? ? ? ?四月伊始，我畢業(yè)了瑟由！
? ? ? ?過(guò)去的30天絮重，有最美的一群人相伴，才讓我有挑戰(zhàn)自己的勇氣歹苦。關(guān)于瑜伽青伤、冥想、六時(shí)書(shū)殴瘦，燕燕姐是這么告訴我的：金剛體系的學(xué)員最好三樣都做狠角。說(shuō)真的，心里慚愧蚪腋，因?yàn)槲也皇莻€(gè)好學(xué)員丰歌。自接觸金剛體系，自己確實(shí)受益于此屉凯，無(wú)論是個(gè)人情緒的控制立帖，還是找工作過(guò)程中，都獲益匪淺悠砚。結(jié)果我都看得到晓勇，奈何人的惰性使然，我中途的放棄導(dǎo)致我如今都沒(méi)有再拿起金剛體系的書(shū)，所以我說(shuō)我慚愧是有道理的绑咱。
? ? ? ?人生就是要挑戰(zhàn)各種不可能绰筛。所以，即便慚愧描融，還是要把這種情緒放在一邊铝噩，行動(dòng)起來(lái)。
? ? ? ?相對(duì)于瑜伽窿克，目前我更享受運(yùn)動(dòng)帶給我身體上和心靈上的快感與放松骏庸，所以我將瑜伽項(xiàng)目改為運(yùn)動(dòng)。冥想让歼，受益于格西老師敞恋，讓我知道冥想的方式和意義。六時(shí)書(shū)谋右，每天六個(gè)時(shí)間點(diǎn)硬猫，記錄自己的日常、心得改执，檢視所做所想啸蜜，記下能夠保留的獎(jiǎng)勵(lì)自己，突出需要改善的完美自己辈挂。外加的項(xiàng)目衬横，我理所當(dāng)然的選擇了畫(huà)畫(huà)，因?yàn)樗鶊?bào)的水彩課剛剛結(jié)束在2月底终蒂。就這樣蜂林，Y30M10B6+畫(huà)畫(huà)，三月份的“最美30天”計(jì)劃誕生了拇泣。
? ? ? 回想起來(lái)噪叙，冥想大約進(jìn)行到第二周時(shí)，突然有了一些感悟霉翔。我沒(méi)有接受過(guò)冥想訓(xùn)練或者指導(dǎo)睁蕾，也沒(méi)有看過(guò)冥想這方面的書(shū)，所以不曉得冥想的方式到底有多少種债朵。我個(gè)人有一個(gè)習(xí)慣子眶，就是腦袋里會(huì)有各種各樣的想法，每時(shí)每刻都在運(yùn)轉(zhuǎn)序芦，難以放空臭杰。洗衣服的時(shí)候，我會(huì)一邊洗一邊想象我將來(lái)工作的模樣谚中，干練渴杆、認(rèn)真還是受人尊敬射窒，無(wú)論哪種，都會(huì)認(rèn)真去實(shí)現(xiàn)将塑；騎車(chē)的時(shí)候，我會(huì)想象和朋友玩耍的樣子蝌麸，我會(huì)考慮周全点寥、聽(tīng)她們的歡笑；發(fā)呆的時(shí)候来吩，會(huì)想象和親人在一起的快樂(lè)時(shí)光敢辩，希望所做之事能讓他們幸福……這些個(gè)人習(xí)慣弟疆，我從未深思戚长。
? ? ? ?一直以來(lái)我都認(rèn)為自己是幸運(yùn)的，升學(xué)怠苔、找工作同廉、遇到好的老板，這些我都?xì)w結(jié)為自己的幸運(yùn)柑司，卻沒(méi)有深思為何如此幸運(yùn)迫肖。當(dāng)然，雞湯文中“愛(ài)笑的女孩運(yùn)氣都不會(huì)太差”這樣的理論我不置可否攒驰、不去深究蟆湖，因?yàn)樗髅骱臀叶喑钌聘信c敏感的氣質(zhì)不符。也就是在3月冥想之后玻粪，我恍然大悟隅津。我日常習(xí)慣性的所思所想不知是不是另一種冥想的形式呢？
? ? ? ?因?yàn)閻?ài)暢想劲室，而且總是把事情往好處想伦仍，所以像是種下了好種子祝辣，讓自己樂(lè)觀鞋怀，讓一切順利原押，讓好運(yùn)氣常伴鼻忠。這是最美3月份里的第一份收獲肌似。
? ? ? 第二份收獲是重新拾起的勇氣线定。自2014年10月份起娜谊，我堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)形式為跑步或做健美操斤讥。那時(shí)為了減肥纱皆，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)會(huì)伴有輕度的節(jié)食湾趾，所以減肥效果顯著。截止2015年5月份派草，很多人見(jiàn)我都大吃一驚搀缠，說(shuō)身材變太好～然而，伴隨驚喜的同時(shí)也有一些生理上的變化近迁。由于缺乏專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和建議艺普，內(nèi)心恐慌于這種生理變化，于是不再節(jié)食鉴竭。同時(shí)隨著畢業(yè)歧譬、找工作的壓力越來(lái)越大，運(yùn)動(dòng)也逐漸放棄搏存。之后仍會(huì)不時(shí)地冒出運(yùn)動(dòng)的念頭瑰步，竟然沒(méi)有了重新開(kāi)始的勇氣。
? ? ? ?感謝“最美30天”璧眠！自3月1日起缩焦，我重新回到了跑道上，找到了久違的放松责静。有人說(shuō)舌界，跑步是一種與自己身體的對(duì)話(huà)方式。我不甚贊同泰演，甚至認(rèn)為不止于此呻拌。正如我之前所說(shuō)，跑步時(shí)的所思所想更像是另一種冥想方式睦焕，是一場(chǎng)自己與自己的對(duì)話(huà)藐握，能讓自己更加認(rèn)識(shí)自我、了解自我垃喊。通過(guò)這種方式猾普，我曾多次重拾信心，而今本谜，也終于又找回了這種重拾信心的魔力初家！
? ? ? ?六時(shí)書(shū)最能體現(xiàn)堅(jiān)持的難易乌助。生活中的瑣事太多溜在，除卻工作，我們還有朋友他托、家人掖肋、娛樂(lè)和玩耍。對(duì)于赏参，堅(jiān)持六時(shí)書(shū)不久的我來(lái)說(shuō)志笼，至今仍會(huì)被各種各樣的事情吸引了注意力沿盅，所以六時(shí)書(shū)的紀(jì)錄質(zhì)量每天不一。關(guān)于六時(shí)書(shū)纫溃，我也想在接下來(lái)的“最美30天”中重質(zhì)重量的紀(jì)錄腰涧，讓自己也能從這一條條記錄下中發(fā)現(xiàn)更好的自己！
? ? ? ?畫(huà)畫(huà)是我的2015年愿望清單之一。值得慶幸的是最終在去年的末尾抓住了這個(gè)愿望郎楼，沒(méi)讓它隨著2015年的時(shí)光一起消失。3月份努力的過(guò)程中窒悔，也懷疑過(guò)自己呜袁，好似努力總看不到結(jié)果。之后偶然看到一句話(huà)：不是不夠努力简珠，只是太心急阶界。是啊，按照7年定律聋庵，我在畫(huà)畫(huà)方面想要令自己滿(mǎn)意膘融，還有很長(zhǎng)一段路要走。萬(wàn)幸祭玉，我已經(jīng)開(kāi)始行動(dòng)氧映！
? ? ? ? 原諒我成了標(biāo)題黨，用了一個(gè)噱頭十足的名字——站勝＂自卑＂第一步脱货，行動(dòng)起來(lái)吧岛都！然而，這確是我的心里話(huà)振峻。感恩＂最美30天＂臼疫，讓我重拾挑戰(zhàn)自己的勇氣！期待下一個(gè)最美30天扣孟。
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