每個月“大姨媽”造訪的那幾天，相信姐妹們大多會面色蒼白谓厘、有氣無力幌羞，平時(shí)里再兇悍的妹子也變成了手捧紅糖水而一副楚楚可憐的模樣兒。
都說“大姨媽”是我們女性的好朋友竟稳，但有時(shí)候這個好朋友真的不友好啊属桦。
但是只要我們對“它”好一點(diǎn)，它也不會為難我們的他爸，接下來分享幾個與它友好相處的方法吧聂宾。
第一，米酒雞蛋讲逛。
也可以稱為米酒釀蛋亏吝。米酒是糯米和酒曲釀制而成的酵米，有益氣活血盏混，散寒的功效蔚鸥，加上雞蛋富含維生素和蛋白質(zhì)多種營養(yǎng)成分，實(shí)乃是經(jīng)期圣品许赃。
具體做法很簡單止喷，鍋里放少許水燒開，打入雞蛋液混聊，然后把米酒倒進(jìn)去一分鐘就可以關(guān)火了弹谁，不用煮太久會沒酒味了。
米酒可以自己制作句喜，具體做法可以百度下预愤。如果覺得麻煩的話可以在超市買現(xiàn)成的盒裝或者瓶裝的米酒。
這個早晚都可以喝咳胃≈部担可以緩解痛經(jīng)，讓經(jīng)期更暖更順暢展懈。
第二销睁，姜棗膏供璧。
姜棗膏適合每天早上熱水沖一杯喝，不但經(jīng)期可以喝冻记，平時(shí)也可以用來暖身睡毒。
十個女人九個寒，因?yàn)槊吭陆?jīng)血流失冗栗，女性很容易貧血演顾，并且有寒氣。特別是宮寒隅居，很容易引起痛經(jīng)偶房，并且可能使未婚女性不易受孕。
所以這款有生姜和紅棗的好物军浆，不但可以補(bǔ)血還可以去寒氣棕洋。但是要注意不能天天喝以防上火。
這款做法也同樣簡單乒融，把生姜最好是老姜剁碎掰盘，紅棗也切碎，（有料理機(jī)的可以直接用料理機(jī)攪碎）赞季，倒入碗里撒上一大把紅糖上鍋蒸二十分鐘到紅糖溶化就可以了愧捕。
做好之后裝入干凈的瓶子放冰箱冷藏，每次喝的時(shí)候取一兩勺沖水申钩。
三是經(jīng)期艾灸次绘。其實(shí)不止艾灸，用暖寶寶或者熱水袋也可以撒遣，總之核心宗旨就是做好保暖邮偎。特別是在小肚子和后腰的位置，用以上措施做好保暖义黎，可以讓經(jīng)期不那么痛禾进，氣血更流暢，臉色也會好多了廉涕。
經(jīng)期還有很多其他需要注意的泻云，比如經(jīng)期最好不要洗頭，不然會進(jìn)濕氣狐蜕；經(jīng)期也可以有適量的運(yùn)動宠纯，但是不要太激烈的運(yùn)動;最好情緒穩(wěn)定不吃辛辣刺激的東西等等。
相信愛美的你們都有為自己在經(jīng)期保駕護(hù)航的秘訣层释，不管多忙婆瓜，在特殊的日子里一定對自己好一點(diǎn)，我們會收獲更多的回報(bào)湃累。
這幾年很多婦科疾病和癌癥都發(fā)生在年輕的女孩兒身上勃救，讓人痛惜。這些疾病越來越年輕化本土化的趨勢治力，也不免讓人擔(dān)憂蒙秒。在平時(shí)的生活里我們多注意一些，多約束自己一下宵统，多給自己一些關(guān)愛晕讲，也許會讓這種情況更少發(fā)生。
