時(shí)間:2018.8.22 學(xué)員:涂欣 三周的學(xué)習(xí)在不知不覺中就過去了糊秆，每一次的學(xué)習(xí)都是為了提升自己米者，獲得更大的進(jìn)步够滑。鐘妍老師的名字，還有鐘...

時(shí)間:2018.8.15 第一小組成員:涂欣，區(qū)馳，袁純玉 被評(píng)估者:袁純玉 1.骨盆評(píng)估 評(píng)估結(jié)果:骨盆后傾，右旋拧粪，左側(cè)傾。腿型XO沧侥。 2.臀...

時(shí)間:2018.8.13 小組成員:涂欣可霎，區(qū)馳，袁純玉 1.足踝松動(dòng) 2.背屈與內(nèi)外翻 3.下肢拉伸(弓字步) 4.仰臥手抓腳趾123

時(shí)間:2018.8.12 整理人:涂欣 一.靜態(tài)評(píng)估: 足部: 1.足弓:足弓塌陷/扁平足和高足弓 2.足內(nèi)翻:高足弓宴杀、內(nèi)八字(旋后)癣朗，足背屈...

時(shí)間:2018.8.10 小組成員:涂欣，區(qū)馳旺罢，何曉燕旷余，袁純玉 1.胸椎靈活: ①花生球放松 ②泡沫軸胸椎(屈/伸) ③俯臥手法胸椎松動(dòng) ④坐姿...

時(shí)間:2018.8.9 整理人:涂欣 1.肩胛下肌:起肩胛下窩。止肱骨小結(jié)節(jié)扁达。作用:肩關(guān)節(jié)內(nèi)收正卧，旋內(nèi)。 2.岡上肌:起肩胛骨岡上窩(肩峰上穿過)...

時(shí)間:2018.8.7 地點(diǎn):南寧 第一小組成員:涂欣跪解，區(qū)馳炉旷，袁純玉，何曉燕，歡歡窘行。 專項(xiàng)肌肉粘貼與名稱: 1.腰大肌:起1一5腰椎體側(cè)面和橫突...

1.腰方肌(維持腰椎的穩(wěn)定) 長(zhǎng)度評(píng)估:站立和坐立(觀察側(cè)屈時(shí)哪邊受限) 解決方案:由淺到深的筋膜松解 訓(xùn)練方法: 2.腰大肌.髂肌 3.內(nèi)收肌...

第一小組 1.仰臥髖關(guān)節(jié)屈曲的活動(dòng)度(達(dá)標(biāo)130度一140度) 2.俯臥髖伸(達(dá)標(biāo)10度一15度) 3.髖外展(達(dá)標(biāo)30度一45度) 5.髖內(nèi)收...