早起去跑步，讓人大跌眼鏡的是肪凛，往常很容易就完成的5公里路程，現(xiàn)在跑不到4公里身體就開始不舒服辽社，勉強堅持到5公里的量伟墙。
回想一下，春節(jié)放假及平時加班影響滴铅，幾個月來我的跑步記錄明顯下降了好多戳葵，有的一連幾個星期都只有那么一次的記錄，難怪這次加速跑根本就找不到原來的狀態(tài)汉匙。
而就在幾個月前拱烁，我保持每周3次的跑步量生蚁，這使得我每次都能半小時內(nèi)輕松的完成5公里。整個人無論身體健康還是精神面貌都處在良好的狀態(tài)邻梆。
疏忽這個習(xí)慣的堅持守伸，一切就開始反轉(zhuǎn)，沒有了以往的精神氣和毅力浦妄。
反思下沒有將跑步這個好習(xí)慣堅持到底的原因在于忘記了“為什么”要堅持跑步尼摹。
如果一直記得堅持跑步可以少生病，不受病痛的折磨（對某些人來說）剂娄，相反可以帶來健康的身體蠢涝，旺盛的精力，完美的形象等等諸多好處阅懦，那就知道什么好習(xí)慣該去堅持了和二。
同理，用在對待個人的成長上耳胎，只有知道“為什么”而堅持惯吕，則人生必將會走的越來越好！
