作者：沖幸子
推薦理由：本書是清華大學(xué)給大學(xué)生的推薦書目之一恢暖，作者沖幸子是日本生活評(píng)論家和生活隨筆家土辩，是一名擁有全球化視角的生活設(shè)計(jì)師，活躍于電視、雜志盛垦、演講等領(lǐng)域捕发，被稱為打掃之神弟孟，在這本書中作者提出了許多提升生活幸福感的建議膝擂，幫助我們找到享受人生的方式。

主要內(nèi)容：

可以擁有童話般的生活方式：

第一種生活方式：找到自己的“生活節(jié)奏”杖狼，努力工作是件好事炼蛤，但為了保持活力，我們偶爾也需要放松一下心情蝶涩，讓自己緩一口氣休息一下理朋。所以絮识，沖信子告訴我們要找到自己的生活節(jié)奏，做到張弛有度嗽上。

在本書中次舌，沖幸子提到，自己本身并不喜歡做家務(wù)兽愤，但是家務(wù)是必須要做的彼念，作者做了28年，而且做得非常好浅萧，為了讓做家務(wù)這件事變得有趣逐沙，沖幸子想了很多方法，其中就包括：記錄每件事情的時(shí)間洼畅，例如擦桌子吩案，掃地，用吸塵器打掃需要多久……這些時(shí)間算出來(lái)后發(fā)現(xiàn)其實(shí)花的時(shí)間也并不多帝簇，也就不覺得可怕麻煩啦徘郭！

第二種生活方式：平衡身心，就是讓我們保持身體和心靈的平衡丧肴，這能夠幫助我們平復(fù)情緒残揉，比如感到焦躁、疲憊芋浮、工作很累的時(shí)候抱环，不要勉強(qiáng)自己，停下來(lái)途样，可以運(yùn)動(dòng)一下或者散散步江醇。（這里我來(lái)推薦一個(gè)閉眼倒數(shù)法濒憋，即閉上眼睛何暇，10到0的倒數(shù)，每過10秒凛驮，都會(huì)感覺到自己又偷了10秒鐘裆站，可作為短暫的調(diào)整）。只有在身體和心靈之間找到平衡黔夭，才能真正的獲得健康宏胯。

第三種生活方式：把不喜歡的事做好，解決掉我們不喜歡麻煩的事情本姥，這讓我們從根本上上解決焦慮肩袍。能夠克服困難，把不喜歡的事情做好婚惫，這這是人類最不可思的之處氛赐。

第四種生活方式：先思考后行動(dòng)魂爪，這會(huì)讓我們變得有效率。沖幸子建議在做家務(wù)的時(shí)候艰管，會(huì)把現(xiàn)在做的家務(wù)和接下來(lái)做的家務(wù)聯(lián)系起來(lái)滓侍，并提前做好準(zhǔn)備∩螅“今天做的家務(wù)都是為明天更舒適的生活所做的準(zhǔn)備撩笆。”

第五種生活方式：心懷夢(mèng)想缸浦，夢(mèng)想的價(jià)值不在于是否能夠?qū)崿F(xiàn)夕冲，而在于它能給人以希望和奮發(fā)的動(dòng)力，這才是最重要的裂逐。

第六種生活方式：音樂的魔力耘擂，作者在每當(dāng)想要集中注意力做事但是又意志消沉的時(shí)候，都會(huì)給自己放一段好聽的音樂絮姆。這個(gè)我也經(jīng)常用醉冤。

第七種生活方式：知聽善問，就是懂得傾聽篙悯，善于提問蚁阳。“一個(gè)人無(wú)論年紀(jì)大小鸽照，中有懂得傾聽螺捐，善于提問，才能夠讓對(duì)方說出真心話矮燎《ㄑ”再問別人問題時(shí)不要問出一些稍微百度一下就能找到答案的問題，這就是不懂提問诞外。

第八種生活方式：必不可少的問候澜沟。

問候，能夠讓我們轉(zhuǎn)換心情峡谊，讓自己的身體和心靈都充滿活力地去迎接象征著希望的明天茫虽。

沖幸子每天早晨起床的時(shí)候，一定會(huì)大聲地說一句“早上好”既们。同樣濒析，每天晚上睡覺之前，她也會(huì)說“晚安”啥纸。不管身邊是否有人号杏，她都會(huì)這么做。沖幸子認(rèn)為斯棒，這樣的問候是必不可少的盾致，它能夠幫助自己調(diào)節(jié)心情莹妒。

第九種生活方式：尋找小小的樂趣。

人需要有一些小小的樂趣绰上，比如上街閑逛旨怠，或者是去一直不敢去的蛋糕店，吃一個(gè)滿是生奶油的夏威夷紅豆蛋糕蜈块。諸如此類的事情鉴腻，就能夠成為一個(gè)小小的樂趣。

也就是說百揭，找到那些被自己壓抑了欲望爽哎，而一直沒能去做的事情，然后逐個(gè)做一遍器一，在這個(gè)過程中课锌，小小的樂趣也就產(chǎn)生了。

小小的樂趣祈秕，能讓一個(gè)人生活得充實(shí)渺贤、樂觀，不會(huì)覺得生活無(wú)聊请毛。

第十種生活方式：認(rèn)清志鞍，凡事都有好壞兩面。

一個(gè)人如果能夠認(rèn)清事物的兩面方仿，就不會(huì)太抱怨生活固棚。不管任何事情，都會(huì)有好的一面和壞的一面仙蚜。

舉個(gè)例子此洲，每天都要上班的人，如果工作太忙委粉，人際關(guān)系太復(fù)雜呜师，就會(huì)產(chǎn)生“哎呀，真想天天在家待著艳丛，每天只要做家務(wù)就好了”的想法匣掸。而每天都在家的專職主婦，或許會(huì)感覺“每天都做同樣的事情氮双，實(shí)在是太無(wú)聊了■伲”于是戴差，她們想要“走出家門做點(diǎn)有意義的事情☆踔觯”

其實(shí)暖释，在外工作雖然可以獲得成就感袭厂，但同時(shí)也會(huì)因?yàn)樯眢w和心靈上的煩惱而經(jīng)常感到疲憊不堪。

認(rèn)為“別人的東西比自己的好”是人類的通病球匕。人們常常是這樣纹磺，越是自己沒有的東西，就越是想要亮曹。

事實(shí)上橄杨，任何事情都有正反兩面，只有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)照卦，才能夠真正做到“別人是別人式矫，自己是自己”，不受任何干擾地過“屬于自己的生活”役耕。

第十一種生活方式：出門旅行采转。

旅行能夠讓我們從日常生活中脫離出來(lái)，讓身體和心靈都在與平時(shí)完全不同的空氣和景色中得到治愈瞬痘。

本書作者一有時(shí)間就會(huì)出門旅行故慈。比如，工作結(jié)束得比較早框全，她就會(huì)來(lái)一趟只有幾個(gè)小時(shí)的短途旅行惯悠；在休息日，她又會(huì)來(lái)一趟一日往返的悠閑旅行竣况。

關(guān)于旅行克婶，沖幸子告訴我們，要讓旅行像生活一樣丹泉，而不是為了逛景點(diǎn)情萤，買衣服和包。深度的旅行摹恨，可以讓我們很快融入到當(dāng)?shù)氐纳钪薪畹海瑵u漸忘記自己是一名游客，獲得一種心靈的歸屬感晒哄。

第十二種生活方式：不完整的圓睁宰。

“不完整的圓”就是想告訴我們，別把生活想象得那么完美寝凌，有缺憾才是真正的完美柒傻。不完整的圓，就是要讓人們保持謙虛和努力的態(tài)度较木。

關(guān)鍵章節(jié)/案例/有感悟的章節(jié)：

感悟與行動(dòng)：

從這里面挑出兩件來(lái)做：記錄自己做事情的節(jié)奏红符，每天早晨和晚上向自己?jiǎn)柡茫J(rèn)識(shí)事情的兩面性。