有一本書(shū)的名字叫《活出心花怒放的人生》继找，名字起的挺高大上的，就是不知道能不能如他所言负溪，因?yàn)榛畹拈_(kāi)心都不容易透揣，哪來(lái)的心花怒放呢！
這本書(shū)是有關(guān)于積極心理學(xué)的一本書(shū)川抡，是作者通過(guò)自己的理解和經(jīng)歷所寫(xiě)的辐真。
他旨在通過(guò)如何選擇和對(duì)待工作，如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒崖堤，如何選擇伴侶和看待婚姻以及如何教育孩子這些方面來(lái)教會(huì)你如何心花怒放的活過(guò)這一生侍咱。
讀完這本書(shū)，我覺(jué)得有價(jià)值的地方有以下幾點(diǎn)：1.面對(duì)工作密幔，你得選擇自己內(nèi)心真正想選擇的那一個(gè)楔脯。換句話說(shuō)，你得審問(wèn)自己的靈魂胯甩，就像喬布斯所說(shuō)的一句話：追隨你的內(nèi)心昧廷。問(wèn)一問(wèn)自己，你在做什么事情的時(shí)候最放松偎箫，最投入木柬，最不計(jì)較結(jié)果，覺(jué)得過(guò)程本身就很迷人呢镜廉？那么做這樣的事會(huì)給你帶來(lái)極大的內(nèi)外滿足感弄诲，做這件事情的時(shí)候你是自發(fā)的，自愿的娇唯，是情不自禁的齐遵，愿意投入和不計(jì)較結(jié)果的。那么這樣的事情就值得你投入塔插，值得你放棄比他更次要的東西梗摇，“金錢，權(quán)位”想许。作者曾經(jīng)就面臨這樣的抉擇伶授，當(dāng)他選擇去一份收入更高的大學(xué)任教還是選擇“去心理學(xué)研究做第一個(gè)華人時(shí)候断序，他選擇了后者，現(xiàn)在他覺(jué)得他自己做對(duì)了選擇糜烹，同樣也做出了杰出的貢獻(xiàn)违诗。
2如何正確的面對(duì)負(fù)面情緒。在《洞見(jiàn)》這本書(shū)里寫(xiě)到感覺(jué)是生物體用來(lái)趨利避害的評(píng)價(jià)系統(tǒng)疮蹦。所以感覺(jué)沒(méi)有好壞诸迟，它最開(kāi)始是用來(lái)幫助我們更好的生存的。之所以我們把感覺(jué)打上正面和負(fù)面的標(biāo)簽愕乎，是因?yàn)槿祟愡M(jìn)化到今天阵苇，知道幫助我們躲避危險(xiǎn)的情緒會(huì)給我們帶來(lái)很大的困擾，比如驚恐感论，悲傷绅项，憤怒，這些能幫助我們最大限度活下來(lái)的情感反應(yīng)系統(tǒng)比肄，長(zhǎng)期來(lái)看損害了我們的精神和身體快耿。而事實(shí)上感覺(jué)只是一種提示，它提示我們?cè)撟⒁庖恍┪ｋU(xiǎn)了芳绩。所以對(duì)待情緒我們要全然的接納润努，在接納的基礎(chǔ)上去做一些改變。
