上周三的課程講到“同在感“艇纺。所謂的同在感既不是共情，也不是同理心邮弹，一種放下教練的任何觀點(diǎn)黔衡，感受被教練者的需要，但不帶入任何感情和想法腌乡，鼓勵(lì)和肯定被教練者盟劫，為他賦能，相信他幫助他到更高的能量級(jí)与纽。
在課上侣签，我們花了很多時(shí)間做了一個(gè)“照鏡子“的體驗(yàn)。我們每個(gè)人自己對(duì)著一面鏡子急迂，嘮哥的語音出現(xiàn)了影所，提示我們?cè)趺慈ビ^察鏡子里的人，怎么去思考僚碎，去對(duì)話猴娩，比如”鏡子里的人需要被了解“”她需要得到欣賞“等等。在體驗(yàn)過程中勺阐，我感覺對(duì)鏡子里的自己很陌生卷中，很多鼓勵(lì)的話說不出口，表情很沉重渊抽，不會(huì)放松也不會(huì)微笑仓坞。面對(duì)鏡子里的自己，我回避著不想去說腰吟，不愿意去思考无埃。
體驗(yàn)結(jié)束后徙瓶，有同學(xué)提到：如果我們做教練，應(yīng)該先提高自己的能量級(jí)嫉称，先給自己賦能侦镇，只有當(dāng)自己有能量有積極的心態(tài)時(shí)，才可以幫助被教練者织阅。的確是這樣子壳繁，之前的分享中也提到了教練首先具備積極的正能量，這是一個(gè)道層面的特質(zhì)荔棉。老師有提到一個(gè)點(diǎn)：教練給自己家人做對(duì)話很難甚至往往是失敗的闹炉，因?yàn)橐欢〞?huì)帶人自己的想法和期待。那我的問題產(chǎn)生了：自己可以給自己做教練嗎润樱？我和鏡子里的我找同在感是不是也一般會(huì)失敗渣触，因?yàn)槲覍?duì)自己有要求要期待。目前我是這么認(rèn)為的壹若。
從這堂課上嗅钻，雖然我的體驗(yàn)感受并不好，但我也悄悄有了新的察覺：為什么我不喜歡自己店展，為什么我對(duì)自己說不出鼓勵(lì)养篓，說不出贊美。很大的原因赂蕴，因?yàn)槲乙酝慕?jīng)驗(yàn)中很少和自己對(duì)話柳弄，而且內(nèi)心的對(duì)話通常是否定自己的，而且來自最親家人的肯定也是非常少概说，先生通常是不斷發(fā)出指責(zé)的口吻语御。當(dāng)我察覺到這些后，我想以后多照照鏡子席怪，多鼓勵(lì)自己应闯，贊美自己。而來自家人的責(zé)備挂捻，我可以加一層屏蔽碉纺，我允許他的語言，但那時(shí)有限度的刻撒，并且我不會(huì)把別人的問題拿來懲罰自己傷害自己骨田。這樣我可以能量更強(qiáng)，并且能量更強(qiáng)的我可以更好地提升自己声怔，更好地屏蔽外在的干擾态贤。很想看一看一個(gè)月，三個(gè)月后我的的變化醋火，我自己也很期待哦悠汽！
