? ? ? 喝茶是一門非常實(shí)用的養(yǎng)生方法，國(guó)醫(yī)大師路志正老師一日三杯茶训柴，蘊(yùn)含了調(diào)理脾胃的養(yǎng)生理念哑舒。
? ? ? 1、上午綠茶—升陽(yáng)旺心神
? ? ? 綠茶幻馁，又稱不發(fā)酵茶洗鸵，屬于茶中之陽(yáng)，因此具有幫助脾胃運(yùn)化水谷精微輸布于周身的作用仗嗦，使神的物質(zhì)基礎(chǔ)心（腦）得到滋養(yǎng)膘滨，進(jìn)而從五臟的功能活動(dòng)中具體體現(xiàn)出來(lái)，人才能保持上午的精力旺盛稀拐。
? ? ? 2火邓、下午烏龍茶—健脾消食
? ? ? 一般中午的飲食中會(huì)有很多油膩食物，勢(shì)必妨礙了脾胃運(yùn)化功能德撬，進(jìn)而導(dǎo)致脾胃功能減弱铲咨。烏龍茶屬于半發(fā)酵的茶，茶中的主要成分——單寧酸蜓洪，能夠減少糖類和脂肪類食物被吸收纤勒，促進(jìn)脂肪燃燒，降低血液中的膽固醇含量隆檀。
? ? ? 3摇天、晚上普洱—養(yǎng)胃護(hù)胃
? ? ? 烏龍茶又叫青茶，為半發(fā)酵茶及全發(fā)酵茶恐仑，品種較多泉坐。以鐵觀音、大紅袍為代表裳仆。一日勞作之后坚冀，夜晚需要調(diào)養(yǎng)脾胃，調(diào)養(yǎng)心神鉴逞，為明天的勞作養(yǎng)精蓄銳记某，中醫(yī)認(rèn)為“胃不和則臥不安”司训，經(jīng)過(guò)人工速成發(fā)酵后再加工而成的普洱茶（熟普），甘滑液南、醇厚壳猜，進(jìn)入人體腸胃形成膜附著胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)作用滑凉。
