今天更新的概念是“元認(rèn)知能力”。這個詞大概是去年聽到的，也學(xué)了幾節(jié)相關(guān)課程筋遭，但實在是愚鈍，總是難以理解它到底是什么，只記得它的概念是“對思考過程的思考”漓滔。
看到笑來老師的解釋才終于恍然大悟编饺，就像老師說的元認(rèn)知能力發(fā)揮作用的過程：哦，原來是這樣按魏汀反肋？我以前怎么沒想到？這看起來挺容易理解的啊踏施，怎么我就笨到學(xué)不會呢石蔗？現(xiàn)在我知道了，以后我應(yīng)該這樣想畅形。
通過老師的講述养距，我忽然發(fā)現(xiàn)，其實我們很多時候已經(jīng)在運用元認(rèn)知能力了日熬，只不過我們沒有意識到棍厌，對這個技能掌握得不夠熟練。
比如我本來準(zhǔn)備上網(wǎng)查資料竖席，一打開電腦耘纱，彈出一條新聞，然后就刷新聞去了毕荐，刷了一會兒突然腦子清醒束析，意識到，我在干嘛憎亚，我不是要查資料的嘛员寇，我的注意力怎么又被別的事情帶跑了，趕緊趕緊第美，干正事蝶锋。
我不知道這算不算元認(rèn)知思考的過程。
老師提到了情商什往。
“被認(rèn)為情商差的人扳缕，本質(zhì)上來看，其實就是無法正確理解他人的感受别威；而無法正確理解他人的感受其實來自于元認(rèn)知能力的欠缺——很簡單的嘛：
一個連對自己的感受都不能完整正確認(rèn)知的人第献，怎么可能完整正確地理解他人的感受呢？兔港！”
對這句話真是感同身受，總是說自己情商低仔拟，但是不明白為什么情商低衫樊？怎么就情商低了？情商高低的標(biāo)準(zhǔn)是什么？今天相當(dāng)于又多更新了一個概念科侈，就是情商低其實是無法正確理解他人的感受载佳，進(jìn)一步來說，是無法正確理解自己感受臀栈。知道了這一點蔫慧，接下來要做什么就很清晰了，先改變自己权薯，當(dāng)然姑躲，在訓(xùn)練元認(rèn)知能力的過程中，這個問題也會迎刃而解盟蚣。
下面訓(xùn)練一下老師提到的思考過程：
時間總是在過后才顯得飛快……
嗯黍析，真的是呢！
為什么會有這種感覺呢屎开？
因為覺得昨天阐枣，一個月前才剛剛過去，覺得最近好像沒做什么事兒啊奄抽，怎么又一個月過去了蔼两。
若是這種感覺是真實的，那我為什么竟然忽略了這個事實逞度？我究竟錯過了什么额划？
我可能這段時間沉浸在當(dāng)下的享受中，把自己的思考能力忘在了腦后第晰，我錯過了認(rèn)真對待每一天的機(jī)會锁孟。
若是這種感覺是真實的，那么從現(xiàn)在開始我應(yīng)該如何思考茁瘦？如何判斷品抽？如何行事？
從現(xiàn)在開始甜熔，我要每天思考畴嘶，思考我現(xiàn)在做的事是基于我長久的價值觀嗎，對我的目標(biāo)有用嗎俭尖。當(dāng)然幽勒，也不是一味地放棄當(dāng)下的生活。而且在兩者之間找到一個平衡點焊虏。在做計劃時淡喜，我也會認(rèn)真考慮我的價值觀，我的目標(biāo)诵闭，然后照著去行事炼团。
我還需要糾正的是什么澎嚣？
我還需要糾正的是，時刻注意我的思考過程瘟芝。我的思考過程常常會被身體反應(yīng)影響易桃，當(dāng)我饑餓的時候，周圍環(huán)境不順利的時候锌俱，我就會表現(xiàn)出焦躁甚至別的什么情緒晤郑。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己被外界帶偏的時候，及時收回來贸宏。
當(dāng)我理解了什么是元認(rèn)知能力造寝，接下來就是不斷練習(xí)，刻意鍛煉锚赤。提高自己的元認(rèn)知能力匹舞。
回答幾個問題：
1.我覺得我的元認(rèn)知能力很差，至少我很少意識到這一點线脚。在注意力方面我的元認(rèn)知能力比較強(qiáng)赐稽，我經(jīng)常能意識到自己是怎么思考的，不管是正面還是負(fù)面的浑侥。
2.我覺得在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)理論知識時需要運用自己的元認(rèn)知能力姊舵，還有就是看新聞報道的時候也很需要元認(rèn)知能力
3.我能想到的提高元認(rèn)知能力的方法就是可以練習(xí)，不斷察覺自己的思路寓落。
4.我自己的經(jīng)歷是當(dāng)我打算找工作去南方時我家人不理解括丁，其實真正的原因應(yīng)該是我沒有從根本上告訴他們我的想法，看了那么多書伶选，想出去看看史飞，即便是這么簡單的理由也無法讓他們理解，所以接下來仰税，我需要好好思考下這個事情怎么解決构资。
