<p><span style="line-height: inherit;"></span></p><section><p style="text-align:center"><img src="http://upload-images.jianshu.io/upload_images/6322576-fa75ab2fd70a726e.gif" class="" data-ratio="0.13125" data-w="1920" data-type="gif" style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: medium; white-space: normal;width:auto !important;max-width:100% !important;height:auto !important;" data-src="http://upload-images.jianshu.io/upload_images/6322576-fa75ab2fd70a726e.gif"/></p></section><p><span style="line-height: inherit;"></span></p><p style="text-align: left;"><span style="line-height: inherit;">　　今天要和大家聊聊梅雨季節(jié)的<span style="line-height: inherit; color: rgb(196, 204, 50);">“<strong>食”</strong></span>撞秋。黃梅季節(jié)饰豺，食物特別容易變質(zhì)。為了避免“病從口入”痢站，我們在平時(shí)的生活中要注意菜要燒熟燒透磷箕，盡量每餐做的食物一餐吃盡，實(shí)在吃不了的也要及時(shí)冷藏阵难，以免高溫高濕的環(huán)境下食物變質(zhì)岳枷。冷藏的食物重新烹調(diào)的時(shí)候，也一定要燒熟燒透呜叫。<span style="line-height: inherit; background-color: rgb(64, 179, 230);">另外嫩舟，少吃涼菜，尤其要少吃葷性的涼菜怀偷，因?yàn)檫@些葷性涼菜就是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。</span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="line-height: inherit;"><span style="line-height: inherit; background-color: rgb(64, 179, 230);"></span></span></p><p style="text-align:center"><img alt="" src="http://upload-images.jianshu.io/upload_images/6322576-c29ffb9e117993bf.jpg"/></p><p style="text-align: left;">　　那么梅雨季節(jié)應(yīng)該多吃什么呢?既然梅雨期間多濕熱播玖，自然要吃一些健脾利濕的食物椎工，<span style="color: rgb(110, 191, 248);">比如苡仁，水芹蜀踏，高梁维蒙，玉米，扁豆果覆，冬瓜颅痊，洋蔥，馬齒莧局待，鯽魚斑响，田螺等等，</span>今天給大家推薦筍干老鴨湯钳榨。夏季多喝老鴨湯可以除濕解毒滋陰養(yǎng)胃啊舰罚。我們主張夏日飲食要清淡，是指做菜的時(shí)候要少放油薛耻，多吃一些清爽的菜肴营罢，但不是說不吃葷的，<span style="text-decoration: underline;"><strong>夏天里多吃點(diǎn)老鴨肉真的可以保健身體饼齿，增強(qiáng)抵抗力啊饲漾。</strong></span></p><p style="text-align:center"><img alt="" src="http://upload-images.jianshu.io/upload_images/6322576-75543349a9572cb8.jpg"/></p><p style="text-align: left;">　<span style="color: rgb(110, 191, 248);">　主料：</span></p><p><br style="text-align: left;"/></p><p style="text-align: left;">　　老鴨，咸筍干</p><p><br style="text-align: left;"/></p><p style="text-align: left;">　<span style="color: rgb(110, 191, 248);">　輔料：</span></p><p><br style="text-align: left;"/></p><p style="text-align: left;">　　料酒缕溉，生姜考传，枸杞，鹽</p><p><br style="text-align: left;"/></p><p style="text-align: left;">　　<span style="color: rgb(110, 191, 248);">做法步驟：</span></p><p><br style="text-align: left;"/></p><p style="text-align: left;">　　1. 鴨子宰殺后去鴨屁股倒淫，切成塊再次沖洗掉多余的血水;</p><p><br style="text-align: left;"/></p><p style="text-align: left;">　　2. 鍋中把水煮開后放入鴨肉焯水;倒掉鍋?zhàn)永锏乃锞眨匦掳养喨鉀_洗一下;</p><p><br style="text-align: left;"/></p><p style="text-align: left;">　　3. 筍干先洗一下败玉，用水浸泡20分鐘;把筍干切斷;</p><p><br style="text-align: left;"/></p><p style="text-align: left;">　　4. 把焯水后的鴨肉放入高壓鍋;加水沒過鴨肉(想多喝湯可以適當(dāng)多加點(diǎn)水);</p><p><br style="text-align: left;"/></p><p style="text-align: left;">　　5. 加入幾片生姜;加入筍干;加入兩勺左右的料酒;</p><p><br style="text-align: left;"/></p><p style="text-align: left;">　　6. 蓋上鍋蓋大火煮到高壓鍋發(fā)出撲哧聲改小火繼續(xù)煮30分鐘后關(guān)火燜半個(gè)小時(shí)。</p><p><br style="text-align: left;"/></p><p style="text-align: left;">　　7. 打開蓋后開大火镜硕，放入枸杞煮兩分鐘就加鹽調(diào)味即可出鍋运翼。</p><p style="text-align:center"><img alt="" src="http://upload-images.jianshu.io/upload_images/6322576-3e4d6ca58087daaa.png"/></p><p style="text-align: left;">　　<span style="color: rgb(196, 204, 50);"><strong>寫到最后：</strong></span></p><p><br style="text-align: left;"/></p><p style="text-align: left;">　　筍干老鴨湯做法比較簡單，而且大補(bǔ)兴枯，是一個(gè)營養(yǎng)補(bǔ)品血淌，他的肉質(zhì)美味，老少皆宜财剖，營養(yǎng)價(jià)值堪比藥品還要好悠夯，上述是筍干老鴨湯的簡單做法，只要按照上面的步驟做就可以做出美味的筍干老鴨湯躺坟。<span style="color: rgb(54, 65, 173); text-decoration: underline;">如果有喜歡這篇文章的朋友不妨動(dòng)下手指點(diǎn)個(gè)贊沦补，收藏或轉(zhuǎn)發(fā)，當(dāng)然關(guān)注更是皆大歡喜咪橙，我會(huì)用心寫好每一篇文章夕膀，謝謝。</span></p>