朋友們菜谣，大家好，我叫達(dá)齡浪南，今年到了一個(gè)有點(diǎn)尷尬的年齡了笼才，不大不小的28歲，是一個(gè)西北女孩
今天我想分享一下我學(xué)習(xí)了易效能時(shí)間管理的收獲络凿，今天是我90天踐行的第90天了骡送。時(shí)間真的過(guò)得好快，第一個(gè)90天就這樣不知不覺(jué)的要結(jié)束了
上時(shí)間管理課程是17年11月11號(hào)絮记，很愛(ài)網(wǎng)購(gòu)的我錯(cuò)過(guò)了雙十一的買買買摔踱，跑去上課？Ｔ狗摺派敷！對(duì)我這個(gè)天天把自己過(guò)得隨心所欲的人來(lái)說(shuō)，真的有點(diǎn)神奇。更神奇的是接下來(lái)的變化篮愉！
有點(diǎn)自黑的感覺(jué)案帧！Ｊ怎铩猪勇！我覺(jué)得胖子都不能形容我，要用月半子
這兩張照片是16年6月冗酿，去青海湖玩的時(shí)候照的照片埠对，真的好油膩的感覺(jué)吧，
這張照片是16年9月份裁替，去官鵝溝游玩拍的项玛，說(shuō)真的，如果不是為了記錄自己去過(guò)哪里了弱判，我是真的真的真的不想照相的襟沮，太毀形象了
這張是17年9月，又一次去青海湖游玩拍的照片昌腰，雙眼皮都快胖的看不到了开伏，就算用美顏也還是美不起來(lái)的感覺(jué)啊
17年11月11日時(shí)間管理課堂上
讓自己設(shè)立3個(gè)目標(biāo)，90天踐行遭商，完成自己的3個(gè)小目標(biāo)
我的3個(gè)目標(biāo)是
1健康減肥固灵，體重減到120斤以下
2早睡早起，
3成為極簡(jiǎn)主義者
關(guān)于我的3個(gè)目標(biāo)是因?yàn)椋?1月做了一次體檢劫流，我居然脂肪肝巫玻，還是中度偏重，這讓我很不開心祠汇，我才二十多歲仍秤，怎么就脂肪肝了
正好我的90天踐行有3個(gè)目標(biāo)，我就把健康減肥可很，減體脂作為可我的重中之重
第二個(gè)目標(biāo)早睡早起诗力，是因?yàn)槲疫@兩年來(lái)都是白天睡覺(jué)，晚上熬夜玩游戲我抠，生活不規(guī)律苇本，導(dǎo)致經(jīng)期不規(guī)律，二個(gè)月一次是經(jīng)常發(fā)生的菜拓，感覺(jué)自己衰老的很快啊
第3和目標(biāo)呢瓣窄，就是自己總是亂放東西，總是找東西尘惧，每次找東西都超級(jí)煩康栈，想發(fā)火递递，買一堆亂七八糟的沒(méi)用的東西放那里永遠(yuǎn)不用喷橙，或者買回來(lái)的時(shí)候用一次就在不用了啥么。
我這兩年最胖的是時(shí)候78公斤，在我踐行第一天的時(shí)候特意又稱了一下72.2斤贰逾，現(xiàn)在我59斤悬荣，哈哈哈哈…有沒(méi)有感受到我的開心，
越自律約自由疙剑，90天的時(shí)間就是這樣的神奇氯迂，女人終身的減肥事業(yè)，就這樣可以終結(jié)了言缤，我的第一個(gè)目標(biāo)就在不知不覺(jué)中輕松實(shí)現(xiàn)了嚼蚀，現(xiàn)在我真的開始有點(diǎn)喜歡照相了
第二個(gè)目標(biāo)，雖然早睡沒(méi)能完全做到管挟，可是我起碼早起沒(méi)難度了轿曙，每天3餐，更疼愛(ài)我自己啦
第三個(gè)目標(biāo)小有改善僻孝，對(duì)沒(méi)有用的東西能夠克制不買
這90天里导帝，不得不提的不僅僅是時(shí)間管理的課程，還有我家人的陪伴穿铆，最為重要的還是我們一起踐行90天的伙伴們您单，他們每個(gè)人的身上都有發(fā)光點(diǎn)，值得學(xué)習(xí)荞雏，在我疲累的時(shí)候總有他們的安慰鼓勵(lì)和鞭策虐秦，不得不說(shuō)的是我們的組長(zhǎng)“嚴(yán)厲是愛(ài)”是她常說(shuō)的，我記得我還因?yàn)閹c(diǎn)早起和她有過(guò)爭(zhēng)執(zhí)讯檐，可是這90天里羡疗，她的付出有目共睹，真的需要感謝你們别洪，我們180期5組里沒(méi)見過(guò)幾次面叨恨，但90天里天天陪伴的朋友，未來(lái)也希望我們一起走過(guò)更多個(gè)90天挖垛！
