先要知道濕氣重是什么癥狀：
臉色發(fā)黃發(fā)暗胸嘴，皮膚油膩、臉上和背上都長(zhǎng)了好多痘痘斩祭、小便赤黃劣像、月經(jīng)不調(diào)，脾虛胃弱摧玫《龋口臭、大便燥結(jié)或不成形粘馬桶诬像，男性多有陰囊潮濕;女性常有白帶多屋群，色黃，外陰經(jīng)常瘙癢坏挠。
6嚴(yán)重的濕熱過(guò)重甚至?xí)鹬缧悦摪l(fā)芍躏、痤瘡、體味降狠、淋證;泌尿道感染对竣，帶下病、膀胱炎榜配、尿道炎否纬、腎盂腎炎。皮膚特別容易生膿腫瘡瘍蛋褥、容易得癬癥：皮癬临燃、腳癬、體癬、黃疸谬俄。還有對(duì)肝膽的感染性疾患柏靶。這種體質(zhì)的人特別容易出現(xiàn)筋骨肌肉的疲勞，易腰酸背痛溃论、渾身疼的難受屎蜓。！讓人痛不欲生钥勋。
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體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)炬转，運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái)算灸，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)扼劈，促進(jìn)新陳代謝。
另外還要少吃鹽菲驴，多健脾：
吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來(lái)濕氣荐吵，因?yàn)椤爸乜谖丁睍?huì)加重對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān)，大家在飲食上少吃多鹽食物赊瞬，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類(lèi)食物先煎。
如果想要去除濕熱、健康養(yǎng)生巧涧，除了要有好的生活習(xí)慣,還要有好的調(diào)理方法薯蝎。”
還有很重要的一點(diǎn)就是多喝黑茶谤绳，黑茶纖維素含量高占锯，纖維素可以減少膽汁酸的再吸收量，改變食物消化速度和消化分泌物的分泌量缩筛，黑茶又屬于全發(fā)酵茶消略，含有豐富的蛋白質(zhì)、茶多糖及各種維生素歪脏，在中醫(yī)上講其味甘疑俭、苦，具有何胃生津婿失，醒脾祛濕等功效钞艇。
其獨(dú)特的加工過(guò)程，尤其是微生物的參與使其具有特殊的中醫(yī)藥理功效豪硅。
快來(lái)檢查一下自己的身體特征
1哩照、型體特征
形體偏胖或消瘦
2、面部
發(fā)黃發(fā)暗懒浮，面部油膩
3飘弧、陰囊潮濕
現(xiàn)代的都市人起居不規(guī)律识藤，喜歡熬夜，泡吧喝酒次伶，抽煙痴昧，易加重濕熱體質(zhì)。如果不改變生活習(xí)慣冠王，濕熱體質(zhì)危害很大赶撰，很容易得比較難纏的膽囊炎、前列腺炎柱彻，女人的話(huà)易得陰道炎豪娜，男人“陰囊潮濕”，都是非常難以愈合的哟楷。除此之外還有很多原因瘤载，比如精神長(zhǎng)期緊張，居住環(huán)境潮濕卖擅，經(jīng)常喝酒等鸣奔，當(dāng)然根本原因還是濕熱體質(zhì)。
4磨镶、看皮膚
皮膚易生痤瘡（痘痘）溃蔫，發(fā)紅、膿皰琳猫。青春痘，也叫痤瘡私痹，根本的原因在于濕熱導(dǎo)致痰凝血瘀脐嫂，生成痘痘。如不及時(shí)調(diào)理紊遵，就會(huì)化膿账千，生成暗瘡。濕熱體質(zhì)之所以容易得這些暗膜，就是因?yàn)轶w內(nèi)濕匀奏、熱兩種病邪太盛，機(jī)體出于本能向人發(fā)出信號(hào)学搜，因此長(zhǎng)痘或者化膿娃善。
5、體味大
有些人口苦口干口臭瑞佩、容易胃脹聚磺，腋臭，性情比較急躁炬丸，也是因?yàn)轶w內(nèi)有濕熱瘫寝。由于濕和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會(huì)有飲食不佳、口臭焕阿、口干等癥狀咪啡。。
6暮屡、看排便
濕熱體質(zhì)的人撤摸，小便赤短（顏色深），大便粘滯栽惶，粘在馬桶上都沖不掉愁溜。由于濕和熱主要傷害的部位是脾胃，脾的運(yùn)化不好外厂，必然影響排泄功能冕象，所以會(huì)有小便黃赤、大便燥結(jié)或者粘滯的癥狀汁蝶。
7渐扮、易得肝膽疾病
膽囊炎患者通常會(huì)感到胸悶、腹脹掖棉、嘴里發(fā)苦墓律、惡心等一系列癥狀。則是因?yàn)樯眢w中的濕與熱高于常人幔亥，侵蝕了肝膽耻讽。其實(shí)肝膽的作用在于負(fù)責(zé)人體內(nèi)的通泄，若是被濕邪與熱邪所包圍帕棉，則會(huì)導(dǎo)致通泄受阻针肥，大便不暢等；若繼續(xù)發(fā)展下去香伴，則會(huì)造成小便赤短慰枕，前列腺疾病與婦科疾病等。
8即纲、看舌像
舌紅苔黃具帮。舌質(zhì)紅，舌苔黃厚低斋。
