今天晚上我沒有急著回家臊泰，打算去人多的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)蚜枢。
做了決定去鄭文遠店修腳，去之前我在車里努力讓自己靜下來察滑，但是效果好像很有限修肠。
到了店里之后，我捎帶內(nèi)心的情緒和店員打了招呼嵌施，我得到了良好他們回應(yīng)，不過很快我已經(jīng)被念頭帶走了吃靠，我開始注意看向我的人是否友善足淆，我的擔憂和我的面部浮現(xiàn)的焦慮表情已經(jīng)在我意識念頭出現(xiàn)之前出現(xiàn)了礁阁。躺在店里的臥床上族奢，我發(fā)現(xiàn)我不能很好管控我的精力，即使提醒我自己周圍的人沒有惡意棚品，但是強大的念頭讓我擔心他人的注意廊敌。
出店后，我好像悟出了什么骡澈。是不是看到一個中年男人（事實上他是鄭文遠店的另外一個店長，離此店不遠）看到我并對我的自信的微笑囤锉，讓我意識到一個皮膚黝黑疼电，五官并不算端正的男人居然可以放松并笑得自信。面對他的直視区丑，我感覺不是很自在修陡，但是好像我又感覺到新的東西，就像是悟出來的魄鸦。
悟：
我需要他人肯定我嗎？我為什么現(xiàn)在感覺到自己無法停止注意他人的目光旺罢，無法停止注意自己的相貌( 即使我經(jīng)常提醒我自己绢记，冥想識別自己的念頭)，不就是因為我希望得到他人的肯定嗎蠢熄？我雖然也經(jīng)常提醒我自己要肯定我自己，但是我將大部分自我價值的決定權(quán)利交給了他人叉讥，當我失去了對自己的主動權(quán)，我就要追求某方面的能力表現(xiàn)或者優(yōu)越性图仓。
所以這是一種更以往更深層次的安全感需求熙卡，我雖然不再思考相貌，但是內(nèi)心對自己的肯定已然被忽略，那么安全感缺失必然逼我尋找自我優(yōu)越的方面狸臣，相貌很容易被我注意到烛亦。
我一直在提醒自己不要對相貌偏執(zhí)煤禽，但是不對相貌偏執(zhí)的結(jié)果是什么呢檬果，我好像也有念頭作了答案选脊，這個念頭類似是一種想象恳啥，那就是當我不再偏執(zhí)自己的相貌钝的，我就會變得自信硝桩，也就是我就會給人一種自信的感覺甚至是自信的相貌亿柑，我將不再呈現(xiàn)我過去的狀態(tài)和相貌望薄，如果再有人給我拍照片颁虐，那么照片里的我將是自信的另绩，而不是現(xiàn)在看起來平平無奇的樣子笋籽。
所以车海，我一直跟自己說不要相貌偏執(zhí)侍芝，但是對于當下所作的一切的期望卻還是相貌偏執(zhí)州叠。
為什么相貌偏執(zhí)咧栗，我不再是以前對于相貌過多的解讀楼熄，不再認為人依據(jù)相貌進行高低排序可岂。但是我還是不自覺追求相貌完美缕粹，是因為什么？
我需要完美嗎咽块，追求完美的結(jié)果是我必須讓自己看起來絕對完美揭璃，在任何時間和地點瘦馍。我會一直抓取證明自己完美的東西燥筷，這些東西包括自己的相貌肆氓，金錢做院，自信力展現(xiàn)等等，如果我抓的東西達不到自己的預(yù)期柑营，我就會感覺到自己毫無價值感官套。如果我抓取到了，則陷入過去的模式——自負杠氢。
同時绞旅，我還會出現(xiàn)另外一個態(tài)度因悲，這段時間我一直出現(xiàn)晃琳，那就是當我不接納自身不完美的屬性视哑，所有的人在我面前看來都是不完美的，我不能包容他人的缺點（事實上我看到的他人的缺點都是我在意的跪呈，這些缺點其實恰恰是我不滿意自身的地方）耗绿，我開始不自覺的投注精力在他人的這些屬性上面误阻，即使我懂得不該去注意他人的缺點，但是潛意識似乎有種強大的能量讓我去注意這些缺點儒洛，影響了我?guī)еe極的態(tài)度與他人溝通卦停。
