說實話哪审，今天的課上完我有點懵÷瞧伲可能個人更喜歡類似一期高勇老師湿滓、張芳老師的那種強互動的授課方式。而王芳老師的這種“參與性”的教學方式不同舌狗，先參與活動茉稠，再學習知識，最后分析問題把夸，可能是自己的參與度不夠吧，感覺大部分時間還是在知識的講授上铭污。今天整個課程分成了4塊恋日，但是從頭到位的核心是：我是誰？我從哪來嘹狞？我到哪去岂膳？ 這是一種注重結(jié)構(gòu)的教育方式，在課后在和同學交流的過程中磅网，也有人覺得這個老師授課方式比之前的老師好谈截，是一種拋磚引玉似的激發(fā)，給框架，給結(jié)構(gòu)簸喂，你自己填毙死。從他們那里，我意識到了一點：每個人的學習習慣以及學習經(jīng)歷喻鳄，導致了每個人接受知識方式的不同扼倘，有的人善于分析，有的人善于歸納除呵，而有的人再菊，更善于從活動和互動中去獲取知識。而自己對于這種教學方法下知識的獲取颜曾，是有缺失的纠拔，要讓自己能適應各種教學方法是我以后需要注意的一個問題。

好了泛豪，回到正題上稠诲，今天的主題是解讀壓力和管理情緒。我認為這是一種透過現(xiàn)象看本質(zhì)的做法候址，每個人的壓力來源有共同點也有不同點（我感覺我壓力還是比較小的吕粹，畢竟丁克，比很多同事少了一大堆的煩心事）岗仑，而在個人導向的作用下匹耕，這些壓力可能會變成各種負面的情緒，更可能導致沖突荠雕。我們要做的是去倒推稳其，透過沖突看壓力，去挖掘出情緒和沖突的背后藏著什么炸卑〖染希抗壓能力是一種剛性，而解讀壓力和管理情緒是一種韌性盖文，這兩者之間就好像樹和竹一樣嘱蛋，一個高又硬，但是風太大還是可能會倒五续，一個堅而韌洒敏，風大了吹歪了會彈回來，而不會倒疙驾。我覺得在寫這篇文章的時候我應該夸一下我自己凶伙，因為在這方面我覺得我自己自從上過一期“奔跑吧，小歐”之后它碎，已經(jīng)提高了不少了函荣。

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就說理解自己吧显押，我覺得我對自己的理解還是挺充分的，去年的DISC測試：高I性格傻挂，話多乘碑，這是我的優(yōu)點也是缺點。在團隊里我基本上是屬于那種調(diào)節(jié)氣氛的人踊谋，自己團隊如果不是很重要的會議蝉仇，經(jīng)常動不動來個段子什么的。而隨著自己能力以及崗位的變化殖蚕，在重要的場合我話已經(jīng)沒有那么多了轿衔，相對以前會更穩(wěn)重一點。

管理情緒和處理沖突：去年的夏天睦疫，我和團隊中的某位同事大吵一架害驹，他摔了個杯子，我砸了個飲水機（破壞公物不可取蛤育，不要學我Ｍ鸸佟！Ｍ吒狻）底洗，那一瞬間我甚至有了走人不干的想法。而那天也是我們的領(lǐng)導來調(diào)停的（我沒記錯的話她也是高I性格）咕娄，她當時說了一句很感動我的話：要不是你們2個亥揖，我直接叫他滾蛋。圣勒。费变。其實我們沖突的原因也是各人看問題的角度不同，以及那時都積攢了一定的壓力圣贸，而當時并不會通過合理的手段去釋放挚歧。從那天起，我真真正正的開始從公司的角度去看問題吁峻，去管理團隊滑负，而和我吵架的那個同事和我關(guān)系反而更好了。從那天以后用含，我在工作中沒有發(fā)過一次脾氣橙困，每次發(fā)現(xiàn)情況不對的時候總是說：先緩緩，咱別吵架耕餐，有什么事攤開慢慢說，別傷感情辟狈。而在有些同事有負面情緒或者要爆發(fā)沖突的時候肠缔，我經(jīng)常會說：來來來夏跷，抽根煙，沒什么大不了的明未。把他拉出去抽煙槽华，然后在抽煙聊天的過程去發(fā)現(xiàn)真正的原因等等，慢慢的就疏導了趟妥，就算不能馬上解決根本問題猫态，也可以先緩和下來，畢竟人的沖動往往就那么一會披摄。就像消防員救火一樣：先控制亲雪，再消滅。

說服別人：本身有個案例感覺可以分享一下疚膊，不過先賣個關(guān)子以后再寫义辕。雖說最后沒跑多少距離不過由于體重和身體的原因還是挺累的，所以：減肥的路寓盗，任重而道遠啊灌砖。

最后，做一個總結(jié)吧傀蚌，就用今天問題的定位來說好了基显。我從一個外向，話多但是不夠穩(wěn)重的人善炫，被工作塑造成了現(xiàn)在能夠在一定程度上說服別人撩幽，能夠在團隊中調(diào)節(jié)氣氛，盡可能的凝結(jié)團隊的逗比销部。未來呢摸航，未來的變化太多，說不定哪天因為話太多讓領(lǐng)導不開心了炒掉我呢哈哈舅桩。但是特質(zhì)是改不掉了酱虎。其實通過去年到現(xiàn)在的學習，工作擂涛，我覺得我比較適合做團隊里那個“搗漿糊”的人的读串，這里不是說在具體的工作中瞎搞，而是在團隊有不和諧的聲音或者事件發(fā)生時撒妈，先透過現(xiàn)象看本質(zhì)恢暖，然后用我自己的方式，輕松搞笑的方式狰右，緩解壓力消除矛盾杰捂，讓團隊變的和諧，團結(jié)棋蚌。

PS：感覺這次9天簡書下來以后年終總結(jié)什么的不用愁了嫁佳，不管是流水賬還是感想從思路和想法上挨队，寫出來問題不會很大，就是容易剎不住車蒿往。盛垦。。瓤漏。此時此刻腹稿估計還有1000多字腾夯，只不過一次寫完感覺太浪費了，（我是不是很無恥蔬充？）而我的體力也撐不住了蝶俱。。娃惯。跷乐。。各位晚安