“勤奮是人生的第一要義”友瘤，這好像是哪個(gè)名人的一句話翠肘。不過(guò)，勤奮固然重要辫秧，瞎忙的勤奮就不可取了束倍。事實(shí)證明，同樣勤奮的人盟戏，有的人很有成效绪妹，有的人卻被甩出去幾條街，究其原因是每個(gè)人思考力的差距柿究。今天邮旷，《慢思考》一書(shū)分享的就是如何有效利用大腦，讓大腦成為我們手和腳的統(tǒng)帥蝇摸，高效行動(dòng)婶肩。具體有三個(gè)重點(diǎn)，分別是離線思考貌夕、批量處理和恢復(fù)睡眠律歼。
①『離線思考』
信息社會(huì)信息的過(guò)載現(xiàn)象，既挑戰(zhàn)人們的思考力啡专，也挑戰(zhàn)人們的行動(dòng)力险毁，尤其是前者。鑒于嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)们童，當(dāng)務(wù)之急第一步就是徹底離線畔况，守住我們的“高效兩小時(shí)”，讓大腦實(shí)現(xiàn)絕對(duì)領(lǐng)導(dǎo)慧库。第二步就是主動(dòng)思考跷跪、運(yùn)籌帷幄，拿出對(duì)手腳排兵布陣的最好的方案完沪。
今天正好看到一篇文章《為什么那些沒(méi)你優(yōu)秀的人域庇，卻過(guò)得比你好？》正好也談到了我們今天討論的這個(gè)主題覆积。講的是原本起點(diǎn)相同的幾個(gè)朋友听皿，幾年后的人生境遇大不相同。原本在實(shí)習(xí)時(shí)表現(xiàn)突出的小山宽档，奮斗了幾年卻不得不打道回老家尉姨，而實(shí)習(xí)表現(xiàn)很一般的阿城卻被實(shí)習(xí)的單位留下，并一路高歌猛進(jìn)到月薪3萬(wàn)吗冤。原因就是阿城有一套又厉，他接到任務(wù)不會(huì)立馬執(zhí)行，而是去主動(dòng)思考椎瘟，看起來(lái)平常干得活不多覆致，但效率最高、成績(jī)最好肺蔚。
②『批量處理』
我今天碰巧也在做一件批量處理的工作煌妈。前兩個(gè)周末我分別落了一些【晨讀感悟】的寫(xiě)作，有幾天的【今日話題】也是七零八落的散落在微信收藏里宣羊。今天正好有點(diǎn)時(shí)間璧诵，我想把晨讀一起補(bǔ)完、完成每日一更的目標(biāo)仇冯，同時(shí)之宿，把今日話題統(tǒng)一整理到簡(jiǎn)書(shū)的【今日話題】文件夾中，以聊我念念不忘的新病苛坚，正好對(duì)應(yīng)晨讀相應(yīng)內(nèi)容比被。應(yīng)該說(shuō)，我的這次行動(dòng)批量處理需遵循的三個(gè)原則都命中：
001 重要任務(wù)一次性處理
【晨讀感悟】是我安排的日常性重要任務(wù)之一泼舱。
002 密切相關(guān)的任務(wù)合并處理
各次【晨讀感悟】和【今日話題】當(dāng)然是密切相關(guān)的任務(wù)姐赡。
003 瑣碎的任務(wù)集中處理
把散落的【今日話題】整理在一個(gè)文件夾應(yīng)該算瑣碎的任務(wù)吧!
③『恢復(fù)睡眠』
前天有個(gè)貓友在小灶群發(fā)文《你熬的不是夜，是命》柠掂，反響不錯(cuò)项滑，主要是命中了眾多貓友的痛點(diǎn)，工作涯贞、生活枪狂、學(xué)習(xí)多種角色隨時(shí)切換的我們，熬夜寫(xiě)晨讀并不稀奇宋渔，但大家也都知道這不是奮斗的正確姿勢(shì)州疾。我當(dāng)然也曉得，之前也在群里發(fā)過(guò)類似的文皇拣。所以严蓖，前幾天做英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)薄嫡，順便把作息時(shí)間也做進(jìn)去，起床颗胡、睡覺(jué)時(shí)間分別向前推進(jìn)半小時(shí)毫深，確保每天睡好、睡足毒姨。
我提升大腦效率的方法是：早晨起床慢跑哑蔫，上班中間每隔一點(diǎn)時(shí)間站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，午休10-20分鐘弧呐，晚上睡前不看手機(jī)闸迷、不做引起興奮的事情。今天學(xué)習(xí)了晨讀內(nèi)容俘枫，下面方法也要學(xué)著用起來(lái)：
001?白天盡量多動(dòng)腥沽。
002?晚餐別吃得太晚，也別吃得太多鸠蚪，睡前兩到三個(gè)小時(shí)不要用餐巡球，讓身體有時(shí)間代謝能量。
003?設(shè)定就寢鬧鐘邓嘹，把它當(dāng)成和起床鬧鐘一樣重要酣栈，一旦響起，關(guān)掉手機(jī)汹押，準(zhǔn)備入睡矿筝。
慢就是快。深度思考引領(lǐng)下的手腳協(xié)作才能讓我們邁向高效棚贾，遠(yuǎn)遠(yuǎn)把競(jìng)爭(zhēng)者摔在后面窖维！
參考書(shū)目：《慢思考》 [美]?特奧·康普諾利
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