三個月前棋电，給自己定了個計劃，每周堅持跑步50公里苇侵「峡看著身邊幾位跑馬拉松的朋友，我明白：長跑應(yīng)該是一件很享受的事情榆浓，要不然他們干嘛這樣拼于未？
恰巧，我家對面的大公園開放陡鹃，樹林里蜿蜒的跑道不利用烘浦，實在太可惜了。
讀書寫作群里萍鲸，一位姑娘漂亮地完成了去年的北京全馬闷叉，我在朋友圈里，見證了她跑馬拉松前后的故事猿推。大賽前2個月片习，她就開始系統(tǒng)地訓(xùn)練，從練習(xí)腿部力量到拉伸肌肉蹬叭、配速藕咏、打拳擊等等，一絲不茍……
一個馬拉松后秽五，她就一發(fā)不可收拾孽查，全國各地甚至國外的馬拉松賽事，她都去報名坦喘，我相信這種驅(qū)動力是發(fā)自內(nèi)心的盲再，是真愛。
后來瓣铣，我又被邀請進了跑步群答朋，一位78歲，跑了數(shù)十個半馬的老人家又一次震撼了我棠笑。上次在飯桌上梦碗，一位大姐讀到一篇文章內(nèi)容是：一位93歲的老太太，在失戀時蓖救，依然在抒發(fā)少女般的情懷……
這些都讓我意識到：只要心不老洪规，年齡再大算個屁。
從一開始循捺，跑五公里吃力斩例，即使跑完了，第二天還會腿痛甚至抽筋从橘；到現(xiàn)在可以輕松跑完15公里念赶。即使連續(xù)一周础钠，每天都跑10公里，依然感覺不到累晶乔，身體逐漸適應(yīng)了這個強度珍坊。
這大半年來，跑步正罢、讀書阵漏，研究生考試，參加書友會活動翻具，聽講座履怯，著實讓我思想改變了很多，明白并踐行了許多道理裆泳。
用一個開放的心態(tài)去面對挫折叹洲，自覺自律是一件枯燥的事，但體會到成效后的堅持工禾，卻很享受运提。跑步開始的幾公里感覺有些不舒服，一旦熱開身闻葵，后面就很享受民泵。
1.現(xiàn)在經(jīng)常每頓飯不到飯點就會餓。有時槽畔，周六栈妆、日下午跑量稍微大一點，第二天早上4點多就會被餓醒厢钧，這比迷迷糊糊鳞尔，不運動，食欲不振的感覺好太多早直。
2.有種身體被燃燒的感覺寥假，尤其是腹部，經(jīng)常會感到脂肪在窸窸窣窣地燃燒霞扬，而且腹部比較明顯的瘦了許多昧旨。皮膚更加緊致了，每次跑到5公里以后祥得，感覺身體配合有力道，驅(qū)動著雙腿向前蒋得。
3.我這種之前從來不養(yǎng)花的人级及，也在窗臺上養(yǎng)起了多肉植物，偶爾松下土额衙、澆點水饮焦，每當(dāng)我移植的那幾棵吐露新芽怕吴，自己心情也特別好。
4.不再和家人拌嘴县踢。雞毛蒜皮的小事转绷，只會傷感情，讓自己也不愉快硼啤，讓一步议经，啥都損失不了，換來的是安定和諧谴返。
5.多讀書煞肾，多出去窮游，多和志同道合的人交朋友嗓袱；學(xué)好英文籍救，能和老外正常交流，這些都是要堅持努力去做的事渠抹。
6.許多事情不是你做的差蝙昙，只是別人堅持到了最后；許多事情不是別人比你快梧却，只是你在猶豫不決的時候奇颠，讓別人抓住了先機；許多事情篮幢，是做著做著大刊，才會變得更專業(yè)。
7.奚落別人沒有做好事三椿，而換了自己同樣也做不好的人缺菌，是可憐的。
8.按自己想要的方式生活搜锰，不抽煙少喝酒伴郁，也不去奉承迎合別人。對于女孩子蛋叼，穿的了高跟鞋焊傅，換上跑鞋依然可以Hold得住狈涮；對于男生來講狐胎，在外努力工作，不失生活情趣歌馍，回家還能給孩子換尿布握巢，下廚房煮飯，這樣才好松却。
跑了幾個月暴浦，逐漸能夠理解那些馬拉松愛好者幾年甚至十幾年如一日的堅持了溅话。跑完步，那種無比暢快通透的感覺歌焦，是會上癮的飞几。
我相信，長跑愛好者在做事情的耐力上独撇，能夠得到很好的鍛煉屑墨。堅持長跑的人，基本身體素質(zhì)都不差券勺，這為工作生活贏得了最寶貴的本錢绪钥。跑步健身是一件比較廉價的運動，和富貴沒有多大關(guān)系关炼，但沒有一個好身體程腹，再富貴到頭來也無福享受。
相比大富大貴儒拂，健康快樂可能更重要一點寸潦。當(dāng)然能夠富貴，讓家人更加幸福社痛，那更完美见转。富貴也好、健康好罷蒜哀，都要對自己要求嚴(yán)格一點斩箫，標(biāo)準(zhǔn)再高一點。
雖然目前還沒有跑過全馬撵儿，但我會去科學(xué)鍛煉乘客，爭取2018年能跑一個全馬。
