（一）習(xí)慣管理：
*早起：5：10√
*讀書：《非暴力溝通》《莊子》感悟：1.傾聽內(nèi)心的聲音闻坚，促進(jìn)自我管理妆丘。2.眼界寬了，煩惱就少了技竟”龋√
*朗讀“媽媽成長.能量療愈”√
（二）情緒管理
*1.感恩：感恩萱媽推薦的運(yùn)動軟件，可以足不出戶進(jìn)行鍛煉榔组；朋友提醒我下班直接右拐熙尉，不要逆行。感謝你搓扯，如此在意我的安危检痰；感恩老公為姐姐家搬家具∠峭疲√
*2.戒吼：因?yàn)橛袗鬯悦烤湓捄煤谜f铅歼，每句話好好聽！（戒吼第3天）√
（三）家庭管理
*1.賞識家人：姐姐家新裝修了房子换可，從裝修到家具逐一欣賞并真誠贊美椎椰。√
*2.陪伴溝通：和老公一起看女兒學(xué)校的教師節(jié)晚會沾鳄，女兒作為幕后工作者付出很多俭识，隔著屏幕我們在一起《从妫√
*（四）個人提升
1.感知幸福的能力：票據(jù)報銷后領(lǐng)導(dǎo)第一時間通知我套媚，很幸福。
2.“馬上行動”的能力：昨天下載Keep磁椒，今天早晨開始使用運(yùn)動堤瘤，很棒[強(qiáng)]。
