親愛(ài)的自己：
今天開(kāi)心的事情還真不少。
收到了一封情書侣签，一份成長(zhǎng)宣言塘装，我想，我的喜悅一定不亞于她影所。這份注意力的投入已經(jīng)很久了蹦肴，我的確陪伴了對(duì)方很久，當(dāng)初成為她的私人教練猴娩，陪伴她每日覺(jué)察阴幌，如今，將近400多天過(guò)去了卷中，努力的她真的開(kāi)始綻放裂七，覺(jué)察+輸出，這份貼身的指導(dǎo)仓坞，投入了注意力和時(shí)間還有情感，如今這份成長(zhǎng)確確實(shí)實(shí)地發(fā)生了腰吟。
當(dāng)初陪伴對(duì)方100天无埃，前提是斷了就需要從頭開(kāi)始，實(shí)際上已經(jīng)不止100天了毛雇。只要你愿意努力嫉称，我就愿意等待你，看到你灵疮！
中午的閱讀心靈地圖群织阅，討論到了“自我驅(qū)動(dòng)力”，我們成長(zhǎng)的動(dòng)力來(lái)自于哪里震捣？用自己的大腦分析什么是最重要的能力荔棉？自我價(jià)值觀的判斷才是任何選擇的前提。
頭腦的健康和身體的健康都是非常重要的蒿赢，真是這樣润樱，情書群幫助自己日日覺(jué)察升級(jí)認(rèn)知，運(yùn)動(dòng)群幫助自己日日鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)羡棵。
于是乎壹若，今天又有好多人入了運(yùn)動(dòng)群。運(yùn)動(dòng)群玩的是對(duì)賭基金，不完成的代價(jià)是200元／周店展，其實(shí)去了健身房才明白养篓，這點(diǎn)錢和好身體比起來(lái)微不足道。
我從不邀請(qǐng)人進(jìn)運(yùn)動(dòng)群赂蕴，因?yàn)檫@是我想借助他律來(lái)完善自己的一個(gè)群柳弄，100多天過(guò)去了，我確確實(shí)實(shí)感受到了自己的變化睡腿，從跑1000米就累的要死要活到跑4000米都沒(méi)有累的感覺(jué)语御，這份感覺(jué)太棒了！當(dāng)然席怪，當(dāng)初連續(xù)2個(gè)28天瑜伽課程也讓自己的身體感知力越來(lái)越好应闯，順便褲子大了，衣服肥了挂捻，身體變得越來(lái)越輕盈碉纺。
一起進(jìn)群的最初的2位同伴，這100多天的變化也是明顯的刻撒，最簡(jiǎn)單的就是精氣神都比以前好了很多骨田，互相鼓勵(lì)的結(jié)果就是這么棒！
晚上11點(diǎn)声怔，我還鼓勵(lì)了一位朋友态贤，他本來(lái)不打算跑步了，正是期待他能早日看到更棒的自己醋火，才告訴他悠汽，放棄有1000個(gè)理由，而堅(jiān)持只有一個(gè)理由芥驳，就是你想早日見(jiàn)到那個(gè)更好的自己柿冲，于是，11:42他剛完成今日的跑步計(jì)劃兆旬。
生命中充滿了鼓勵(lì)和愛(ài)假抄，真的美得不敢相信，天天笑著入睡的節(jié)奏袄鲡宿饱！
晚安，愛(ài)笑的靈魂
23:59
