習(xí)慣方面：
1抽莱、早睡早起范抓。起床后冥想。
2食铐、每天堅(jiān)持晨間日記匕垫，參加組會(huì)、班會(huì)虐呻。
3象泵、每周鍛煉3-4次。
學(xué)習(xí)方面：
1. 聽樊登讀書會(huì)2篇《好媽媽勝過好老師》斟叼、《禪的行囊》
2. 聽葉老師的進(jìn)階課第4周4.2西方古老的時(shí)間管理偶惠。
健身方面：
1. 晨跑2次，8.5公里
2. 4天達(dá)到10000步以上
家庭方面：
1. 晚上7：00-8:00 朗涩，放下手機(jī)忽孽，專注陪伴孩子
2. 每晚和兒子一塊泡腳，睡前讀故事谢床，英文10分鐘
3. 每周陪兒子上樂高課兄一、早教班
工作方面：
1. 準(zhǔn)備督察組回頭看落實(shí)情況材料
2. 召開月例會(huì)，準(zhǔn)備政治教育學(xué)習(xí)材料? ?
反思：1识腿、本周跑步次數(shù)較少出革，飲食控制的不好，飲食沒有節(jié)制渡讼，體重沒有變化骂束。下周要控制熱量的攝入，尤其晚上嚴(yán)格控制成箫，7點(diǎn)以后不再進(jìn)食栖雾。
? ? ? ? 2、被很多不重要緊急的事情綁架伟众，臨時(shí)性的事情占用時(shí)間較多析藕，重要的事情沒有完成，比如英語學(xué)習(xí)凳厢，閱讀堅(jiān)持的不好账胧，下周要改進(jìn)。
? ? ? ? 3先紫、不斷思考治泥，尋找三圈交集，找到優(yōu)勢遮精、快樂居夹、有意義的事败潦。感謝5組的伙伴給我的建議。
