我一直很想減肥，嘗試過(guò)很多方法，有過(guò)收獲葵姥，有過(guò)失敗棚点。2016年10月在寢室姐妹的監(jiān)督下粒蜈，我在短時(shí)間內(nèi)減了差不多十斤，11月份手術(shù)住院，停止了減肥，出院時(shí)是75公斤蓄拣，休息三個(gè)月加上一個(gè)春節(jié)，現(xiàn)在又有83公斤努隙。真是慘不忍睹∏蛐簦現(xiàn)在開(kāi)始再次減肥，希望姐妹們?cè)俅伪O(jiān)督我荸镊。我的計(jì)劃是第一期21天咽斧，減掉10斤。方法當(dāng)然還是健康飲食加鍛煉贷洲，第一周收厨，只是每晚做輕加的鍛煉計(jì)劃晋柱，其他的下周增加优构！
減肥計(jì)劃開(kāi)始第一天
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