什么時(shí)候需要原諒自己按灶？
那就是被自己苛責(zé)的時(shí)候眶拉。
我們的內(nèi)心住著一對(duì)內(nèi)化的“父母”，它們代表的是被我們所認(rèn)同的規(guī)則和要求济欢，很多時(shí)候赠堵，那些規(guī)則和要求是不合理的，于是就變成了自己欺負(fù)自己法褥、自己苛責(zé)自己的情形茫叭。
每當(dāng)遇到這種情況，就要提醒自己：愛(ài)自己半等，要愛(ài)自己揍愁。
既然能分離出一個(gè)對(duì)自己高要求的自我，同樣也能分離出一個(gè)對(duì)自己包容鼓勵(lì)的自我杀饵。
自我鞭策酣藻，也要自我接納块促，對(duì)自己狠，也要對(duì)自己溫柔。
一沙一世界阐斜，一人同樣也是一個(gè)豐富的世界，探索自己都還不夠则吟，哪有時(shí)間去向外煩惱呢疲酌？
