時間:2018.8.10
小組成員:涂欣洽沟，區(qū)馳凳忙，何曉燕域蜗，袁純玉
1.胸椎靈活:
①花生球放松
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②泡沫軸胸椎(屈/伸)
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③俯臥手法胸椎松動
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④坐姿胸椎松動
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2.抓肋呼吸
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3.胸椎旋轉加伸展
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4.仰臥胸椎卷起
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5.肩橋
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6.跪姿手撐胸椎旋轉
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7.側臥書本打開
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8.美人魚
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9.麻花拉伸
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10.四足跪胸椎旋轉
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11.上劈下拉
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12.站姿全脊椎屈曲
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13.站姿脊椎側屈
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