這幾天女兒開學(xué)了汉柒，為了讓她營(yíng)養(yǎng)均衡，給自己立了個(gè)flag责鳍。要開始好好做早餐碾褂。
每天早上5點(diǎn)鬧鐘響了要墨跡幾分鐘再起床，然后穿衣洗漱历葛，5：40就要開始做飯斋扰。幾天下來，明顯感覺到了早起的學(xué)習(xí)效率幾乎為零啃洋。
針對(duì)這種情況传货，好好做飯這件事不能變，那么能調(diào)整的就只有我的起床時(shí)間宏娄，或者是起床后所做事項(xiàng)的安排问裕。起床的時(shí)間，暫時(shí)對(duì)我來說不能調(diào)整孵坚，因?yàn)檫^年期間沒有堅(jiān)持做到每天早起粮宛，人體節(jié)律已經(jīng)紊亂，早起的時(shí)間正在重新規(guī)劃中卖宠。再加上每天晚上都是等女兒睡了以后再睡巍杈，每晚的睡覺時(shí)間基本都在11點(diǎn)半了。那么能調(diào)整的就是起床后所做的事項(xiàng)了扛伍。之前安排的是早起讀書筷畦，現(xiàn)在由于時(shí)間太短，不適合用來看書學(xué)習(xí)；最近天氣不好鳖宾，也不能出去跑步吼砂；目前住的房子隔音效果太差，也不能練習(xí)60s鼎文；那么就只能把每晚的復(fù)盤時(shí)間調(diào)整到第二天早上渔肩，晚上劃出整片的時(shí)間來讀書了。
從明天開始拇惋，首先做到醒即起周偎，不拖延，然后在早起的時(shí)間段完成前一天的復(fù)盤撑帖。一方面可以確保早起的效率蓉坎，不讓自己的早起白搭了，另一方面還可以讓自己的復(fù)盤在限定時(shí)間內(nèi)完成磷仰。
