首先，我是男的拨脉，別以為男的沒(méi)有一顆想瘦下來(lái)的心哆姻。
前3年前，我還是一個(gè)將近190斤的胖子玫膀。
肥胖一直陪伴了我20多年矛缨，從小就是外號(hào)叫“胖子”，從來(lái)沒(méi)改過(guò)帖旨。
從小胖到大最羨慕的就是那些瘦一點(diǎn)的人們箕昭，因?yàn)樗麄兛梢栽诠浣謺r(shí)看到什么衣服都可以拿下來(lái)試一試，即使是不買(mǎi)碉就，也可以體驗(yàn)一下新衣服是不是合適盟广。
而我只能在沒(méi)有可以穿的衣服時(shí)才不情愿的去買(mǎi)衣服。
其實(shí)不是所有的胖子都不愛(ài)逛街瓮钥，只是在看到一件很好看很潮流的衣服時(shí)也想擁有筋量，但就是害怕老板的一句，這種沒(méi)有你的號(hào)碉熄，給拒絕桨武。
因?yàn)檫@種類(lèi)似的拒絕從小到大發(fā)生過(guò)無(wú)數(shù)次了，不是所有人都可以調(diào)整自己的心態(tài)好多年的锈津，只能默默的對(duì)別人說(shuō)呀酸，自己已經(jīng)習(xí)慣了。
正是這樣無(wú)數(shù)次的拒絕使得很多胖子大都內(nèi)向琼梆，沉默寡言性誉。
也是因?yàn)檫@種自卑也使得在生活中的方方面面都變得讓人忽視，顯得不合群茎杂。
小時(shí)候不懂也沒(méi)有自制力错览，長(zhǎng)大了開(kāi)始破罐子破摔了。
有時(shí)偶爾的看到那些減肥成功的視頻也有三分鐘熱度煌往，但那些堅(jiān)持對(duì)胖子來(lái)說(shuō)真的很折磨倾哺。
所以減肥不是一個(gè)體力活，而是有沒(méi)有下定決心的動(dòng)力刽脖。
讓我下定決心減肥的是一個(gè)十一二歲小孩的話(huà)羞海。
幾年前的一天下午出去辦事，回來(lái)騎自行車(chē)回來(lái)路過(guò)兩個(gè)小孩子玩耍的地方曲管，一個(gè)小孩子拉著另一個(gè)小孩說(shuō)“看却邓，那個(gè)人胖到和豬一樣”。
當(dāng)時(shí)我就一陣恍惚翘地，怎么回去的也不太清楚了申尤，我沉默了很長(zhǎng)時(shí)間癌幕。
小時(shí)候不懂，自成年以來(lái)就很少有同齡人對(duì)著我說(shuō)這樣昧穿，豪不遮掩的話(huà)了勺远。
回到單位后就下定決心要減肥，但開(kāi)始的時(shí)候給自己找了很多理由时鸵，什么沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)啊胶逢，天天加班啊，算了饰潜，看看網(wǎng)上有沒(méi)有可以減肥的藥初坠，如果不貴的話(huà)即使效果不好，有點(diǎn)效果就好彭雾。
可以好不夸張的說(shuō)碟刺，那些網(wǎng)上幾乎所有的宣傳有減肥效果的藥，我都會(huì)買(mǎi)回來(lái)嘗嘗薯酝，至少保持服用一個(gè)月看效果半沽，但很明顯沒(méi)有什么作用。
于是我又盯上了網(wǎng)上那些流傳很廣的食物減肥法吴菠，就是通過(guò)控制飲食者填，少油少鹽的方法來(lái)減輕體重，最后我也失敗了做葵。
不是因?yàn)闆](méi)有作用占哟，而是根本無(wú)法堅(jiān)持，你能想象2個(gè)月后酿矢，吃飯不能看到肉榨乎，只要看到那些雞排可樂(lè)，這些減肥嚴(yán)禁食物就不自覺(jué)的流口水嗎瘫筐？我就是谬哀。
2個(gè)月的素食生活只是2頓飽飯就回復(fù)了以前的體重，沒(méi)錯(cuò)素食從來(lái)沒(méi)有吃飽過(guò)严肪，胖子體重太大餓的太快。
這期間還發(fā)生了一件事更是堅(jiān)定了我減肥的決心谦屑，有一天突然感覺(jué)腹痛驳糯，且無(wú)法忍受，趕緊上醫(yī)院檢查氢橙，結(jié)論是腎結(jié)石酝枢，醫(yī)生說(shuō)幸好是年輕，多喝水多運(yùn)動(dòng)就好了悍手。
有時(shí)候就缺逼自己一把的那個(gè)勇氣帘睦，于是我回到單位和同事們說(shuō)袍患，咱們打個(gè)賭吧，我要減肥竣付，3個(gè)月起碼瘦20斤诡延，如果沒(méi)有我請(qǐng)你們所有人吃飯。
從那以后每天下班都會(huì)堅(jiān)持跑步一小時(shí)古胆，并且控制自己的飲食肆良，所有高熱量的食物都不吃，買(mǎi)所有的食物都會(huì)看脂肪含量多不多逸绎。
開(kāi)始跑步的第一個(gè)月是最難的惹恃，因?yàn)轶w重會(huì)反復(fù)，即使控制了飲食也一樣棺牧，直到堅(jiān)持過(guò)了起碼有一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)巫糙，體重都沒(méi)有減少的那倒坎。
接下來(lái)的時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)體重每天都會(huì)少一部分颊乘。
我就是不管刮風(fēng)下雨的堅(jiān)持了有3個(gè)月后發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)瘦到了140以下参淹，又鞏固了半個(gè)月的時(shí)間才把運(yùn)動(dòng)量逐漸減少。
所以不逼自己一把疲牵，永遠(yuǎn)也不知道自己的潛力有多大承二。
