我們可能都遇到過這樣的情況脸狸，遇到一件糟糕的事情或一個(gè)討厭的人彰居，把我們的心情攪和得煩躁不安，有時(shí)甚至一整天都不開心，關(guān)鍵從頭到尾我們自己都很無辜除师，純屬流行語中說的“躺槍”。
古典在書中說這樣的情況是身上的“按鈕”被別人掌控了，我們成了“受害者”沛申。
我很喜歡書里面這個(gè)《禪師與蘭花》的故事。禪師就是古典說的那種有奇妙心智轉(zhuǎn)化器的人耘拇，他身上沒有痛苦按鈕撵颊，只有快樂按鈕，而且按鈕在自己手上惫叛，古典叫這類人“掌控者”倡勇。
受害者生活在讓自己舒服的自憐狀態(tài)，卻失去了掌控生活的機(jī)會(huì)和可能性嘉涌。掌控者則需要面臨一些壓力和面子問題妻熊，卻可以掌控自己的生活。
古典提出的受害者天堂法則：
1.推卸責(zé)任仑最、保住面子
受害者論調(diào)：任務(wù)沒完成扔役，不是個(gè)人能力問題，是老板管理有漏洞警医；成績(jī)不好亿胸，不是我沒學(xué)好坯钦，是老師講的不好。
2.安心做壞事
受害者論調(diào)：我搶你棒棒糖可不愿我侈玄，我小時(shí)候也被搶過呢婉刀！
3.讓我們一起分享“凄慘故事會(huì)”
受害者論調(diào)：你那男朋友劈腿夠壞，我爺們找小三也是惡劣至極序仙；寶寶摔傷不是寶寶的錯(cuò)突颊，也不是媽媽沒照顧好，是地板壞蛋干的潘悼，打它律秃！
4.用受害來輕松獲得同情和幫助
受害者論調(diào)：我夠苦夠慘，可憐可憐我挥等；我被劈腿友绝，我單親家庭長(zhǎng)大，我是孤獨(dú)的肝劲，請(qǐng)陪著我迁客，請(qǐng)愛我！
5.自我傷害辞槐，綁架他人
受害者論調(diào)：我這么愛你掷漱，你還要跟我分手，如果你要離開我榄檬，我就自殺卜范！
我們?cè)谶@個(gè)天堂獲得短暫的快樂和安全，卻損失了自信鹿榜、自省以及對(duì)未來的期待和盼望海雪。最可怕的是，我們失去了對(duì)自己生命的掌控舱殿。因?yàn)槭芎φ呱钌顖?jiān)信奥裸，自己快樂與否、成功與否掌握在他人手中沪袭。
掌控自己的人生：
不要把舵放到他人手上湾宙；
世界沒有絕對(duì)公平，要學(xué)會(huì)對(duì)不公平免疫冈绊，把不公平當(dāng)成生命中的契機(jī)侠鳄；
我們總可以為自己的生命掌控些什么，從點(diǎn)滴做起死宣；
拆掉受害這堵墻伟恶。
a后知后覺（回顧自己的受害者情景，找到背后模式十电，給自己一個(gè)掌控新故事）b當(dāng)知當(dāng)覺（盡快意識(shí)到自己情緒知押，摸清這種情緒叹螟，拆掉它）c先知先覺（找到情景發(fā)生地，提前調(diào)整心態(tài)）d不知不覺（新的心智模式形成）
