2019年7月12日肖卧，周五，下午三點掸鹅，我從崇禮的冰雪廣場出發(fā)塞帐，開始DTC組別，全程104公里巍沙，這是我的第二個百公里葵姥。回想一下句携，這是一場清涼的夏日夢榔幸。
? 第一次聽說崇禮，是在神農(nóng)架矮嫉。鎮(zhèn)江跑友說崇禮很涼快削咆，很舒服。我夏天最煩吹空調(diào)蠢笋，可在城市里态辛，空調(diào)無處可逃啊。所以挺尿，德叔在健牧群里挖崇禮的坑時奏黑，我立即報名，托永遠是年輕的嚴哥的福编矾，優(yōu)惠券優(yōu)惠了100元熟史。嚴哥去年完賽崇禮168，大牛人一個窄俏。
報名很早蹂匹，但是沒有怎么樣去準備。就等著七月份凹蜈，深圳熱得不行時限寞，我跑去崇禮涼快幾天忍啸，躲開空調(diào)。大部分時間都去準備今年五月三十一日的梅里100去了履植。等完賽梅里的MSC67.5公里組別计雌，心里的大石頭落地了，自己的精力也消耗得差不多了玫霎。
? 我一度不想去崇禮了凿滤，賽會推薦去北京再坐大巴四個小時到崇禮。到北京的機票真心不便宜庶近。老婆也不確定能否去翁脆，暑假又最好帶孩子一起去。研究后鼻种，發(fā)現(xiàn)有深圳直飛張家口的春秋航空反番，比較優(yōu)惠。一下子買了四張票叉钥，老婆去跑ETC35公里組罢缸，兩孩子去玩。臨行前三天老婆去不了沼侣，我又忙著把她們?nèi)齻€人的票都退了祖能∏革總之蛾洛，跑崇禮不容易，我經(jīng)濟上損失很大雁芙。
? ? 最后轧膘，七月10日下夜班后，我急急忙忙地趕上了中午十二點55分深圳直飛張家口的春秋航空兔甘。
這是第一次坐國內(nèi)的廉價航空谎碍，春秋航空好像是國內(nèi)最大的民營航空。也到處是坑洞焙，買票時只注意票價蟆淀，沒有留意行李額度，后來又額外買行李費澡匪，還貴很多熔任。座位是不能往后傾斜的，一直是筆直的90度唁情，食物和飲料都要自己買疑苔，飛機上推銷時間更多，超過了海南航空甸鸟。
? 這個航班上跑友不少惦费，我右側(cè)的一個已經(jīng)連續(xù)跑了三年兵迅，今年去跑MTC72.5公里組別，老婆陪同薪贫，兒子十歲恍箭，還要參加萌娃酷跑組別『罄祝看著他們?nèi)移錁啡谌诩竟撸瑑?nèi)心有點孤寂。第一次沒有老婆陪伴去跑長距離啊臀突。越過山丘勉抓，有人守候，無疑是最幸福的候学。下午四點就到了張家口機場藕筋，這是個小機場。
同深圳跑友趙科技會面后一起打的去崇禮梳码。我們會同居兩晚隐圾，一路暢聊，得知他才是越野大神掰茶，跑步近5年暇藏，最瘋狂時，一個月有4個周末在外面比賽濒蒋，經(jīng)常去梧桐山百年古道拉練盐碱，都是2個回合起步。差不多50分鐘就到了崇禮冰雪廣場沪伙，沒有感受到明顯的海拔提升瓮顽，可能是我們倆聊的太high了。預(yù)訂的奇山賓館围橡，距離比賽出發(fā)拱門差不到50米暖混。賓館里面也挺寬敞整潔的，還不貴翁授，標間200左右拣播。放好行李，我們決定走去領(lǐng)物地點富龍滑雪場收擦，差不多1.8公里贮配，也不坐組委會的擺渡車了，剛好看看崇禮這個縣城炬守。她是歐式風格牧嫉，綠化一般，周圍群山環(huán)繞，比較整潔酣藻。很快走到了富龍滑雪場曹洽，一路都是跑友，拿著三夫賽事標志的大袋子辽剧，這次三夫的崇禮168有五個組別送淆，共有4500名跑友，應(yīng)該是國內(nèi)最大的越野跑賽事了怕轿， 他們的目標是趕上UTMB偷崩。
領(lǐng)物現(xiàn)場次序井然，聽著志愿者們操著北方的普通話撞羽，挺舒服的阐斜。我很順利，趙科技的號碼布需要第二天才能拿诀紊。驗證計時芯片時谒出，來個紀念照。
有運動攝影展邻奠，圖片很精彩笤喳，趙科技遇到了好幾波跑友，有國內(nèi)僅有的兩個完賽450公里組別的女子亞軍碌宴。亞軍主動要求和他合影杀狡，人長得帥，就是不一樣贰镣。越野跑賽事像個聚會呜象，我也碰見了深圳的火馬，他似乎身材更好了八孝，還穿著2018白斌100的大鵬超級野越野賽的紅色比賽服董朝。
此時差不多晚上六點了鸠项，因為在飛機上沒有吃東西干跛，很餓了。說富龍滑雪場有燒烤套餐祟绊，環(huán)境不錯楼入，正對著滑雪場的賽道，69元任吃牧抽，啤酒任喝嘉熊，參賽選手可以優(yōu)惠10元。
我怕吃了燒烤拉肚子扬舒，決定還是回賓館附近吃炒菜阐肤。這時，G力贊助的精英選手中山的穩(wěn)惠婷，叫我們?nèi)ジ积埢﹫龅乃募揪频瓿詺g迎晚宴孕惜，說空位很多愧薛。剛好路過，我們?nèi)ヒ豢瓷阑矝]有人驗證我們的精英身份毫炉，就坐下來開吃。呵呵削罩，還配有白酒和紅酒瞄勾。我這草根選手吃飽后，走回酒店弥激。沿路被賣房的銷售陪同进陡，告訴了不少消息，今年年底北京的高鐵50分鐘到崇禮微服，崇禮以后是世界的崇禮四濒，四季的崇禮，夏天避暑职辨，冬天滑雪等等盗蟆。
? 晚上有些涼意，蓋著薄被子才能入睡舒裤。突然覺得好幸福喳资，我最喜歡這種自然的清涼了，要不是路途實在太遠腾供，我真要砸鍋賣鐵在崇禮的富龍四季小鎮(zhèn)買一套公寓仆邓，做世界的房東。呵呵伴鳖，一來就說夢話节值。
? 12號早上四點半就天亮了，趕緊去拉嚴窗簾榜聂，硬是逼迫自己睡到七點半才起來搞疗，因為下午三點就要比賽了古程，第一次參加一完整通宵的百公里俱萍，有點怕怕缰雇。奇山賓館還有免費的早餐缠劝，品種很多掉蔬，主要是涼菜手销，我吃得很開心吱雏。明年要是來挑戰(zhàn)168保檐，還是要住這家拒贱。
吃完飯宛徊，走到旁邊的冰雪廣場逛一逛佛嬉，崇禮的日照好厲害，九點不到闸天，兜了不到一刻鐘巷燥，我趕緊回去拿太陽鏡。
逛了逛主贊助商Columbia的展臺号枕，再聯(lián)系了一下馬鞍山跑友水木年華缰揪，約中午一起吃飯，回到賓館葱淳，再整理裝備钝腺，就12點了，到了退房時間赞厕。我們寄存好東西艳狐，在附近的莜面館，水木年華請我皿桑，趙科技毫目，穩(wěn)惠婷一起吃了中飯。他最近跑得很厲害诲侮，黃山168站臺镀虐，完賽烏蒙山330，不過沟绪，我覺得他有點太疲勞了刮便，這也為他崇禮168最后退賽埋下了隱患。他執(zhí)意要跑進30個小時绽慈，崇禮的雷暴天氣影響了他恨旱，他在倒數(shù)第二個CP點退賽了。希望他早日調(diào)整好心態(tài)和身體坝疼，越野跑的本質(zhì)還是健康和快樂搜贤，其次是拼搏和挑戰(zhàn)自我。
吃完飯钝凶，我們在奇山賓館大堂休息，兩點一刻才去冰雪廣場桌硫，因為這里的太陽實在是太大了啃炸。好在賽前半小時下了一點小雨。我考慮再三卓舵，聽水木年華的建議，因為他有去年完賽崇禮百公里的經(jīng)驗裹虫，沒有背排骨乳絨服肿嘲，換了薄T恤下午出發(fā)就穿，晚上再換上XB的魔法師T恤筑公，帶多一件皮膚衣御寒，其他的沖鋒衣褲封救，1.5升水袋備齊捣作。
起點碰見東莞的追風哥券躁，去年神農(nóng)架森林越野賽認識的大哥，他是越野老炮以舒，來張合影慢哈。
這次百公里組報名870人岸军，實到估計600人左右，滿滿一廣場佣谐，賽前Columbia精英選手暖場狭魂。
說好的三點出發(fā)党觅，提前5分鐘開跑了，近600人的隊伍镐牺。我知道跑了五公里平路就要進山魁莉，會有擁擠，所以痹束，以差不多七分配慢跑讶请，上坡也不減速夺溢，差不多4公里處趕上了趙科技。崇禮的植被很茂盛环壤，草都很深钞诡，上山后荧降，我的位置很好朵诫，沒有擁擠感，自己提提速废累，還可以超人邑滨。
比后面擁堵的選手幸福多了面哥。所以尚卫，百公里還是要具備一定的速度技能。
進入森林后循签，開始下坡县匠，大家進入速降撒轮，我也跑得很high题山，很快超了幾個人，趕上了后來的女子冠軍熊姐玖姑，來自無錫的大神焰络，我就在后面五米跟著符喝，突然协饲，她摔了一跤，掉到溝里了郊尝，我和后面的一個男選手把她扶起來流昏⊥袒瘢看她沒有大礙各拷，我們趕緊出發(fā)，這個小伙子厲害知市，一會就下坡加速超了我嫂丙。
第一段路12.1公里，我覺得自己跑得還可以诽表，中間一段有點飆竿奏，前后還是比較克制腥放，1.5升水太多了秃症，到CP1伍纫，500毫升還沒有喝完。打卡時赔蒲，詢問自己多少名舞虱，說差不多40多名 母市。
我在CP1補水后就出發(fā)了患久，吃了幾個小番茄蒋失。
走了一段機耕路后篙挽，又開始上山，路邊有很多牌子寫著越野跑賽道链韭，但是草很深敞峭，估計平時來這里跑步的人不多儡陨，不像深圳量淌，山里都被跑友趟成規(guī)整的幾條路呀枢。我開始降速裙秋，這時差不多下午五點，太陽也很大进宝，爬過一座山后党晋，突然見到水泥路徐块，不過是上坡胡控。遇見軻影像的小龍昼激，一個勁地鼓動我們跑起來，說第一名才過去不到一刻鐘瞧掺。我知道自己的實力夸盟，能進前50名就很不錯了像捶，目標是進前100名。這段路亚隅，我上坡快走煮纵，平路及下坡慢跑偏螺，一路也超了不少人套像《峁看著周圍群山逶迤，景色不錯喳张。
遇見1231號選手销部，一個上海的小伙子柴墩，他跑得挺快的江咳，他帶著我超了最前面的一個穿Columbia衣服的女選手哥放，我估計自己那時就是女子第一了甥雕。
這一段下坡起碼有兩公里社露，自己跑得是兩邊的水泥板。到了CP2就覺得右側(cè)髂脛束隱疼脱拼。
開始奔赴CP3密苑云頂樂園熄浓，這是一段沿著雪道的上坡路赌蔑。這時候摔跤的熊姐在一個重慶男選手的陪同下竟秫，追了上來鸿摇，真不容易拙吉，一看就是實力派筷黔。另外一個叫夏靜的女選手也很努力仗颈，一到平路就跑挨决，估計她們是女子第一脖祈，第二競爭激烈。這一段路慎陵，我就和女子第一席纽，第二前后交替润梯。經(jīng)過野罌粟雪道陡降800米左右纺铭，左轉(zhuǎn)就到了云頂樂園的補給站。這一段陡降摧莽，我也沒有減速镊辕，前后幾個人隔的很近征懈，我不想掉隊卖哎。
前面兩個補給點亏娜，我都沒有吃東西维贺，決定在此好好補給巴帮。這是組委會的第一個關(guān)門點榕茧，關(guān)門時間六個半小時用押。我到這里三小時二十分鐘只恨。有羊湯，我吃肉喝湯來了四碗纵菌。
前面三個CP點跑快了咱圆，崇禮的賽道都有大下降序苏，長約2公里忱详，特別是剛才的野罌粟陡降賽道匈睁，跑完后航唆，右側(cè)髂脛束隱疼加重。不敢再跑了粪狼，怕中途髂脛束加重再榄，這個百公里就得報銷不跟。
CP3出來是一個很陡的上坡雪道，毒狼花吕座。一說準備減速吴趴，我立即泄氣了锣枝，接連被三個人超兰英，有一個還是50多的大哥畦贸。上到山頂，可以看到剛才走過來的路寨闹，平路也不跑繁堡，改快走帖蔓。晚上八點半左右天徹底黑了塑娇，要進小樹林時埋酬，我打開頭燈写妥，發(fā)現(xiàn)亮度不夠审姓，忘了換電池魔吐，先將就一下酬姆，包里還有一個老婆的可充電的頭燈辞色，我上午沖了一會相满。
? 樹林里很松軟立美，跑著很舒服悯辙，因為光線不好，髂脛束也要休整击费，我跑得很慢蔫巩，細心體會這大草原的夜景圆仔。不時坪郭，有跑友從我身邊超車。到了機耕路脉幢，來了一個頭燈特亮的朋友歪沃，我趕緊跟著他，邊跑邊聊嫌松，得知他是哈爾濱的劉金寶沪曙，首個百公里。東北人都是自帶幽默感萎羔，和他聊天不累液走。他速度不快贾陷，心態(tài)很平穩(wěn)缘眶，我們差不多一起跑到第四個CP點，CP6老虎溝昵宇。
這時差不多晚上十點半了磅崭，有一絲寒意，我在這里換上梅里100首次穿的魔法師上衣瓦哎，換上了老婆的頭燈，并吃了疙瘩湯柔逼。賽后蒋譬，得知劉金寶是第35名，真不錯愉适，估計后面都很平穩(wěn)犯助。趙科技這時趕上來了，換裝整理后维咸，他先出發(fā)剂买，我跟了一會惠爽，就看不見他們的頭燈了。草原漫漫瞬哼，當晚的月亮很漂亮婚肆，遠近巨大的風車隱隱約約。CP6到CP7的這段路坐慰，我一直是一個人在走较性，間有跑友超車，下坡時结胀，我就跟一下赞咙，因為右側(cè)腿疼，也跟不住糟港。感覺就在大草原的風車下面轉(zhuǎn)圈攀操，遠遠可以看見滑雪場賓館的燈光。
到這里差不多晚上十一點半秸抚，我們出發(fā)了七點半小時了速和。已經(jīng)完成了54.6公里。這估計是我最快的50公里了耸别，我完全低估了崇禮百公里健芭，推算下去，20個小時內(nèi)是妥妥的啊秀姐。出發(fā)CP8時慈迈，我也是孤身一人，覺得在草原比賽好省有，沒有見到一個風水寶地痒留，內(nèi)心活動少。慢慢過了凌晨蠢沿，魔法師短袖體恤配UG單沖伸头，覺得很保暖，穿了薄手套舷蟀，覺得熱恤磷，就把單沖敞開或者袖子撩上去。路上碰見一個上海和北京的跑友野宜，上海的年級和我相仿扫步，他腸胃不舒服，吃不下匈子。北京的年輕小伙子說每個CP點猛吃河胎，還是覺得餓，目前最大的困難是我右側(cè)髂脛束疼虎敦。他們是下坡小跑游岳，我是全程快走政敢。總得速度還差不多胚迫，我們一起到了CP8喷户，此時差不多凌晨兩點。也沒有拍照留念晌区。有肉湯和肉餅供應(yīng)摩骨，我喝了兩碗肉湯，吃了幾塊肉朗若，又吃了一個肉餅恼五。休息了差不多一刻鐘，再出發(fā)時哭懈，就覺得冷了灾馒，趕緊拉緊沖鋒衣快走，趕往CP9遣总，DTC組別的換裝點睬罗，太舞2160餐廳，也是最大的補給站旭斥。
賽前沒有仔細看賽道介紹容达，完全不知道這7.7公里的厲害，還指望凌晨四點到達換裝點垂券，休息一會花盐，等天亮了，四點半后出發(fā)菇爪。因為老婆的頭燈也開始不亮了算芯，賽前充電不夠 。這是讓我崩潰的一段路凳宙，頭燈太弱了熙揍，另外路也很野，連續(xù)三個陡升陡降氏涩，最后殘長城那段届囚，我被無數(shù)人超了，內(nèi)心麻木是尖，覺得前100名也進不了奖亚，有點難受。
爬到太舞對面的山頭析砸，看見大下降后，再爬升到對面的最高點2160餐廳爆袍，覺得這個賽道設(shè)計真心酸爽首繁。此時作郭，接近四點半了，天蒙蒙亮弦疮，我無心爬坡夹攒，拿出手機一陣猛拍。
我慢悠悠的爬到山頂胁塞，見到了MTC和ETC組別巨大的出發(fā)拱門咏尝，人生第一次產(chǎn)生了棄賽的想法⌒グ眨可能是跑進20小時的小想法實現(xiàn)不了编检，可能是右側(cè)髂脛束隱疼讓自己情緒低落，跑出了最好的50公里后竟然想棄賽扰才。呵呵允懂，人的想法就是這么容易多變啊。
在2160餐廳前留影衩匣。
進去以后蕾总，發(fā)現(xiàn)里面很舒服，有暖氣琅捏，組委會承包了整個餐廳生百，一樓是百公里的換裝點，二樓是168的換裝點柄延。有啤酒喝蚀浆，也有很多食物。我拿出換裝包拦焚，發(fā)現(xiàn)沒有換衣間蜡坊，只能去二樓的廁所，廁所里面也沒有凳子赎败。這可能是組委會考慮不周的地方秕衙。我喝了兩包體能元，也沒有胃口吃東西和喝啤酒僵刮。
我在里面呆了差不多48分鐘据忘，準備出發(fā)了。天完全亮了搞糕，心情似乎更好了勇吊。還是要完賽啊，來崇禮窍仰，真不容易汉规。CP3之后一直是快走，好像右側(cè)髂脛束隱疼也有所減輕。我換掉夜間御寒的魔法師體恤针史，換上房掌柜跑群的紅色體恤晶伦，鞋子，襪子都換了啄枕。為了對付抽檢婚陪，所有的強裝，包括兩個頭燈频祝，我都背著泌参。
出發(fā)就是一段長長的下坡，腿還是疼常空，沒有辦法跑沽一，此時困意漸濃，走著走著窟绷，我都有想睡覺的想法锯玛。趕緊拿出手機拍照，遠近的風車及草原及偶爾的森林兼蜈，是一幅美麗的畫面攘残。
走了很久，碰見工作人員为狸，她們一指歼郭，我立即進入森林，進入了花的世界辐棒。這個賽道完全是開墾出來的病曾，不是老路，泥巴都很新漾根。不知名的野花很多泰涂。
去CP14轉(zhuǎn)枝蓮除了這段森林里的野花，另外就是泥巴路陡降辐怕，我一直認為這個沒有辦法跑逼蒙，但是見到幾個超車的人小步快頻地跑下去。我嘗試了一下寄疏，自己也可以跑是牢。后來的一段，我也小跑了一段陕截。下到山底驳棱，越過馬路，就到了補給點CP14轉(zhuǎn)枝蓮农曲。
太陽越來越大社搅，我的胃口也好起來，我吃了泡面，四塊面包罚渐，還有志愿者極力推薦的水果撈却汉，其實就是小小的水果罐頭。吃飽后荷并，我問怎么樣走，他們指著后面的山頭說青扔，翻過去就到了源织。
山也不高，感覺比剛才陡降下來的對面的山還低一些微猖。哪知道這個12.4公里是第二難的谈息，最難的肯定就是CP8到CP9的7.7公里了 。爬上去之后凛剥，看到前面的一個山頭侠仇，后面見不到啥。翻過去之后犁珠，又有一個山頭逻炊，見不到后面有啥。等你翻過去之后犁享，又有一個山頭等你余素，見不到它后面有啥。
? 我這樣被虐了六遍之后炊昆，忍不住贊嘆起來桨吊，這還真是一個奇山，山頭排列得當凤巨，每次只讓你見到一個山頭视乐。我們一對人差不多七八個出發(fā)的，最后我爬到了最前面敢茁。見到一個躺在大石頭休息的朋友佑淀，問他，后面再沒有爬升了吧卷要？他來自北京渣聚，去年跑了崇禮168，38個小時完賽僧叉。他說今年的賽道有所改變奕枝。我跟著他跑了一陣子，聊了幽州古道及其他北方的越野賽瓶堕，他竟然知道深圳的白斌百公里 隘道。走著走著，我的腳步越來越快，最后是和一個杭州的跑友走了這段路的最后5公里谭梗，真是漫長的五公里忘晤，一直在河邊，山姑的草地里面走激捏，就是到不了CP15二道營磚廠设塔。
最后在一個陡然的右拐進山谷，見到了最后一個CP點远舅。此時接近十一點闰蛔，雖然帶著墨鏡，也能感受到太陽的炙熱图柏。好在這里有西瓜序六，我吃了不少西瓜，兩片面包蚤吹，決定快速出站例诀。邀請杭州跑友一起，他說肯定跟不上我裁着，方才的5公里繁涂，我是快走，他是小跑跨算。我豪情有所恢復(fù)爆土，想再超幾個人，加快了速度诸蚕，在山谷里面步势，就超了結(jié)伴的四個人，爬升時又超了一個人背犯，之后就在崇禮的大小山頭翻越坏瘩，這時開始下雨，雨不大漠魏，我也不穿沖鋒衣倔矾，可以看見山下的崇禮縣城了。下坡柱锹，我都在跑哪自，可能是跑得最開心的一段路，一是因為小雨舒適禁熏，而是兜了一百公里壤巷，即將回城。特別是從山上下來瞧毙，很有成就感胧华。最后下臺階回到城里寄症，碰見一個上海的小伙子。我想跑一下矩动，怕他超了有巧。他直接說：大哥，一起吧悲没，待會你先沖線篮迎。他的話，讓我也跑不起來了檀训，我們一起快走了2公里柑潦，我比他早十秒鐘沖線。
完賽后峻凫，領(lǐng)完賽包，再去拿東西览露，換酒店荧琼。趙科技比我早一個小時完賽的，已經(jīng)在酒店里躺著了差牛。
賽后也不是特別累命锄，下午睡了一會银室。晚上馅扣，我和科技小酌了幾杯。清涼奕巍，晚上微冷的崇禮實在是太舒服了侦讨。
賽事總結(jié)：
1.這次準備不是很充分驶冒，自己體能不足。太陽鏡必帶韵卤，崇禮日照太厲害了骗污，晚上也冷。我晚上穿的XB魔法師沈条，配沖鋒衣需忿，不需要專門的保溫層。
2.崇禮的長下坡比較多蜡歹，跑起來屋厘，對大腿肌肉還是很耗的，髂脛束容易傷月而。我前面三個CP點跑快了汗洒，中間爆胎。好在積極調(diào)整景鼠，努力完賽仲翎。
3.第一次跑通宵的百公里痹扇，頭燈準備不充分，中間一度沒有電溯香，很影響心情鲫构。
4.要進食熱食，自己的胃玫坛，冷飲多了结笨，受不了。所以湿镀，CP4以后炕吸，我都是喝開水。
5.崇禮很美勉痴，很涼快赫模。希望2020或以后我能完賽崇禮168。
