補血益氣的食物主要有以下幾種：1.蓮藕，具有補血止血的功效盗舰，還可以健脾益胃晶府。對于鼻子出血的患者來說，可以迅速止血钻趋，但是糖尿病的患者應(yīng)該少吃川陆。2.桂圓，對于氣血不足蛮位，心血氣虛较沪，失眠的患者具有很好的作用。3.紅糖失仁，可以補益氣血购对，活血化淤，對于胃炎陶因，胃潰瘍的患者具有很好的緩解作用。4.黑豆垂蜗，可以生髓化血楷扬，具有增強脾胃的功能。
補氣補血的藥物有：
1.紅棗贴见，其性溫烘苹，養(yǎng)血補血，能夠改善血液循環(huán)片部，如果能夠配合桂圓镣衡，還能夠補氣養(yǎng)血美容。
2.枸杞子档悠，能夠滋陰補腎嗯廊鸥。
3.桑葚，含鐵元素比較豐富辖所，可以補血補氣惰说。
4.龍眼，富含維生素A\B和鐵質(zhì)缘回，補血佳品吆视。
