有些路并須走過才知其曲折與風景，有些事必須經過才知其甜蜜與不易砾脑。
當媽媽這件事也一樣纫版！
所以半夷，今天我以”過來人“的身份要對準媽媽們說幾句：
一定要吃對了
媽媽們千萬不可忽視孕期的食物攝入胳挎，到醫(yī)院醫(yī)生會指導你飲食饼疙，肉蛋奶每天都要有，不求量多慕爬，但求豐富窑眯，千萬不可偏食屏积。某寶媽當時因為懷孕味覺變化，不愛吃肉和蝦導致孕期5個月時貧血磅甩，后期不按醫(yī)囑服用鐵劑導致生產時出血偏多肾请。
一定要睡對了
寶媽孕期的睡眠習慣很可能影響到今后出生的寶寶，所以寶媽要早睡早起更胖。良好的睡眠有助于自身代謝，同時利于寶寶生長隔显。睡眠時却妨，推薦仰臥的體位，側臥可以報一個大抱枕括眠，切忌側爬彪标，那樣會壓迫胎兒。
一定要想對了
寶媽懷孕時掷豺，要盡量保持美麗心情捞烟，要認為世界上的一切都在為你讓路，天大的事情都等以后再說当船。
一定要看對了
孕期媽媽要多看美好的事物题画，可以是風景、電影或者圖書德频，要知道你看的東西通過腦電波可以傳達給胎兒苍息，這個小生命已經開始和你一起學習了。身邊有些寶媽壹置，孕期愛看寶寶人物畫竞思，孩子出生后就是一個漂亮的娃娃；還有寶媽愛看書钞护，寶寶出生后很愛看繪本~
一定要聽對了
孕期媽媽可以多聽喜歡的音樂盖喷，特別是推薦阿爾法波音樂，有助于聽者進入冥想和安靜的境界难咕，保持一個平和的心態(tài)课梳。但是，孕期最好別去K歌余佃，因為胎兒在5-6個月時聽覺系統(tǒng)就基本發(fā)育完全了惦界，過大的聲音會嚇到寶寶哦！
所以咙冗，說一千道一萬沾歪，寶媽們！一定要聽話雾消！
