新一輪減肥計(jì)劃

這次打算在春節(jié)前瘦到110急侥，因?yàn)橐龅氖绿嗔似鲋停绻灰粋€(gè)一個(gè)來(lái)的話我可能還沒(méi)開(kāi)始就焦慮放棄了侮邀，所以先瘦下來(lái)坏怪，以后就當(dāng)維持體型偶爾運(yùn)動(dòng)了。

明天開(kāi)始每天鍛煉吧绊茧，不吃零食铝宵，把我的零花錢全部給我朋友保管，不要給我機(jī)會(huì)去買零食华畏，是的我就是這樣管不住自己鹏秋。

一天手臂一天腹肌一天臀腿一天全有氧這樣輪著來(lái)。正常飲食只要不喝飲料不吃零食就行了亡笑，每天打卡侣夷。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市仑乌，隨后出現(xiàn)的幾起案子百拓，更是在濱河造成了極大的恐慌琴锭，老刑警劉巖，帶你破解...
    沈念sama閱讀 211,042評(píng)論 6贊 490
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件衙传，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異决帖，居然都是意外死亡，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)蓖捶，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 89,996評(píng)論 2贊 384
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進(jìn)店門地回，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)，“玉大人俊鱼，你說(shuō)我怎么就攤上這事刻像。” “怎么了并闲？”我有些...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 156,674評(píng)論 0贊 345
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵绎速，是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我焙蚓，道長(zhǎng)纹冤，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 56,340評(píng)論 1贊 283
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任购公，我火速辦了婚禮萌京，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘宏浩。我一直安慰自己知残，他們只是感情好，可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 65,404評(píng)論 5贊 384
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
    文/花漫 我一把揭開(kāi)白布比庄。 她就那樣靜靜地躺著求妹，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪佳窑。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上制恍，一...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 49,749評(píng)論 1贊 289
  • 城市分裂傳說(shuō)
    那天，我揣著相機(jī)與錄音神凑，去河邊找鬼净神。 笑死，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛溉委，可吹牛的內(nèi)容都是我干的鹃唯。 我是一名探鬼主播，決...
    沈念sama閱讀 38,902評(píng)論 3贊 405
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼瓣喊，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼坡慌！你這毒婦竟也來(lái)了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起藻三，我...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 37,662評(píng)論 0贊 266
  • 萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
    序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤洪橘，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎絮爷，沒(méi)想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體梨树，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,110評(píng)論 1贊 303
  • ?護(hù)林員之死
    正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡坑夯，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 36,451評(píng)論 2贊 325
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了抡四。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片柜蜈。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,577評(píng)論 1贊 340
  • 活死人
    序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖指巡，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出淑履，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤藻雪，帶...
    沈念sama閱讀 34,258評(píng)論 4贊 328
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布秘噪，位于F島的核電站，受9級(jí)特大地震影響勉耀，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏指煎。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,848評(píng)論 3贊 312
  • 男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
    文/蒙蒙 一便斥、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望至壤。 院中可真熱鬧，春花似錦枢纠、人聲如沸像街。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 30,726評(píng)論 0贊 21
  • 一樁弒父案晋渺，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)镰绎。三九已至，卻和暖如春木西，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間畴栖，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 31,952評(píng)論 1贊 264
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工户魏， 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留驶臊，地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 46,271評(píng)論 2贊 360
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓叼丑，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親扛门。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子鸠信，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 43,452評(píng)論 2贊 348

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容