堅(jiān)持揖赴，再堅(jiān)持一下吧馆匿，不要放棄，馬上就結(jié)束了燥滑，加油渐北，go，在飛輪教室里铭拧，教練在臺(tái)上喊到赃蛛。我最喜歡上的動(dòng)感單車課程正在進(jìn)行中，我們都起身騎著車搀菩，40分鐘的課程呕臂，我覺得又長(zhǎng)又短，喜歡上這個(gè)課肪跋，上的時(shí)候又盼著下課歧蒋。每次我的心里都很掙扎，想坐下來，不想繼續(xù)騎了谜洽，又不想放棄萝映，心想上次都堅(jiān)持下來了，這次說什么也不能放棄阐虚。
回想我第一次上這節(jié)課的時(shí)候锌俱，坐著騎就累的不行了，教練還在臺(tái)上老是對(duì)我招手敌呈，讓我站起來，對(duì)我說加油造寝，我都快崩潰了磕洪，站起來騎太痛苦了，那時(shí)我心想為什么要來受這種罪诫龙，真的很痛苦析显。當(dāng)教練說還有五分鐘就結(jié)束的時(shí)候我就看到了萬丈光芒，這最后五分鐘對(duì)我來說也相當(dāng)?shù)穆L(zhǎng)签赃，那時(shí)的每分每秒都在挑戰(zhàn)著我的毅力谷异。我還記得結(jié)束的時(shí)候真的很開心，因?yàn)樽约簣?jiān)持下來了锦聊，后來我便喜歡上了這節(jié)課歹嘹。
課程還在進(jìn)行中，我觀察著教室里上課的人們孔庭，有幾個(gè)人是第一次上課的尺上，她們都在努力堅(jiān)持著，我在心里給她們加油圆到。我看著前面一個(gè)少年的汗都流到了地上怎抛，一滴兩滴……又看到我右面的少年，他的汗在空中劃過芽淡。這是我第五次上這節(jié)課马绝，只要上單車課，流汗是必須的挣菲，不管你是坐著騎還是起身騎富稻。但這場(chǎng)面我還是第一次見到，我正在心中驚嘆呢己单，教練在臺(tái)上又說著唉窃，后面的朋友還好嗎？還可以嗎纹笼？可以的話把阻力往右加大一點(diǎn)纹份，加油，go。這節(jié)課蔓涧，是要不斷的加阻力的件已，阻力越大越耗體力，一直加到你踩都踩不下去元暴。我突然恍然大悟篷扩，那兩個(gè)哥們兒肯定是阻力加的比較大，頓時(shí)心里挺佩服的茉盏。每一次教練讓加的阻力鉴未，我都加的不是很到位，嘿嘿鸠姨，我還是知道自己幾斤幾兩的铜秆，健身也得根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行，不能硬拼讶迁，雖然我是個(gè)女孩紙但是我相信只要我堅(jiān)持健身就一定能達(dá)到最佳效果连茧。
我最初來健身其實(shí)是為了排毒，因?yàn)槟樕祥L(zhǎng)痘痘巍糯，毒排不出來啸驯，但是每次來都有很多體驗(yàn)和感想，不管是操課祟峦，還是瑜伽我都喜歡罚斗，沒有課的時(shí)候，我就會(huì)跑步搀愧，還記得有一次我堅(jiān)持慢跑了30分鐘惰聂，結(jié)果肚子疼，嗓子疼咱筛，難受的不行不行的搓幌，停下來緩了老長(zhǎng)時(shí)間，那時(shí)候我不知道是我的體質(zhì)差還是跑步時(shí)間太長(zhǎng)迅箩。但現(xiàn)在我知道了溉愁，上一次我跑了40分鐘都沒有太大的反應(yīng)。現(xiàn)在我開始練習(xí)器材了饲趋，跑步跟器材結(jié)合練習(xí)拐揭，塑造完美身材奕塑。嘿嘿堂污，原來運(yùn)動(dòng)是會(huì)上癮的。
我現(xiàn)在住的小區(qū)龄砰，早上起的早的話就能看到樓下打太極拳的大爺盟猖，去上班的時(shí)候每次都能經(jīng)過小區(qū)內(nèi)跳廣場(chǎng)舞的阿姨們讨衣，下班回來的時(shí)候還能看到地鐵出口那里踢毽子的大叔阿姨們，技術(shù)老高了式镐，好幾個(gè)人圍成一個(gè)大圈反镇，挨個(gè)接著踢就算了，接的時(shí)候竟然都還轉(zhuǎn)個(gè)圈娘汞，不得不佩服呢〈醪瑁現(xiàn)在我們宿舍的小伙伴們也都運(yùn)動(dòng)起來了，下班后就約著打起了羽毛球你弦，買了跳繩惊豺，還買了三個(gè)毽子，大家踢毽子技術(shù)太差禽作，所以都喜歡打球扮叨，運(yùn)動(dòng)回來后就都掙著去洗澡。
在健身房運(yùn)動(dòng)领迈，會(huì)感受到辛苦，難受碍沐，會(huì)體驗(yàn)到汗水的淋漓盡致狸捅，還有各種心理斗爭(zhēng)，過程可能是痛苦的累提，但結(jié)果很理想尘喝，當(dāng)你堅(jiān)持下來了你才會(huì)知道其實(shí)并沒有那么難，要相信自己可以的斋陪。跟小伙伴們打球朽褪，給我的感覺是開心的，說說笑笑鬧鬧无虚，過程很美好缔赠。兩種運(yùn)動(dòng)帶給我的都是正能量，現(xiàn)在我的痘痘好了很多友题，由心“感謝”嗤堰。
想想現(xiàn)在的人們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候每周都還會(huì)運(yùn)動(dòng)，畢業(yè)參加工作后就很少運(yùn)動(dòng)了度宦，健身和讀書是世界上成本最低的升值方式踢匣，而懶，是你通往牛逼路上最大的敵人戈抄。運(yùn)動(dòng)是生命的源泉离唬，去年看熱風(fēng)網(wǎng)絡(luò)學(xué)院，有一節(jié)課就講的運(yùn)動(dòng)划鸽，最基本的運(yùn)動(dòng)是要一周兩次输莺，每次半個(gè)小時(shí)戚哎。還講了運(yùn)動(dòng)比吃藥更加有效果，不用擔(dān)心復(fù)發(fā)模闲，吃藥治好的病如還不做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)復(fù)發(fā)的可能性就會(huì)大大提高建瘫。
運(yùn)動(dòng)可以使人開朗，使人更積極向上尸折，使我們身心健康啰脚。所以不管哪種運(yùn)動(dòng)方式，親愛的小伙們实夹，記得一周要運(yùn)動(dòng)兩次橄浓，每次半小時(shí)哦，有一個(gè)好的身體才會(huì)擁有一切亮航。
