現(xiàn)是北京時刻:2016年10月13日17點16分嘹屯！
今年30歲肛走，五年以后35歲焚志！
365天/年*5年＝1825天映凳！
1825天*24小時/天＝43,800小時
國家規(guī)定工作時間:
1825天*8小時/天＝14,600小時
決定一個人是否有成績國家規(guī)定的班后4個小時的時間:
365*5*4＝7300小時[成功時間]
以上是全年無節(jié)假日的時間胆筒！
如果一年是365天的話,其中有11天是法定假；一年有52周,
也就是52*2+11＝115天休息.所以,
還剩365-115＝250
這個結(jié)果又意思啊诈豌，一年按照正常工作和休息就是250<上班時間>
以上的分析
365*5*4＝7300小時[成功時間]這才是我們習(xí)慣養(yǎng)成和成功的時間仆救！
按照天才理論1萬小時能成為某個領(lǐng)悟的牛人！對我們普通來說在某個領(lǐng)域1000小時足以矫渔，就更在普通人中拔地而起彤蔽！
7300/1000等于7.3個習(xí)慣！
按照五年時間規(guī)劃找到自己認為想養(yǎng)成的習(xí)慣庙洼，每天1小時就夠了顿痪！如何每天堅持一個小時五年就是1825個小時！這里可以再細分下油够，
1825小時*2/3等于1,216.6666667<每天40分鐘>對一個習(xí)慣付出就可以蚁袭！
第一個習(xí)慣:健身每天40分鐘<健康>
身體才是革命的本錢
室內(nèi)或者室外的鍛煉！
每周室外跑步3次石咬！每次40分鐘揩悄！
室內(nèi)每周4天，每天40分鐘
瑜伽鬼悠，平板删性，俯臥撐亏娜，仰臥起坐等等
第二個習(xí)慣:寫作每天40分鐘<根本技能>[輸入]
每天輸出一篇文章
第三個技能:演講每天40分鐘<溝通>[輸出]
第四個技能:元認知能力
元認知能力是對自己思考過程的認知和理解
方法:坐享<冥想>！[每天至少15分鐘]
待續(xù)
