昨晚和大家在光頭那喝茶聊天匾南，很佩服小豐老師對(duì)每個(gè)人一針見(jiàn)血的覺(jué)察，小豐老師昨晚是一個(gè)開(kāi)導(dǎo)者蛔外，針對(duì)每個(gè)人的情況給大家去做分享蛆楞，引導(dǎo)。今天想記錄些關(guān)于自己的領(lǐng)悟夹厌。
昨晚的談話讓我想起張德芬《遇見(jiàn)未知的自己》里的一段話：親愛(ài)的外面沒(méi)有別人豹爹，只有你自己，所有的人矛纹、事臂聋、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在或南。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候孩等，記得，要往內(nèi)看采够∫薹剑看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好吁恍。不要浪費(fèi)能量在那些外在的扒秸、不可改變、不可抗拒的東西上冀瓦。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理伴奥，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼.所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物.如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心,細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物."
一直以來(lái)覺(jué)得自己的境界沒(méi)有那么高翼闽，因?yàn)椴还苋绾巫约哼€不能像虔誠(chéng)的信徒一樣拾徙，為了追求真理，放下一切追求那個(gè)無(wú)我大愛(ài)感局，我只想做個(gè)普普通通的人尼啡，只是想成為更好的自己。也一直認(rèn)為做為人最重要的是發(fā)現(xiàn)自己询微，了解自己崖瞭，成為更好的自己。那怎樣去發(fā)現(xiàn)自己撑毛，了解自己书聚，成為更好的自己呢？我覺(jué)得這個(gè)當(dāng)中非常重要的一點(diǎn)就是覺(jué)察自己的情緒，因?yàn)檫@是一個(gè)自我提升的路徑雌续，只有你覺(jué)察到了自己的情緒你才會(huì)成長(zhǎng)斩个。一切的不順心不暢快的人與事，它們也沒(méi)有你想像中的那么可怕驯杜。關(guān)注你的內(nèi)在受啥，關(guān)注你自己的感受，這些所有的一切只是為了成就更美好的你自已鸽心。
不管你碰到什么樣的狀況滚局，其實(shí)你永遠(yuǎn)都有三種或三種以上的選擇，你可以選擇接納再悼，允許核畴，你也可以選擇離開(kāi)或者暫時(shí)放在一邊，快速的讓自己成長(zhǎng)和改變冲九。當(dāng)然你還有更多的選擇谤草，不管你選擇哪一種方式，你就是別原地待著莺奸。這也是小豐老師說(shuō)的反轉(zhuǎn)丑孩，開(kāi)始走出你的第一步，開(kāi)始動(dòng)起來(lái)灭贷。不要去糾結(jié)于那些不順心的人或事温学，這些你覺(jué)察到就好了，就像當(dāng)你想哭甚疟，那就哭吧仗岖，當(dāng)你想笑，那就笑览妖，當(dāng)你想愛(ài)轧拄，那就去愛(ài)吧。當(dāng)你不想愛(ài)讽膏，那就不愛(ài)了檩电。不要覺(jué)得好或者不好，或者想著哭覺(jué)得難為情府树，好的或者不好的俐末，所有的情緒豐富了你的生命體驗(yàn)，豐盈了你的內(nèi)在奄侠。試想卓箫，當(dāng)你說(shuō)你想洗澡，你走到洗手間還沒(méi)把水灑到你身上垄潮，就已經(jīng)洗好了丽柿，可你都還沒(méi)濕身呢恢准；或者你說(shuō)我想要一個(gè)女朋友/男朋友魂挂，嗖出來(lái)一個(gè)了女朋友/男朋友甫题，想想看吧，如果沒(méi)有這些過(guò)程體驗(yàn)人生還有什么樂(lè)趣呢涂召？
接納自己坠非，愛(ài)自己，投資自己果正，成為有智慧的人炎码，然后愿意祝福他人。親愛(ài)的秋泳，你一定會(huì)越來(lái)越美好潦闲！
感恩遇見(jiàn)每一位親愛(ài)的。
