? ? ? ? 第二周的周檢視會議圓滿落幕哀卫，吸取第一次的經(jīng)驗，本次提早發(fā)起會議丐箩，除請假人員外全部入會摇邦。提前排麥也讓分享更為緊湊，有更多的時間請教練答疑屎勘。對比上周問題施籍，本周同學(xué)們都有所進步，也調(diào)整了踐行計劃概漱。
我本周的踐行情況：
易效能踐行任務(wù)完成情況：2/4
問題：丑陋的青蛙總是很難下手丑慎，已經(jīng)想好下一步，做好準(zhǔn)備瓤摧，趕上進度竿裂。
收獲：學(xué)會了一些系統(tǒng)操作，還嘗試了錄制視頻進行分享照弥；感受到輸出腻异、反饋的好處；
個人90天目標(biāo)踐行完成情況：3/4
1. 每天運動半小時&練馬甲線这揣；
每天都有運動悔常，比起上周，本周漸漸恢復(fù)正常给赞，跑步累計13.3公里机打；臀部塑形訓(xùn)練3次；參加了超超的跑步群片迅，有打卡小程序残邀，統(tǒng)計數(shù)據(jù)一目了然；
2. 早睡早起：
早起做的可以障涯，生物鐘已經(jīng)生成罐旗，5點多就能自然醒來，剛開始靠鬧鐘唯蝶；早睡還有欠缺九秀；
3. 每天學(xué)習(xí)1小時：
完成的不理想，總體感覺時間還是不夠用粘我。還有對于不喜歡的學(xué)習(xí)很難開始鼓蜒，目前選擇喜歡的先開始痹换，買了幾本書，昨天早晨開始看書半小時都弹，后續(xù)漸漸調(diào)整精力娇豫，慢慢達成目標(biāo)。配合冥想練習(xí)畅厢，需要讓自己靜下來冯痢，活下當(dāng)下，提高專注力框杜。
圖片發(fā)自簡書App
