幸福實修DAY21

#幸福是需要修出來的~每天進步1%~09班~11~唐麗

20170807? 21/30? 09班

幸福3朵玫瑰

昨日摘下2朵玫瑰

學習《消防技術綜合能力》(完成)

了解大腦智庫? ? ? ? ? (完成)

今日1朵玫瑰就很幸福

學習《消防技術綜合能力》3小時

幸福實修30天目標

1.陪孩子閱讀《波麗安娜的幸福游戲》

2.學習消防工程師書籍

3.冥想帆离、打卡

幸福金句

#幸福實修#好的人生蝌以,是一個過程,而不是一個狀態(tài)框咙;是一個方向嚷辅,而不是終點簿姨。人生其實就是不斷突破和成長的過程,童年不是決定人生的枷鎖和終點簸搞,決定我們人生方向的扁位,不是原生家庭,而是我們自己趁俊。

覺察日記

? ? ? 今天分享一篇文章《好的愛情域仇,是懂得敞開與分享》,在親密關系中寺擂,我學到的很重要一個課題即——敞開與分享暇务。

? ? ? 我們總以為自己的情緒和感受是別人刺激的產物泼掠。如果這種說法是正確的,那么我們是什么呢垦细?木偶择镇,被動地被別人牽動繩線作反應?遙控器括改,等著別人按下情緒的各種開關腻豌?

? ? ? 每個人的喜怒哀樂都是自己制造出來的,與他人無關嘱能。真正讓你感到受傷的吝梅,不是別人的言語行為,而是你自己腦內對別人言語行為所產生的知覺與解釋惹骂。當我們允許自己從頭腦中跳出來憔涉,深入到受傷的感覺中時,就會看到這種“傷害”的真正來源析苫,才會停止對別人的譴責兜叨。

? ? ? 取而代之的是與伴侶分享這種受傷的感覺,讓他知道自己內心發(fā)生的經(jīng)歷衩侥。很多人不愿敞開国旷,擔心坦露自己會不被理解,擔心自己真實的樣子不被接納茫死。所以每晚睡在我們身旁跪但,最熟悉的人,卻未必是最親密的峦萎。因為我們從未允許自己敞開屡久,何從親近。只有真實的愛才會讓兩顆心靠近爱榔,越簡單越?jīng)]有包裹的關系才會長盛不衰被环。

? ? ? 有一種吵架,越吵越親密详幽。因為敞開與分享筛欢,彼此控制的狀態(tài)消失了,能量釋放了唇聘,心墻不見了版姑,親密感就加強了。

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