【Day99課后實(shí)踐】
這是2018年11月11日“崔律·100天精力和時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)”Day99的課后實(shí)踐。
今天結(jié)營(yíng)了遏考，我對(duì)他們說(shuō)：

1.我對(duì)過(guò)去98天的我說(shuō)：

雖然你沒(méi)有從8月5日開(kāi)始進(jìn)入訓(xùn)練營(yíng)，沒(méi)有做到每天打卡喊儡，但是當(dāng)你從深淵中努力爬出來(lái)输瓜，努力調(diào)整自己，我為你喝彩猿规。
當(dāng)你9月份重新掌控自己的生活和學(xué)習(xí)衷快，一周內(nèi)補(bǔ)完前6周的課程，并在隨后一邊聽(tīng)第7周的課程姨俩，一邊在簡(jiǎn)書(shū)上自行打卡時(shí)蘸拔，我很感激。也許你不像其他學(xué)霸們那樣堅(jiān)持每天打卡环葵，也許你沒(méi)有他們思考更深刻调窍，也許你總是說(shuō)自己不夠好，總是在羨慕其他人张遭，但是邓萨，在我看來(lái)，你已經(jīng)做的很棒了帝璧，我為你驕傲先誉。
如果不是這8周里面你每天聽(tīng)課、實(shí)踐的烁、完成課后實(shí)踐日志褐耳，現(xiàn)在的我不會(huì)有那么大的改變。
7月下旬到9月初的我如臨深淵渴庆，完全無(wú)法掌控自己铃芦，也許根本就放棄了自己的掌控權(quán)雅镊。9月起的你，努力找回自己刃滓，快速地找回自己的節(jié)奏仁烹，并且在原有的基礎(chǔ)上不斷優(yōu)化，你是我的驕傲咧虎。
從9月初到現(xiàn)在卓缰，我已經(jīng)能夠自然地做到早晨6點(diǎn)起床，晚上9點(diǎn)開(kāi)啟睡眠前例行程序砰诵，關(guān)閉電子產(chǎn)品征唬、關(guān)大燈開(kāi)小燈、讓身體從溫暖到?jīng)鏊屡怼⑾螺d你的一切总寒、讓一切恰得其所……一般10點(diǎn)20分上床睡覺(jué)，可以睡完整的5個(gè)睡眠周期理肺；即使偶爾睡不著摄闸，或者因?yàn)榛丶彝恚瑹o(wú)法在9點(diǎn)開(kāi)啟睡眠前例行程序妹萨，也可以非常自如地開(kāi)啟23:45的鬧鐘年枕，提醒自己睡4個(gè)睡眠周期的時(shí)間開(kāi)始了。
白天的日間小睡日趨穩(wěn)定眠副，又在原有基礎(chǔ)上增加了早晨微課學(xué)習(xí)后的微睡眠画切，同時(shí)調(diào)整日間小睡到12分鐘竣稽，如有需要囱怕，還打算在傍晚增加一個(gè)微睡眠，通過(guò)微睡眠來(lái)間歇性地補(bǔ)充精力毫别。
從9月初到現(xiàn)在娃弓，我每周都可以做到小于5小時(shí)的網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，有幾周甚至只有1小時(shí)左右岛宦，工作日大多可以做到小于30分鐘的網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)時(shí)間台丛，基本消除了這種時(shí)間黑洞，變惡習(xí)為正常的休閑娛樂(lè)砾肺。
黃金早晨或者說(shuō)醒來(lái)后的例行程序也非常穩(wěn)定挽霉，包括洗漱、微運(yùn)動(dòng)变汪、早餐準(zhǔn)備侠坎、晨間復(fù)盤(pán)、早餐裙盾、回聽(tīng)微課实胸、學(xué)習(xí)新課他嫡、微睡眠、出門(mén)前收拾庐完，不再一味追求8點(diǎn)前出門(mén)钢属，而是讓所有的事件自然而然地發(fā)生，然后出門(mén)门躯。
回聽(tīng)睡眠淆党、體力、黃金早晨讶凉、日清單宁否、時(shí)間記錄的課程，反思缀遍、優(yōu)化慕匠，每1周或每2周安排一個(gè)回顧的主題，與新學(xué)的主題發(fā)生碰撞域醇，產(chǎn)生一些新的創(chuàng)意台谊，很有趣。
在學(xué)習(xí)了心力管理和四化的流程化后譬挚，將甘特圖的應(yīng)用變成常態(tài)锅铅，除了原有的周計(jì)劃中的甘特圖外，還嘗試了精時(shí)力學(xué)習(xí)减宣、silvaco期末考試和結(jié)課任務(wù)盐须、拆書(shū)任務(wù)等的甘特圖，很有用漆腌，也很有意思贼邓，我享受著中畫(huà)圖、思考闷尿、調(diào)整的過(guò)程塑径。
四化的學(xué)習(xí)過(guò)程中，不斷有靈感迸發(fā)填具，在工作统舀、學(xué)習(xí)、拆書(shū)劳景、喜樂(lè)誉简、生活中不斷地去應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。
還有好多沒(méi)有寫(xiě)到的內(nèi)容盟广，但是這些都是過(guò)去8闷串、9周的你的付出與行動(dòng)，正是由于你的行動(dòng)衡蚂，才有了現(xiàn)在的我×耍現(xiàn)在的我可以很自豪地向朋友說(shuō)骏庸，我可以自然做到6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)20分睡覺(jué)年叮，我晚上9點(diǎn)到早晨8點(diǎn)是離線時(shí)間等具被。我為自己自豪和驕傲。

2.我對(duì)未來(lái)一年的我說(shuō)：

現(xiàn)在是2018年11月11日光棍節(jié)只损，未來(lái)一年的我一姿，你會(huì)是什么樣子呢？
我期待在接下來(lái)一年內(nèi)跃惫，你可以將精時(shí)力中學(xué)到的知識(shí)變成你的能力叮叹，變成你的習(xí)慣，變成你的思維方式爆存，所有的一切都自然而然地發(fā)生蛉顽，你會(huì)不焦慮、不迷茫先较。
即使有突發(fā)事件携冤，你也很多種處理方法，你會(huì)靈活選擇如何處理闲勺。
未來(lái)一年的你曾棕，我希望你真正學(xué)會(huì)了如何愛(ài)自己，你找到了自己的熱情所在菜循，并且全心全意投入到這種熱情中（精時(shí)力學(xué)習(xí)與實(shí)踐就是其中之一翘地，不是嗎）。
我希望2019年11月11日癌幕，當(dāng)我回想過(guò)去一年時(shí)衙耕，你也會(huì)感謝現(xiàn)在的我，感謝我的付出序芦，感謝我的投入臭杰，你也會(huì)為我驕傲粤咪、為我自豪谚中。我希望你會(huì)喜歡現(xiàn)在的我，我也期待你會(huì)變成我喜歡的樣子寥枝。

3.我對(duì)崔律說(shuō)：

2015年是我個(gè)人成長(zhǎng)和自我管理的公元前3年宪塔，是我的覺(jué)醒之年。堅(jiān)持了3年的自我實(shí)踐囊拜，遇到了一些問(wèn)題某筐，例如缺乏針對(duì)性地指導(dǎo)，缺乏大局觀冠跷，分不清戰(zhàn)略南誊、戰(zhàn)術(shù)身诺，戰(zhàn)術(shù)上的勤奮多于戰(zhàn)略上的勤奮，沒(méi)有人共同成長(zhǎng)抄囚，缺乏支持和陪伴霉赡，缺乏交流。
這一切都在2018年發(fā)生了改變幔托。
2018年是我正式成長(zhǎng)的一年穴亏，我將其稱為“成長(zhǎng)元年”。在新年初始重挑，跟隨崔律開(kāi)啟了導(dǎo)師指導(dǎo)嗓化、付費(fèi)學(xué)習(xí)、系統(tǒng)學(xué)習(xí)之路谬哀，而這都是“期待式學(xué)習(xí)”的最佳路徑刺覆。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我一邊檢視自己學(xué)過(guò)的史煎、做過(guò)的隅津，尋求將其做得更好的方法，改變自己過(guò)去的固有思維模式劲室；一邊學(xué)習(xí)新知識(shí)伦仍、新方法、新理念很洋，并且將其應(yīng)用到自己的生活充蓝、工作、學(xué)習(xí)中喉磁，開(kāi)啟新的自己谓苟。
這一年，我感覺(jué)自己發(fā)生了很大的變化协怒，不管是行為上涝焙，還是思維習(xí)慣上，而這很大程度上都?xì)w功于崔律的指導(dǎo)孕暇，正是崔律的系統(tǒng)指導(dǎo)給我?guī)?lái)了這樣的改變仑撞。
感恩崔律在2018年每一天的付出，感恩崔律的指導(dǎo)妖滔、陪伴與支持隧哮，感恩崔律不斷地激勵(lì)大家、鼓勵(lì)大家座舍，感恩崔律讓我有機(jī)會(huì)見(jiàn)到那么多學(xué)霸沮翔。我為崔律和學(xué)霸群的每一位小伙伴而傾倒。
我視崔律為榜樣曲秉、為人生導(dǎo)師采蚀，我希望能夠一直跟隨崔律學(xué)習(xí)疲牵，再次感謝~~~