4月5日作業(yè)（以這個(gè)為準(zhǔn)）
1.根據(jù)今天興華教練提示，再完善自己目標(biāo)司忱。
一個(gè)月目標(biāo)：
1.每天寫(xiě)覺(jué)察日記槐臀，保證一周中五天沒(méi)有壞情緒锄蹂。
2.每周鍛煉五天，每天30分鐘（爬山峰档，走路）败匹。每天練習(xí)呼吸20分鐘（左右鼻孔交替呼吸）。達(dá)到三個(gè)月之后做動(dòng)功不再頭暈讥巡。
3.每天數(shù)息冥想30分鐘掀亩，半年后冥想有結(jié)果。
一年目標(biāo)：
努力修行欢顷，不再因?yàn)橥饨缍绊懽约翰酃鳎畛鲎约海l(fā)現(xiàn)另一個(gè)世界抬驴，從舊世界移民到新世界炼七。
2.家庭關(guān)系接下來(lái)我怎么做會(huì)更好。
家人是用來(lái)愛(ài)的布持，不是用來(lái)埋怨的豌拙。
以前與老爸的關(guān)系不好，認(rèn)為他總是針對(duì)我题暖，父母不可能害我們按傅，只是在用我們不理解的方式愛(ài)著我們捉超，所以我們雖然不能理解他們，但也不要埋怨他們唯绍，或者雖然我們不能理解他們拼岳，但是他們的觀念已經(jīng)形成，我們不需要去改變他們况芒，只需要給出自己所有的愛(ài)就可以了惜纸。
不希望媽媽管我，其實(shí)媽媽也是在用另一種方式愛(ài)我绝骚，我想擺脫這種束縛耐版，需要好好和媽媽說(shuō)話(huà)，不需要吵压汪，越吵媽媽越覺(jué)得我沒(méi)有長(zhǎng)大椭更，越想管我，所以以后好好和媽媽說(shuō)蛾魄，讓媽媽理解我。
