“快樂來自于按照你的價(jià)值觀健康地生活，來自于跟他人和跟自己內(nèi)心深處的連通故觅，它還來自于能夠接受自己本來的樣子厂庇，來自于不管拖延是否是你生活的一部分，而仍能夠如實(shí)地接受它输吏，就像雖然花園里長著一些蒲公英权旷，而你依然能夠樂在其中∑酪玻”
這是心理學(xué)書籍書《拖延心理學(xué)》后記中的一段話炼杖。
作者把拖延比喻成蒲公英，因?yàn)槠压⒉皇腔▓@里的主角盗迟，而且像蒲公英一樣根須錯(cuò)綜復(fù)雜坤邪，難以根除。但有了它罚缕，多了一種點(diǎn)綴艇纺。
拖延糖耸，有時(shí)是我們對(duì)按部就班的生活的一種反抗富纸，結(jié)果可能是驚喜，也可能是事故耗美。
書中認(rèn)為拖延的問題是“一個(gè)復(fù)雜的心理問題腌乡。根本而言盟劫，拖延的問題是一個(gè)人跟自身如何相處的問題，它反映的是一個(gè)人在自尊上的問題与纽÷虑”? 也是“一個(gè)人自我價(jià)值感方面的問題”。
自我價(jià)值感低的人急迂，往往會(huì)有失敗恐懼癥影所，害怕失敗是正常的，但是因?yàn)閼峙率《七t行動(dòng)僚碎，并造成困擾猴娩，就成問題了。拖延是人應(yīng)對(duì)失敗恐懼癥的心理機(jī)制。拖延的原因不僅僅這一個(gè)卷中，已經(jīng)說過拖延的根源錯(cuò)綜復(fù)雜矛双，有情緒根源，錯(cuò)誤的時(shí)間觀仓坞，生物根源背零，人際關(guān)系根源等，但我們對(duì)癥下藥的時(shí)候无埃，對(duì)于有些客觀因素徙瓶，我們無可奈何，但是可以改變觀念嫉称，從而改變行動(dòng)侦镇。
例如，感悟到“成熟時(shí)間”织阅。書中認(rèn)為它“是一種既能夠在外部世界又能夠在內(nèi)心世界評(píng)定什么是真實(shí)并能夠接受它的能力壳繁。” “時(shí)間不好也不壞荔棉，不快也不慢闹炉，不是朋友也不是仇敵，它只是存在著润樱。你的任務(wù)就是搞明白怎樣跟它相處與合作渣触，在它的疆界內(nèi)盡可能地充實(shí)地生活，而不是將寶貴的生命浪費(fèi)在跟它的爭戰(zhàn)上面”壹若。
還例如嗅钻，面對(duì)失敗恐懼癥，我們可以樹立“成長心態(tài)”店展，“成長心態(tài)”是相對(duì)于與“固定心態(tài)”而言的养篓。這兩個(gè)概念和另一本書 《終身成長》提到的“固定型思維模式”和“成長型思維模式”異曲同工，而且有一個(gè)很火的TED演講視頻赂蕴，關(guān)于教育的柳弄，主要談的就是學(xué)生“成長型思維”的重要性。
“對(duì)成長心態(tài)而言概说，無論進(jìn)步還是退步碧注，任何一步都是學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)∠郑”
“有固定性思維的人应闯，更關(guān)心別人如何看待自己”纤控，從而急于證明自己挂捻，或者拒絕任何可能失敗的行動(dòng)。
“有成長型思維的人船万，更關(guān)心能否提高自己”刻撒， 所以更容易走出舒適區(qū)骨田。
花園里的蒲公英無需太多，我們也要控制好自己的拖延声怔，讓它不要成為困擾我們的問題态贤。
