中國(guó)家庭應(yīng)對(duì)緊急情況物質(zhì)儲(chǔ)備個(gè)人推薦方案（按照成年人的人均考慮）

一丁恭、應(yīng)對(duì)7天左右斷絕水電的緊急情況儲(chǔ)備：
1、1000克巧克力（推薦黑巧克力或者軍用巧克力）墓陈。1000克壓縮餅干第献。500克牛肉干。
2仔拟、6000克礦泉水（推薦300毫升左右的小瓶飒赃，礦泉水瓶也是重要資源，喝完別扔）
3炒事、4個(gè)500克以上馬口鐵罐頭（建議水果蔫慧、肉類各2，罐頭也是重要資源）
4欲侮、250克鹽（不僅僅用來(lái)吃）威蕉，一小瓶高度白酒或者酒精橄仍。
5牍戚、刀具如孝、指南針娩贷、口哨、打火棒茁瘦、打火機(jī)储笑、可以使用干電池的手電筒和收音機(jī)（以及額外的干電池）。
6腔稀、小型急救包羽历、一盒安全套（安全套是萬(wàn)能工具別想歪）、兩包衛(wèi)生巾（衛(wèi)生巾同樣是萬(wàn)能神器別想歪）一瓶凡士林炕淮、其他個(gè)人急需藥品跳夭。
7们镜、所在地區(qū)的大比例地圖、中國(guó)地圖颈抚，野外求生手冊(cè)（這些建議提早準(zhǔn)備）贩汉。
8锚赤、橡膠雨衣、捆扎繩赐稽、隔潮墊。根據(jù)季節(jié)準(zhǔn)備衣服姊舵。準(zhǔn)備一雙適合長(zhǎng)途越野的登山鞋，若干襪子荞下，手套躏将，滑雪頭套。
9会宪、所有上述物品存放在一個(gè)大容量登山包內(nèi)蚯窥。

PS1：遇到這樣的情況肯定是要準(zhǔn)備撤離或者轉(zhuǎn)移的，所以要準(zhǔn)備高能量食品和步行轉(zhuǎn)移裝備巍沙。
PS2：重要個(gè)人信息資料（身份證駕駛證戶口本結(jié)婚證房產(chǎn)證）妥善保管荷鼠。重要財(cái)產(chǎn)（金銀首飾手表）妥善保管。重要照片等準(zhǔn)備U盤或者移動(dòng)硬盤準(zhǔn)備矮嫉。

二蠢笋、應(yīng)對(duì)15-30天左右防疫隔離（水電網(wǎng)絡(luò)等基本能保障條件下）的戰(zhàn)略儲(chǔ)備鳞陨。

（一）、必須部分
1援岩、20公斤以上的大米/面粉/玉米粉掏导。
2、10公斤以上的香腸凹蜈、醬肉、咸肉仰坦、火腿、腌制雞鴨魚類（無(wú)需冷藏的以節(jié)約冰箱空間）玫霎，另外可以準(zhǔn)備一些小包裝的牛肉干妈橄、豬肉脯1公斤以上。
3鼻种、3公斤以上的雞蛋及蛋制品（咸鴨蛋沙热、松花蛋）。
4投队、5公斤以上的食用調(diào)和油敷鸦。
5寝贡、按照每個(gè)人每個(gè)月2瓶醬油/1瓶米醋/1瓶料酒/2公斤鹽準(zhǔn)備各種調(diào)料。再?gòu)?qiáng)調(diào)一句：鹽要超額準(zhǔn)備谎碍，準(zhǔn)備中途做腌制用洞焙。另外各種花椒八角桂皮茴香孜然等調(diào)料也相應(yīng)準(zhǔn)備拯啦。
6、各種辣椒醬唁情、豆瓣醬甫匹、芝麻醬惦费、花生醬薪贫、沙拉醬刻恭、咖喱醬、火鍋調(diào)料等根據(jù)個(gè)人口味相應(yīng)準(zhǔn)備鞍匾。
7骑科、5公斤以上黃豆綠豆赤豆等（不僅用來(lái)直接吃咆爽，缺乏蔬菜時(shí)用來(lái)發(fā)豆芽）。各類真空包裝耐存儲(chǔ)的榨菜掰茶、咸菜蜜笤、酸菜2公斤。
8沪伙、生姜县好、大蒜、干辣椒翁授、帶根的蔥苗等1公斤以上晾咪。
9、整箱的可長(zhǎng)期儲(chǔ)存牛奶谍倦，按照每天250毫升以上考慮。
10宴猾、木耳、香菇仇哆、筍干等干制品1公斤以上。
11怕轿、耐存儲(chǔ)水果：蘋果辟拷、橙子、哈密瓜诀紊、柚子隅俘，10公斤以上。
12为居、耐儲(chǔ)存蔬菜：土豆、大白菜贰镣、山藥膳凝、老南瓜、番薯上煤、老玉米10公斤以上著淆。準(zhǔn)備適量速凍蔬菜（如凍青豆）
13、洗衣粉/洗衣液/洗發(fā)水/香皂/肥皂/衛(wèi)生紙/洗潔精等確保一個(gè)月用量嘉熊。
14扬舒、至少3個(gè)月用量的垃圾袋讲坎。

（二）孕惜、根據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)條件及飲食習(xí)慣準(zhǔn)備
1衫画、按照每天500克考慮準(zhǔn)備耐存儲(chǔ)的零食瓮栗。推薦準(zhǔn)備瓜子、果仁弥激、水果干愿阐、餅干。各種即沖的燕麥片以蕴、藕粉辛孵、膨化食品魄缚，糖果等。
2鲜滩、速溶飲料、橙汁榜聂、咖啡须肆。
3桩皿、方便面、自熱鍋等即食食品泄隔。
4、闸天、午餐肉罐頭斜做、水果罐頭。
5瓤逼、不管是否飲酒霸旗，準(zhǔn)備至少2000毫升以上高度白酒。其他酒水飲料自行考慮定硝。
6、真空包裝食品诲侮。
7箱蟆、蘇打粉、發(fā)酵粉空猜。
8辈毯、黃油、奶酪钝凶。

（三）唁影、其他必備物品
1、常用必須藥品1個(gè)月哟沫。感冒嗜诀、發(fā)燒、腹瀉肿嘲、抗生素等常用藥物筑公。
2匣屡、口罩拇涤、消毒液、濕巾券躁。（至少2個(gè)月用量）
3掉盅、女性衛(wèi)生用品和計(jì)生用品趾痘。（至少2個(gè)月）
4、寵物食品卵贱。
5侣集、充電寶、干電池方妖，可使用電池的手電筒和收音機(jī)罚攀。
6斋泄、一個(gè)帶輪子的拖車或者推車（應(yīng)對(duì)大量采購(gòu)或者物資運(yùn)輸）。
7炫掐、蠟燭、儲(chǔ)水容器畦浓。
8检疫、嬰兒所需要的奶粉、尿片等按照3個(gè)月用量準(zhǔn)備夺溢。
9烛谊、其他特殊需要人群的特殊物資。

（四）状勤、其他準(zhǔn)備
1双泪、現(xiàn)在開始保持家庭里有一周用量的新鮮蔬菜和肉類持搜。
2準(zhǔn)備3天左右速凍食品，去掉外包裝重新包裝后儲(chǔ)藏攒读。
3朵诫、準(zhǔn)備好一周用換洗內(nèi)衣單獨(dú)打包存放。
4薄扁、家庭內(nèi)準(zhǔn)備一個(gè)可通風(fēng)的房間（最好是具備獨(dú)立的衛(wèi)生間）剪返，并事先準(zhǔn)備好足夠的保鮮膜和膠帶紙、儲(chǔ)水工具邓梅、電茶壺脱盲、獨(dú)立餐具，以應(yīng)對(duì)萬(wàn)一家庭內(nèi)部隔離需要（在房間門口搭設(shè)獨(dú)立玄關(guān)空間日缨，避免接觸）
5钱反、對(duì)常用電器進(jìn)行一次事先檢查。
6匣距、各類水電網(wǎng)絡(luò)費(fèi)用預(yù)充值尚卫。
7刹泄、電腦手機(jī)上下載好游戲、APP鳖链。
8乞旦、了解好常用疾病所需要藥物及采購(gòu)渠道故痊。

三慨菱、總結(jié)：
1符喝、上述準(zhǔn)備按照最極端缴川、物資供應(yīng)完全斷絕情況下維生而考慮而线，在我國(guó)發(fā)生這種情況概率極低。無(wú)需超過(guò)建議過(guò)多準(zhǔn)備以造成浪費(fèi)損失誓竿，也注意及時(shí)更新到期食品（建議打成清單并標(biāo)注好質(zhì)保期到期時(shí)間）知市。
2、保持清醒和鎮(zhèn)定的良好心態(tài)跟啤，相信國(guó)家相信政府，不要輕信謠言傳播謠言腥放。
3、鄰里之間在避免非必要接觸情況下互幫互助种柑，尤其是幫助老人和其他困難家庭。盡早建立樓道驶赏、社區(qū)微信群损趋。
4蒋失、確保信息通暢，和家人铣卡、社區(qū)保持聯(lián)絡(luò)暢通。
5旋讹、在確保安全前提下盡量保持采購(gòu)，但是要預(yù)防采購(gòu)過(guò)程中的接觸風(fēng)險(xiǎn)。
6琅拌、保持生活規(guī)律刻坊，在家里積極開展體育鍛煉徐块。