原始體重:55
昨天早上:52.75
昨天晚上:53.1
今天早上:52.95
今天晚上：53.00
掉秤斤數(shù):0
早餐：粽子 雞蛋? 牛奶 橙汁
午餐:豬腳 半碗米飯 南瓜 蔬菜
水果餐:上午吃了一個(gè)牛油果 蘋(píng)果 葡萄
晚餐：圣女果6個(gè) 火龍果半個(gè)
今天排毒(入廁)：06:00
飲水：500ml
原始手臂：28cm>26cm
原始腰圍：87cm>85cm
原始胸圍:89cm>83cm
原始臀圍:97cm>92cm
原始大腿:55cm>52cm
今天附近的幾個(gè)媽媽站在一起彤委，我穿的條紋的緊身上衣形用，下面穿裙子穴肘，忽然有個(gè)媽媽問(wèn)我捂襟，你是不是瘦了，我一臉得意的說(shuō)是瘦了幾斤坐搔，說(shuō)起來(lái)我看了下體重是瘦了4斤日麸，一周的時(shí)間瘦了4斤，真的算快的了恩够，不過(guò)最近已經(jīng)處于53徘徊，可能是運(yùn)動(dòng)的太少了羡铲，所以總是無(wú)法減下來(lái)蜂桶。這周希望能繼續(xù)減脂，加油也切，做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)吧扑媚。
不得不說(shuō)堅(jiān)持一周雖然稱(chēng)不上什么成就，但是每天更新簡(jiǎn)書(shū)已經(jīng)快要成為一種習(xí)慣了雷恃，不管能堅(jiān)持多久钦购，但愿生活越來(lái)越美好喜悅平和。
今天收到了限行的罰單褂萧，簡(jiǎn)直不要太悲傷押桃，所以決定在公司跑步機(jī)上鍛煉下，本來(lái)下午的心情挺低落的导犹，健走的時(shí)候忽然就想明白了唱凯。我一直說(shuō)要鍛煉身體，但是卻遲遲下不了決心谎痢，不如就當(dāng)罰單是健身房的費(fèi)用磕昼，然后限行的日子就好好健身吧。這么想想忽然就想通了节猿，然后想想每周三次的健身計(jì)劃不會(huì)泡湯了票从，也挺開(kāi)心的了漫雕，畢竟身體是自己的，健康也是自己的峰鄙。加油加油浸间，這個(gè)星期繼好好減脂，現(xiàn)在已經(jīng)不那么在乎體重了吟榴，更喜歡自律的自己和健康的生活方式魁蒜。
好多次想說(shuō)再睡一會(huì)吧再睡一會(huì)吧，可是一想到打卡群里的小伙伴們都起來(lái)了吩翻，甚至比我起的早多了兜看，我就告訴自己一定要早睡早起，我能堅(jiān)持住的狭瞎！
