生活越來(lái)越忙碌我纪，你是否感覺(jué)自己精力不足呢?? 其實(shí)，生活很多時(shí)候只要你養(yǎng)成了一些小的習(xí)慣儡羔，慢慢的你會(huì)越來(lái)越多時(shí)間宣羊。
為了更好的回復(fù)大家璧诵，我也整理了自己的一些小習(xí)慣汰蜘。因?yàn)轲B(yǎng)成了習(xí)慣，我可以能量滿滿的開(kāi)啟新的一天之宿。
以下是我的九個(gè)小習(xí)慣分享族操。
1.早起
早起讓我的一天有了多一些的時(shí)間，感覺(jué)一天延長(zhǎng)比被。心情也特別愉悅色难，身體也會(huì)變得更健康。最好的點(diǎn)：當(dāng)外界寧?kù)o等缀，他人還在睡眠中枷莉，自己卻可以做很多的事情不被打擾。早起的好處：早起可以降低高血壓尺迂、高血脂笤妙、高血糖的風(fēng)險(xiǎn)，有利于防治心臟病噪裕，還可以對(duì)于中風(fēng)等血管條件差的人蹲盘，起到預(yù)防疾病的作用。早起還可以使人精神不錯(cuò)膳音，可以提高快樂(lè)的程度召衔、減少抑郁的發(fā)生，使人在工作中更有動(dòng)力祭陷。通過(guò)良好的睡眠苍凛，再配合早起趣席，可以使人的體重得到有效的控制。
2.冥想
冥想的習(xí)慣讓我內(nèi)心更加的平靜醇蝴，不那么焦慮吩坝，提升自己的專注度，享受當(dāng)下并關(guān)注當(dāng)下的感受哑蔫。
3.練習(xí)普通話
可能是南方人钉寝，也因?yàn)榈胤胶推渌蛩亍Ｎ艺f(shuō)普通話不是特別標(biāo)準(zhǔn)闸迷，后來(lái)嵌纲，我開(kāi)始練習(xí)。目前也是零基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)習(xí)腥沽，其實(shí)很開(kāi)心我可以承認(rèn)自己的不足逮走，并且想辦法去改變它。最終目標(biāo)是成為我的副業(yè)今阳。
4.做早餐
我做飯不好吃师溅，雖然知道步驟。但是盾舌，做出來(lái)就是味道不好墓臭，這個(gè)我需要改變。平時(shí)特別羨慕做飯好吃的人妖谴，現(xiàn)在覺(jué)得自己也必須學(xué)會(huì)窿锉。我想給家人一份色香味俱全的早餐。當(dāng)然膝舅，這需要一個(gè)過(guò)程嗡载，我目前也在學(xué)習(xí)一些視頻，爭(zhēng)取今年年底完成這個(gè)目標(biāo)仍稀。
5.出門提前看天氣
出門之前我會(huì)看天氣洼滚，比如，明天上班我在今晚會(huì)看天氣技潘，溫度遥巴，穿衣風(fēng)格。這個(gè)手機(jī)天氣app都是自帶的崭篡。用起來(lái)特別方便挪哄，也不會(huì)穿錯(cuò)衣服，比如琉闪，因?yàn)槭覂?nèi)溫度低穿的多迹炼，出門發(fā)現(xiàn)溫度高并不冷。
6.包包必備六件寶
零錢，紙巾斯入，發(fā)箍砂碉，睫毛膏/口紅，筆便簽紙
當(dāng)你出門發(fā)現(xiàn)手機(jī)沒(méi)電或是網(wǎng)絡(luò)慢刻两，自己又著急乘車時(shí)增蹭。零錢就是最好的朋友，它可以幫你度過(guò)尷尬和焦慮磅摹。
紙巾滋迈，這個(gè)隨時(shí)可以用，擦手户誓，口紅等饼灿。
發(fā)箍，特別適合喜歡披頭發(fā)的女性朋友帝美。當(dāng)你熱的時(shí)候碍彭，或是吃東西時(shí)都特別方便。
口紅/睫毛膏悼潭，這個(gè)女生必備庇忌，一個(gè)人的精致往往在細(xì)節(jié)。記得我學(xué)習(xí)禮儀課舰褪，老師問(wèn)的問(wèn)題就是：如果讓你素顏皆疹，只能選擇一樣化妝品。你會(huì)選擇什么抵知？大多數(shù)人會(huì)選睫毛膏墙基，少部分選擇口紅软族。
因?yàn)榻廾嘌b飾心靈的眼睛刷喜，嘴巴用口紅讓人看起來(lái)更加有氣色。但是立砸，眼睛和嘴巴都是動(dòng)態(tài)的掖疮，和他人交流它們是首先被看到的。
筆和紙颗祝，可以隨時(shí)記錄浊闪。可以是當(dāng)下的靈感螺戳，想做的事搁宾，有趣的段子，或是臨時(shí)的手機(jī)號(hào)碼倔幼。雖然手機(jī)也可以記錄盖腿，但是手寫(xiě)的過(guò)程你會(huì)特別享受，寫(xiě)完了做好了可以把紙撕掉。這樣給大腦解壓翩腐。而手機(jī)鸟款，你還需要清理，也不一定會(huì)按時(shí)去做茂卦。
7.單位準(zhǔn)備兩件寶
雨傘：下雨天有時(shí)候沒(méi)有帶雨傘何什，有了備用的讓自己更安心。也不用擔(dān)心被雨淋濕等龙。當(dāng)看到大街上人沒(méi)雨傘处渣，自己可以從容走路真的特別幸福。
外套：不管天氣如何蛛砰，外套都可以備用霍比。中午午休，下雨天暴备，或是有異物弄到衣服等悠瞬。外套都可以貼心幫你，絕對(duì)是你貼心的小棉襖涯捻。
8.提前準(zhǔn)備出門的衣物
害怕自己遺忘東西浅妆，那就提前準(zhǔn)備吧！
比如障癌，晚上定好第二天的鬧鐘凌外，害怕起不來(lái)可以定兩個(gè)。
列清單收拾：
把要出門的東西列清單涛浙，去整理好康辑，一項(xiàng)一項(xiàng)劃掉。（要出遠(yuǎn)門的時(shí)候//不出遠(yuǎn)門不用寫(xiě)）
共同點(diǎn)：把第二天需要的衣服轿亮，鞋子疮薇，襪子，以及其他物品裝好我注。并且把它們放在顯眼的地方按咒，第二天可以直接帶走。既可以節(jié)約時(shí)間但骨，也能防止遺忘東西励七。
9.凡事提前5-10分鐘
不論工作，還是生活奔缠，提前5-10分鐘讓人更加平靜掠抬，與朋友出去玩提前讓對(duì)方有被重視感。讓人感覺(jué)你特別有修養(yǎng)校哎。工作上提前两波，讓你可以有時(shí)間列代辦清單，可以悠閑的乘車，看路邊的風(fēng)景雨女，人流谚攒，也能悠閑準(zhǔn)備工作中需要的事項(xiàng)。
