2019年7月12日肖卧,周五,下午三點掸鹅,我從崇禮的冰雪廣場出發(fā)塞帐,開始DTC組別,全程104公里巍沙,這是我的第二個百公里葵姥。回想一下句携,這是一場清涼的夏日夢榔幸。
? 第一次聽說崇禮,是在神農(nóng)架矮嫉。鎮(zhèn)江跑友說崇禮很涼快削咆,很舒服。我夏天最煩吹空調(diào)蠢笋,可在城市里态辛,空調(diào)無處可逃啊。所以挺尿,德叔在健牧群里挖崇禮的坑時奏黑,我立即報名,托永遠是年輕的嚴哥的福编矾,優(yōu)惠券優(yōu)惠了100元熟史。嚴哥去年完賽崇禮168,大牛人一個窄俏。
報名很早蹂匹,但是沒有怎么樣去準備。就等著七月份凹蜈,深圳熱得不行時限寞,我跑去崇禮涼快幾天忍啸,躲開空調(diào)。大部分時間都去準備今年五月三十一日的梅里100去了履植。等完賽梅里的MSC67.5公里組別计雌,心里的大石頭落地了,自己的精力也消耗得差不多了玫霎。
? 我一度不想去崇禮了凿滤,賽會推薦去北京再坐大巴四個小時到崇禮。到北京的機票真心不便宜庶近。老婆也不確定能否去翁脆,暑假又最好帶孩子一起去。研究后鼻种,發(fā)現(xiàn)有深圳直飛張家口的春秋航空反番,比較優(yōu)惠。一下子買了四張票叉钥,老婆去跑ETC35公里組罢缸,兩孩子去玩。臨行前三天老婆去不了沼侣,我又忙著把她們?nèi)齻€人的票都退了祖能∏革總之蛾洛,跑崇禮不容易,我經(jīng)濟上損失很大雁芙。
? ? 最后轧膘,七月10日下夜班后,我急急忙忙地趕上了中午十二點55分深圳直飛張家口的春秋航空兔甘。
這是第一次坐國內(nèi)的廉價航空谎碍,春秋航空好像是國內(nèi)最大的民營航空。也到處是坑洞焙,買票時只注意票價蟆淀,沒有留意行李額度,后來又額外買行李費澡匪,還貴很多熔任。座位是不能往后傾斜的,一直是筆直的90度唁情,食物和飲料都要自己買疑苔,飛機上推銷時間更多,超過了海南航空甸鸟。
? 這個航班上跑友不少惦费,我右側(cè)的一個已經(jīng)連續(xù)跑了三年兵迅,今年去跑MTC72.5公里組別,老婆陪同薪贫,兒子十歲恍箭,還要參加萌娃酷跑組別『罄祝看著他們?nèi)移錁啡谌诩竟撸瑑?nèi)心有點孤寂。第一次沒有老婆陪伴去跑長距離啊臀突。越過山丘勉抓,有人守候,無疑是最幸福的候学。下午四點就到了張家口機場藕筋,這是個小機場。
同深圳跑友趙科技會面后一起打的去崇禮梳码。我們會同居兩晚隐圾,一路暢聊,得知他才是越野大神掰茶,跑步近5年暇藏,最瘋狂時,一個月有4個周末在外面比賽濒蒋,經(jīng)常去梧桐山百年古道拉練盐碱,都是2個回合起步。差不多50分鐘就到了崇禮冰雪廣場沪伙,沒有感受到明顯的海拔提升瓮顽,可能是我們倆聊的太high了。預(yù)訂的奇山賓館围橡,距離比賽出發(fā)拱門差不到50米暖混。賓館里面也挺寬敞整潔的,還不貴翁授,標間200左右拣播。放好行李,我們決定走去領(lǐng)物地點富龍滑雪場收擦,差不多1.8公里贮配,也不坐組委會的擺渡車了,剛好看看崇禮這個縣城炬守。她是歐式風格牧嫉,綠化一般,周圍群山環(huán)繞,比較整潔酣藻。很快走到了富龍滑雪場曹洽,一路都是跑友,拿著三夫賽事標志的大袋子辽剧,這次三夫的崇禮168有五個組別送淆,共有4500名跑友,應(yīng)該是國內(nèi)最大的越野跑賽事了怕轿, 他們的目標是趕上UTMB偷崩。
領(lǐng)物現(xiàn)場次序井然,聽著志愿者們操著北方的普通話撞羽,挺舒服的阐斜。我很順利,趙科技的號碼布需要第二天才能拿诀紊。驗證計時芯片時谒出,來個紀念照。
有運動攝影展邻奠,圖片很精彩笤喳,趙科技遇到了好幾波跑友,有國內(nèi)僅有的兩個完賽450公里組別的女子亞軍碌宴。亞軍主動要求和他合影杀狡,人長得帥,就是不一樣贰镣。越野跑賽事像個聚會呜象,我也碰見了深圳的火馬,他似乎身材更好了八孝,還穿著2018白斌100的大鵬超級野越野賽的紅色比賽服董朝。
此時差不多晚上六點了鸠项,因為在飛機上沒有吃東西干跛,很餓了。說富龍滑雪場有燒烤套餐祟绊,環(huán)境不錯楼入,正對著滑雪場的賽道,69元任吃牧抽,啤酒任喝嘉熊,參賽選手可以優(yōu)惠10元。
我怕吃了燒烤拉肚子扬舒,決定還是回賓館附近吃炒菜阐肤。這時,G力贊助的精英選手中山的穩(wěn)惠婷,叫我們?nèi)ジ积埢﹫龅乃募揪频瓿詺g迎晚宴孕惜,說空位很多愧薛。剛好路過,我們?nèi)ヒ豢瓷阑矝]有人驗證我們的精英身份毫炉,就坐下來開吃。呵呵削罩,還配有白酒和紅酒瞄勾。我這草根選手吃飽后,走回酒店弥激。沿路被賣房的銷售陪同进陡,告訴了不少消息,今年年底北京的高鐵50分鐘到崇禮微服,崇禮以后是世界的崇禮四濒,四季的崇禮,夏天避暑职辨,冬天滑雪等等盗蟆。
? 晚上有些涼意,蓋著薄被子才能入睡舒裤。突然覺得好幸福喳资,我最喜歡這種自然的清涼了,要不是路途實在太遠腾供,我真要砸鍋賣鐵在崇禮的富龍四季小鎮(zhèn)買一套公寓仆邓,做世界的房東。呵呵伴鳖,一來就說夢話节值。
? 12號早上四點半就天亮了,趕緊去拉嚴窗簾榜聂,硬是逼迫自己睡到七點半才起來搞疗,因為下午三點就要比賽了古程,第一次參加一完整通宵的百公里俱萍,有點怕怕缰雇。奇山賓館還有免費的早餐缠劝,品種很多掉蔬,主要是涼菜手销,我吃得很開心吱雏。明年要是來挑戰(zhàn)168保檐,還是要住這家拒贱。
吃完飯宛徊,走到旁邊的冰雪廣場逛一逛佛嬉,崇禮的日照好厲害,九點不到闸天,兜了不到一刻鐘巷燥,我趕緊回去拿太陽鏡。
逛了逛主贊助商Columbia的展臺号枕,再聯(lián)系了一下馬鞍山跑友水木年華缰揪,約中午一起吃飯,回到賓館葱淳,再整理裝備钝腺,就12點了,到了退房時間赞厕。我們寄存好東西艳狐,在附近的莜面館,水木年華請我皿桑,趙科技毫目,穩(wěn)惠婷一起吃了中飯。他最近跑得很厲害诲侮,黃山168站臺镀虐,完賽烏蒙山330,不過沟绪,我覺得他有點太疲勞了刮便,這也為他崇禮168最后退賽埋下了隱患。他執(zhí)意要跑進30個小時绽慈,崇禮的雷暴天氣影響了他恨旱,他在倒數(shù)第二個CP點退賽了。希望他早日調(diào)整好心態(tài)和身體坝疼,越野跑的本質(zhì)還是健康和快樂搜贤,其次是拼搏和挑戰(zhàn)自我。
吃完飯钝凶,我們在奇山賓館大堂休息,兩點一刻才去冰雪廣場桌硫,因為這里的太陽實在是太大了啃炸。好在賽前半小時下了一點小雨。我考慮再三卓舵,聽水木年華的建議,因為他有去年完賽崇禮百公里的經(jīng)驗裹虫,沒有背排骨乳絨服肿嘲,換了薄T恤下午出發(fā)就穿,晚上再換上XB的魔法師T恤筑公,帶多一件皮膚衣御寒,其他的沖鋒衣褲封救,1.5升水袋備齊捣作。
起點碰見東莞的追風哥券躁,去年神農(nóng)架森林越野賽認識的大哥,他是越野老炮以舒,來張合影慢哈。
這次百公里組報名870人岸军,實到估計600人左右,滿滿一廣場佣谐,賽前Columbia精英選手暖場狭魂。
說好的三點出發(fā)党觅,提前5分鐘開跑了,近600人的隊伍镐牺。我知道跑了五公里平路就要進山魁莉,會有擁擠,所以痹束,以差不多七分配慢跑讶请,上坡也不減速夺溢,差不多4公里處趕上了趙科技。崇禮的植被很茂盛环壤,草都很深钞诡,上山后荧降,我的位置很好朵诫,沒有擁擠感,自己提提速废累,還可以超人邑滨。
比后面擁堵的選手幸福多了面哥。所以尚卫,百公里還是要具備一定的速度技能。
進入森林后循签,開始下坡县匠,大家進入速降撒轮,我也跑得很high题山,很快超了幾個人,趕上了后來的女子冠軍熊姐玖姑,來自無錫的大神焰络,我就在后面五米跟著符喝,突然协饲,她摔了一跤,掉到溝里了郊尝,我和后面的一個男選手把她扶起來流昏⊥袒瘢看她沒有大礙各拷,我們趕緊出發(fā),這個小伙子厲害知市,一會就下坡加速超了我嫂丙。
第一段路12.1公里,我覺得自己跑得還可以诽表,中間一段有點飆竿奏,前后還是比較克制腥放,1.5升水太多了秃症,到CP1伍纫,500毫升還沒有喝完。打卡時赔蒲,詢問自己多少名舞虱,說差不多40多名 母市。
我在CP1補水后就出發(fā)了患久,吃了幾個小番茄蒋失。
走了一段機耕路后篙挽,又開始上山,路邊有很多牌子寫著越野跑賽道链韭,但是草很深敞峭,估計平時來這里跑步的人不多儡陨,不像深圳量淌,山里都被跑友趟成規(guī)整的幾條路呀枢。我開始降速裙秋,這時差不多下午五點,太陽也很大进宝,爬過一座山后党晋,突然見到水泥路徐块,不過是上坡胡控。遇見軻影像的小龍昼激,一個勁地鼓動我們跑起來,說第一名才過去不到一刻鐘瞧掺。我知道自己的實力夸盟,能進前50名就很不錯了像捶,目標是進前100名。這段路亚隅,我上坡快走煮纵,平路及下坡慢跑偏螺,一路也超了不少人套像《峁看著周圍群山逶迤,景色不錯喳张。
遇見1231號選手销部,一個上海的小伙子柴墩,他跑得挺快的江咳,他帶著我超了最前面的一個穿Columbia衣服的女選手哥放,我估計自己那時就是女子第一了甥雕。
這一段下坡起碼有兩公里社露,自己跑得是兩邊的水泥板。到了CP2就覺得右側(cè)髂脛束隱疼脱拼。
開始奔赴CP3密苑云頂樂園熄浓,這是一段沿著雪道的上坡路赌蔑。這時候摔跤的熊姐在一個重慶男選手的陪同下竟秫,追了上來鸿摇,真不容易拙吉,一看就是實力派筷黔。另外一個叫夏靜的女選手也很努力仗颈,一到平路就跑挨决,估計她們是女子第一脖祈,第二競爭激烈。這一段路慎陵,我就和女子第一席纽,第二前后交替润梯。經(jīng)過野罌粟雪道陡降800米左右纺铭,左轉(zhuǎn)就到了云頂樂園的補給站。這一段陡降摧莽,我也沒有減速镊辕,前后幾個人隔的很近征懈,我不想掉隊卖哎。
前面兩個補給點亏娜,我都沒有吃東西维贺,決定在此好好補給巴帮。這是組委會的第一個關(guān)門點榕茧,關(guān)門時間六個半小時用押。我到這里三小時二十分鐘只恨。有羊湯,我吃肉喝湯來了四碗纵菌。
前面三個CP點跑快了咱圆,崇禮的賽道都有大下降序苏,長約2公里忱详,特別是剛才的野罌粟陡降賽道匈睁,跑完后航唆,右側(cè)髂脛束隱疼加重。不敢再跑了粪狼,怕中途髂脛束加重再榄,這個百公里就得報銷不跟。
CP3出來是一個很陡的上坡雪道,毒狼花吕座。一說準備減速吴趴,我立即泄氣了锣枝,接連被三個人超兰英,有一個還是50多的大哥畦贸。上到山頂,可以看到剛才走過來的路寨闹,平路也不跑繁堡,改快走帖蔓。晚上八點半左右天徹底黑了塑娇,要進小樹林時埋酬,我打開頭燈写妥,發(fā)現(xiàn)亮度不夠审姓,忘了換電池魔吐,先將就一下酬姆,包里還有一個老婆的可充電的頭燈辞色,我上午沖了一會相满。
? 樹林里很松軟立美,跑著很舒服悯辙,因為光線不好,髂脛束也要休整击费,我跑得很慢蔫巩,細心體會這大草原的夜景圆仔。不時坪郭,有跑友從我身邊超車。到了機耕路脉幢,來了一個頭燈特亮的朋友歪沃,我趕緊跟著他,邊跑邊聊嫌松,得知他是哈爾濱的劉金寶沪曙,首個百公里。東北人都是自帶幽默感萎羔,和他聊天不累液走。他速度不快贾陷,心態(tài)很平穩(wěn)缘眶,我們差不多一起跑到第四個CP點,CP6老虎溝昵宇。
這時差不多晚上十點半了磅崭,有一絲寒意,我在這里換上梅里100首次穿的魔法師上衣瓦哎,換上了老婆的頭燈,并吃了疙瘩湯柔逼。賽后蒋譬,得知劉金寶是第35名,真不錯愉适,估計后面都很平穩(wěn)犯助。趙科技這時趕上來了,換裝整理后维咸,他先出發(fā)剂买,我跟了一會惠爽,就看不見他們的頭燈了。草原漫漫瞬哼,當晚的月亮很漂亮婚肆,遠近巨大的風車隱隱約約。CP6到CP7的這段路坐慰,我一直是一個人在走较性,間有跑友超車,下坡時结胀,我就跟一下赞咙,因為右側(cè)腿疼,也跟不住糟港。感覺就在大草原的風車下面轉(zhuǎn)圈攀操,遠遠可以看見滑雪場賓館的燈光。
到這里差不多晚上十一點半秸抚,我們出發(fā)了七點半小時了速和。已經(jīng)完成了54.6公里。這估計是我最快的50公里了耸别,我完全低估了崇禮百公里健芭,推算下去,20個小時內(nèi)是妥妥的啊秀姐。出發(fā)CP8時慈迈,我也是孤身一人,覺得在草原比賽好省有,沒有見到一個風水寶地痒留,內(nèi)心活動少。慢慢過了凌晨蠢沿,魔法師短袖體恤配UG單沖伸头,覺得很保暖,穿了薄手套舷蟀,覺得熱恤磷,就把單沖敞開或者袖子撩上去。路上碰見一個上海和北京的跑友野宜,上海的年級和我相仿扫步,他腸胃不舒服,吃不下匈子。北京的年輕小伙子說每個CP點猛吃河胎,還是覺得餓,目前最大的困難是我右側(cè)髂脛束疼虎敦。他們是下坡小跑游岳,我是全程快走政敢。總得速度還差不多胚迫,我們一起到了CP8喷户,此時差不多凌晨兩點。也沒有拍照留念晌区。有肉湯和肉餅供應(yīng)摩骨,我喝了兩碗肉湯,吃了幾塊肉朗若,又吃了一個肉餅恼五。休息了差不多一刻鐘,再出發(fā)時哭懈,就覺得冷了灾馒,趕緊拉緊沖鋒衣快走,趕往CP9遣总,DTC組別的換裝點睬罗,太舞2160餐廳,也是最大的補給站旭斥。
賽前沒有仔細看賽道介紹容达,完全不知道這7.7公里的厲害,還指望凌晨四點到達換裝點垂券,休息一會花盐,等天亮了,四點半后出發(fā)菇爪。因為老婆的頭燈也開始不亮了算芯,賽前充電不夠 。這是讓我崩潰的一段路凳宙,頭燈太弱了熙揍,另外路也很野,連續(xù)三個陡升陡降氏涩,最后殘長城那段届囚,我被無數(shù)人超了,內(nèi)心麻木是尖,覺得前100名也進不了奖亚,有點難受。
爬到太舞對面的山頭析砸,看見大下降后,再爬升到對面的最高點2160餐廳爆袍,覺得這個賽道設(shè)計真心酸爽首繁。此時作郭,接近四點半了,天蒙蒙亮弦疮,我無心爬坡夹攒,拿出手機一陣猛拍。
我慢悠悠的爬到山頂胁塞,見到了MTC和ETC組別巨大的出發(fā)拱門咏尝,人生第一次產(chǎn)生了棄賽的想法⌒グ眨可能是跑進20小時的小想法實現(xiàn)不了编检,可能是右側(cè)髂脛束隱疼讓自己情緒低落,跑出了最好的50公里后竟然想棄賽扰才。呵呵允懂,人的想法就是這么容易多變啊。
在2160餐廳前留影衩匣。
進去以后蕾总,發(fā)現(xiàn)里面很舒服,有暖氣琅捏,組委會承包了整個餐廳生百,一樓是百公里的換裝點,二樓是168的換裝點柄延。有啤酒喝蚀浆,也有很多食物。我拿出換裝包拦焚,發(fā)現(xiàn)沒有換衣間蜡坊,只能去二樓的廁所,廁所里面也沒有凳子赎败。這可能是組委會考慮不周的地方秕衙。我喝了兩包體能元,也沒有胃口吃東西和喝啤酒僵刮。
我在里面呆了差不多48分鐘据忘,準備出發(fā)了。天完全亮了搞糕,心情似乎更好了勇吊。還是要完賽啊,來崇禮窍仰,真不容易汉规。CP3之后一直是快走,好像右側(cè)髂脛束隱疼也有所減輕。我換掉夜間御寒的魔法師體恤针史,換上房掌柜跑群的紅色體恤晶伦,鞋子,襪子都換了啄枕。為了對付抽檢婚陪,所有的強裝,包括兩個頭燈频祝,我都背著泌参。
出發(fā)就是一段長長的下坡,腿還是疼常空,沒有辦法跑沽一,此時困意漸濃,走著走著窟绷,我都有想睡覺的想法锯玛。趕緊拿出手機拍照,遠近的風車及草原及偶爾的森林兼蜈,是一幅美麗的畫面攘残。
走了很久,碰見工作人員为狸,她們一指歼郭,我立即進入森林,進入了花的世界辐棒。這個賽道完全是開墾出來的病曾,不是老路,泥巴都很新漾根。不知名的野花很多泰涂。
去CP14轉(zhuǎn)枝蓮除了這段森林里的野花,另外就是泥巴路陡降辐怕,我一直認為這個沒有辦法跑逼蒙,但是見到幾個超車的人小步快頻地跑下去。我嘗試了一下寄疏,自己也可以跑是牢。后來的一段,我也小跑了一段陕截。下到山底驳棱,越過馬路,就到了補給點CP14轉(zhuǎn)枝蓮农曲。
太陽越來越大社搅,我的胃口也好起來,我吃了泡面,四塊面包罚渐,還有志愿者極力推薦的水果撈却汉,其實就是小小的水果罐頭。吃飽后荷并,我問怎么樣走,他們指著后面的山頭說青扔,翻過去就到了源织。
山也不高,感覺比剛才陡降下來的對面的山還低一些微猖。哪知道這個12.4公里是第二難的谈息,最難的肯定就是CP8到CP9的7.7公里了 。爬上去之后凛剥,看到前面的一個山頭侠仇,后面見不到啥。翻過去之后犁珠,又有一個山頭逻炊,見不到后面有啥。等你翻過去之后犁享,又有一個山頭等你余素,見不到它后面有啥。
? 我這樣被虐了六遍之后炊昆,忍不住贊嘆起來桨吊,這還真是一個奇山,山頭排列得當凤巨,每次只讓你見到一個山頭视乐。我們一對人差不多七八個出發(fā)的,最后我爬到了最前面敢茁。見到一個躺在大石頭休息的朋友佑淀,問他,后面再沒有爬升了吧卷要?他來自北京渣聚,去年跑了崇禮168,38個小時完賽僧叉。他說今年的賽道有所改變奕枝。我跟著他跑了一陣子,聊了幽州古道及其他北方的越野賽瓶堕,他竟然知道深圳的白斌百公里 隘道。走著走著,我的腳步越來越快,最后是和一個杭州的跑友走了這段路的最后5公里谭梗,真是漫長的五公里忘晤,一直在河邊,山姑的草地里面走激捏,就是到不了CP15二道營磚廠设塔。
最后在一個陡然的右拐進山谷,見到了最后一個CP點远舅。此時接近十一點闰蛔,雖然帶著墨鏡,也能感受到太陽的炙熱图柏。好在這里有西瓜序六,我吃了不少西瓜,兩片面包蚤吹,決定快速出站例诀。邀請杭州跑友一起,他說肯定跟不上我裁着,方才的5公里繁涂,我是快走,他是小跑跨算。我豪情有所恢復(fù)爆土,想再超幾個人,加快了速度诸蚕,在山谷里面步势,就超了結(jié)伴的四個人,爬升時又超了一個人背犯,之后就在崇禮的大小山頭翻越坏瘩,這時開始下雨,雨不大漠魏,我也不穿沖鋒衣倔矾,可以看見山下的崇禮縣城了。下坡柱锹,我都在跑哪自,可能是跑得最開心的一段路,一是因為小雨舒適禁熏,而是兜了一百公里壤巷,即將回城。特別是從山上下來瞧毙,很有成就感胧华。最后下臺階回到城里寄症,碰見一個上海的小伙子。我想跑一下矩动,怕他超了有巧。他直接說:大哥,一起吧悲没,待會你先沖線篮迎。他的話,讓我也跑不起來了檀训,我們一起快走了2公里柑潦,我比他早十秒鐘沖線。
完賽后峻凫,領(lǐng)完賽包,再去拿東西览露,換酒店荧琼。趙科技比我早一個小時完賽的,已經(jīng)在酒店里躺著了差牛。
賽后也不是特別累命锄,下午睡了一會银室。晚上馅扣,我和科技小酌了幾杯。清涼奕巍,晚上微冷的崇禮實在是太舒服了侦讨。
賽事總結(jié):
1.這次準備不是很充分驶冒,自己體能不足。太陽鏡必帶韵卤,崇禮日照太厲害了骗污,晚上也冷。我晚上穿的XB魔法師沈条,配沖鋒衣需忿,不需要專門的保溫層。
2.崇禮的長下坡比較多蜡歹,跑起來屋厘,對大腿肌肉還是很耗的,髂脛束容易傷月而。我前面三個CP點跑快了汗洒,中間爆胎。好在積極調(diào)整景鼠,努力完賽仲翎。
3.第一次跑通宵的百公里痹扇,頭燈準備不充分,中間一度沒有電溯香,很影響心情鲫构。
4.要進食熱食,自己的胃玫坛,冷飲多了结笨,受不了。所以湿镀,CP4以后炕吸,我都是喝開水。
5.崇禮很美勉痴,很涼快赫模。希望2020或以后我能完賽崇禮168。