需要處理的事情太多扛邑，總有幾件事想不起來怎么辦？去看看“衣柜整理法”呀铐然！
事情歸類整理好蔬崩，這么多事，都不知道從何下手搀暑，該怎么辦呢沥阳？去看看“時間管理四象限”呀！
太好了自点，那最近工作起來千頭萬緒桐罕，總是很難集中精力做一件事，有什么解決辦法嗎桂敛？今天這個時間管理工具肯定會幫到你--番茄工作法功炮。
1、番茄鐘是個啥术唬？
番茄工作法是簡單易行的時間管理方法薪伏，是由弗朗西斯·西里洛在1992年創(chuàng)立的一種相對于GTD（Getting Things Done）更微觀的時間管理辦法。
簡單來說粗仓，就是把工作時間劃分為若干個時間單元嫁怀，每個單元包含兩部分：25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間，每個時間單元我們稱之為“番茄鐘”借浊。
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我們可以坐下來好好想一想：我們做過多少半途而廢的事；工作學(xué)習(xí)中是不是很難集中注意力蚂斤；總是無法逃避做一些無聊瑣事存捺；計劃本個小時做完的事情，結(jié)果卻用了兩個小時橡淆；時間被事務(wù)性活動填滿召噩，沒精力去做重要的事母赵。如果在日常工作生活中，或多或少存在上述情況具滴，那你可能已經(jīng)陷入時間黑洞了凹嘲。
3、如何怎么使用番茄鐘构韵？
使用番茄鐘周蹭，我們需要一鐘一筆三張紙：
（1）計劃。拿出第一張紙疲恢，記錄下“工作清單”凶朗，在第二張紙上提取“今日待辦”事項；
（2）跟蹤显拳。確定事情重要緊急程度棚愤，選定工作事項，啟動計時器杂数，開始25分鐘的番茄鐘宛畦；
（3）記錄。在第三張紙上揍移，收集記錄當天番茄鐘使用情況次和；
（4）處理。從記錄的原始數(shù)據(jù)中那伐，總結(jié)分析番茄鐘使用成效踏施，優(yōu)化番茄鐘使用方法、
4罕邀、如何用好番茄鐘畅形？
（1）番茄鐘不可分割，不存在半個番茄鐘诉探，在番茄鐘內(nèi)完成任務(wù)束亏，用剩下的時間進行“過度學(xué)習(xí)”；
（2）一項工作的番茄鐘不宜超過7個阵具，要事先做好任務(wù)拆分，合理分配任務(wù)量定铜；
（3）番茄鐘的核心要義是一次只做一件事阳液，在25分鐘內(nèi)摒棄各種雜念，專注手頭的任務(wù)揣炕；
（4）嚴格遵守25分鐘時間帘皿，鬧鐘響起就停止手頭工作，如工作未完成畸陡，準備下一個番茄鐘鹰溜；
（5）放下對工作的思考虽填，不去考慮番茄鐘的使用效果，利用5分鐘時間充分休息曹动；
（6）記錄番茄中內(nèi)的打斷事項斋日，找出合適的方法來應(yīng)對。
時間管理要解決的核心問題墓陈，是花更少的時間恶守，帶來更多的價值。而番茄鐘工作法的目的就是要在一段時間內(nèi)保持專注贡必，集中精力處理事情兔港，從而發(fā)揮時間的最大效用。掌控了時間仔拟，也就掌控了人生的節(jié)奏衫樊，在前進的道路上。
