在《情緒》這本書中望艺，巴瑞特教授為我們梳理了情緒論大致發(fā)展脈絡以及分支。
? ? ? 傳統(tǒng)情緒輪：基本情緒論肌访，情緒評價論
? ? ? 情緒構建論：心理建構論找默，社會建構論，神經(jīng)建構論
? ? ? 情緒不是進化而來的吼驶，而是大腦構建出的體驗惩激。
? ? ? 內(nèi)感受：你身體任何運動，都伴隨著體內(nèi)運動蟹演。
? ? ? 我們與其問情緒是在哪里被激發(fā)的风钻，不同情緒對應大腦哪個特定結構，還不如問情緒是如何煉成的酒请。
? ? ? 如何提高內(nèi)感受網(wǎng)絡骡技？比如休息，放松羞反，睡眠都有益于大腦默認模式網(wǎng)絡布朦。只有我們給予內(nèi)感受網(wǎng)絡足夠多的身體預算分配資源囤萤，大腦與情緒相關的算力才會改善。同樣喝滞，當你試圖提高大腦對情緒預測準確度時阁将，你需要提高情緒粒度。
? ? ? 巴瑞特教授建議右遭，你可以通過閱讀小說做盅，旅游等手段，不斷提高自己的情緒粒度窘哈。 你的學習吹榴，尤其是增加情緒粒度，會讓你更好的描繪情緒光譜滚婉，而人類與環(huán)境的互動就構成了我們的社會現(xiàn)實图筹。
