良好習(xí)慣養(yǎng)成遇到的阻力
? 沒有正向反饋蚕愤，一味的重復(fù)去做，看不到明顯的成果饺蚊，自認(rèn)為是無效的簡單重復(fù)萍诱，沒有離開舒適區(qū)，對后續(xù)預(yù)期目標(biāo)的達(dá)成沒有信心污呼。
? 時(shí)間有沖突裕坊，被當(dāng)時(shí)認(rèn)為更重要的事情所替代
? 身體不適原因
? 他人的不解、潑冷水
而《微習(xí)慣》作者認(rèn)為我們堅(jiān)持行動(dòng)的阻力如下：
? 努力程度
? 感知難度
? 消極情緒
? 主觀疲勞
? 血糖水平
?血糖水平這個(gè)點(diǎn)我以前還沒有認(rèn)識(shí)到燕酷，以后可以關(guān)注一下籍凝。我認(rèn)為血糖水平與主觀疲勞以及消極情緒也是相關(guān)聯(lián)的。所以以后在執(zhí)行堅(jiān)持行動(dòng)時(shí)可以犒勞一下自己悟狱，吃點(diǎn)健康的小食品静浴。這可以提升血糖水平。也對個(gè)人情緒挤渐、疲勞感的改善也是有幫助的苹享。
