? ? ? 以前多思多慮传趾，想的事情太多了，晚上睡不著泥技，白天醒不了浆兰。不僅如此，整個(gè)人白天的狀態(tài)都有些萎靡珊豹，狀態(tài)不好很容易陷入惡性循環(huán)簸呈。
? ? ? 因?yàn)樯眢w和精神狀態(tài)不好所以做不好事情，做不好事情又多想得睡不著覺(jué)店茶，睡不好覺(jué)又影響身體和精神狀態(tài)蜕便，又做不好事情。
? ? ? 面對(duì)這樣的處境贩幻，要么改要么忍轿腺。我屬于不能容忍自己一直這樣的两嘴，只能改變自己。然后我發(fā)現(xiàn)試圖清空自己前一天的不愉快記憶蠻重要的族壳，不是說(shuō)真的遺忘清空憔辫，是下意識(shí)不去想。不去想不開(kāi)心的事仿荆，相當(dāng)于主動(dòng)格式化那些不愉快的記憶贰您，清理了不愉快的，剩下的記憶足夠愉悅自己赖歌，再不濟(jì)自己創(chuàng)造點(diǎn)美好回憶枉圃，讓自己心情好起來(lái)，狀態(tài)好起來(lái)庐冯，生活自然就好起來(lái)孽亲，就有一個(gè)良性循環(huán)了。
