（一）習(xí)慣管理：
*早起：5：10√
*讀書：《做負(fù)責(zé)任的家長(zhǎng)》《莊子》感悟：1.再好的學(xué)校也不會(huì)為孩子的健康成長(zhǎng)上保險(xiǎn)哥纫，作為父母應(yīng)該做學(xué)校和老師最堅(jiān)定的支持者呜舒。2.越簡(jiǎn)單越接近自然之道享潜，凡事莫強(qiáng)求鸥昏。√
*朗讀“媽媽成長(zhǎng).能量療愈”√
（二）情緒管理
*1.感恩：感恩女兒在緊張的學(xué)習(xí)之余還惦記著我有沒(méi)有按時(shí)吃飯飞涂；感恩老公無(wú)微不至的呵護(hù)嫌褪；接到同事電話呀枢，42分鐘的通話后她感激我的幫助，其實(shí)我更應(yīng)該感恩同事的信任√
*2.戒吼：因?yàn)橛袗鬯悦烤湓捄煤谜f(shuō)笼痛，每句話好好聽：厣（戒吼第2天）√
（三）家庭管理
*1.賞識(shí)家人：與女兒通電話時(shí)肯定她的選擇访雪，表示永遠(yuǎn)支持她佛纫＄智鳎√
*2.陪伴溝通：同事打電話說(shuō)聊10分鐘，結(jié)果42分鐘后才結(jié)束通話倘核，能為她分憂解難，很開心即彪〗舫√
（四）個(gè)人提升
1.感知幸福的能力：被信任就是一種幸福。
2.“馬上行動(dòng)”的能力：午休時(shí)間結(jié)束隶校，戰(zhàn)勝自己漏益，沒(méi)有賴床，錄制4個(gè)音頻深胳，為自己點(diǎn)贊[強(qiáng)]绰疤。
