最近受疫情的影響，大家都在家里宅了一個多月士修，朋友圈枷遂、微博上隨處可見諸如“我覺得好無聊啊快發(fā)霉了”，“這個月的工資還沒發(fā)棋嘲，日漸感覺焦慮”之類的情緒宣泄酒唉。隔離在家的特殊情況加上信息快速傳播的推波助瀾，人們的焦慮不安被無限放大和迅速蔓延沸移。
是的痪伦，如你我所見，這是一個遍布焦慮的當(dāng)代社會雹锣。焦慮往往和沮喪結(jié)伴同行网沾，我們這一代人，是喪文化身體力行的踐行者蕊爵，現(xiàn)實壓力和欲望刺激讓人快要喘不過氣來辉哥，沒有去到心儀的學(xué)校、沒有從事喜歡的工作、沒有和喜歡的人在一起醋旦、沒能在大城市買房扎根恒水、工資太低不敢生病、沒有還完的花唄饲齐、機票太貴不能時扯ち瑁回家看望爸媽……現(xiàn)代人焦慮的原因數(shù)不勝數(shù)。我也時常感到焦慮不已捂人，頭發(fā)大把大把掉御雕，晚上整宿整宿睡不著。有一天晚上先慷，我躺在床上翻來覆去實在睡不著饮笛，遂爬起來打開微博寫下了一句話，“如果焦慮能賣錢的話论熙，我一定一夜暴富”福青。大概，大家都是焦慮富翁吧脓诡。
我很容易焦慮无午，對焦慮本能排斥，視其為洪水猛獸祝谚。但是幸好我的自愈能力還不錯（大概因為我是一個喜歡胡思亂想的人）宪迟，我知道自己不喜歡焦慮的壓迫，所以會看焦慮癥有關(guān)的書籍交惯，迫切想要找到打敗它的秘訣次泽，對，想要把它打得滿頭是包跪地求饒席爽。
前不久意荤，我看到一個新穎的說法，作者一反以往市面常見批判焦慮的闡述只锻，而是稱贊焦慮玖像。“焦慮是好事齐饮，因為焦慮的本質(zhì)是知道自己不知道捐寥，想要改變。而很多人不知道自己不知道祖驱，這才是最可怕的握恳。”這個觀點給了我一個嶄新的角度去審視捺僻、思考焦慮乡洼，幡然察覺其實自己一直以來都冤枉了焦慮。
那么，在這個人人焦慮就珠，人人恐懼焦慮的日常狀態(tài)中，“焦慮到底是什么”我認為是首先要了解的必要前提醒颖，所謂“知己知彼妻怎，百戰(zhàn)不殆”。
看過一個有趣的比喻泞歉，焦慮是類似流感一樣的疾病逼侦，很容易被感染，可是又不能吃了藥就會痊愈腰耙。但在我的認知里榛丢，焦慮不是一種疾病，焦慮其實是人類機體的一種本能情緒挺庞，“我覺得很焦慮”晰赞，動詞“覺得”后面的“焦慮”是一種感官名詞，就像開心选侨、悲傷掖鱼、無聊一樣是正常的情緒表達，不應(yīng)該把焦慮當(dāng)作一種和開心相悖的敵對情緒從而一昧排斥它援制。焦慮本身是為了幫助我們調(diào)節(jié)平衡內(nèi)在的心理狀態(tài)戏挡，為了讓我們比較、感知其他的情緒存在晨仑。
情緒永遠是不會消失的褐墅，正視焦慮，正確看待焦慮洪己，明白它所引發(fā)的沮喪都是人為觸發(fā)的妥凳，就像恐懼本身并不可怕，可怕的是我們加之的含義码泛。只有像對待其它情緒一樣公平看待焦慮猾封，才能學(xué)會和它相處，和自我對話噪珊。
焦慮不需要被克服晌缘，焦慮需要被正名，焦慮需要我們學(xué)會珍惜和接納痢站，因為焦慮出現(xiàn)之時也是自我成長的機緣磷箕，它在提醒我們可以努力成為更好的自己。
百科對于“焦慮”的解釋是“焦慮是人對現(xiàn)實或未來事物的價值特性出現(xiàn)嚴重惡化趨勢所產(chǎn)生的情感反映”阵难，我的理解是岳枷，焦慮的情緒源于人們對比、競爭的行為，源于對未來不可預(yù)知的恐懼空繁。對比其實是一種鞭策我們向上的驅(qū)力殿衰，它提醒著我們還可以成長得再好一點、更好一點盛泡。競爭是人類的生存本能行為闷祥，達爾文進化論宣揚“物競天擇，適者生存”傲诵，如今我們已經(jīng)擺脫了原始的低級的食物果腹競爭凯砍，卻進入了一個競爭更加高級更加復(fù)雜更加激烈的科技時代。
peer pressure是現(xiàn)代人焦慮拴竹、壓力的“罪魁禍首”悟衩，不甘的制造機。我們這一代年輕人栓拜，活在一個被杰出同齡人閃耀光環(huán)籠罩下的焦慮大環(huán)境里座泳，像一個密不透風(fēng)的籠子，讓人幾欲窒息菱属。
相信每個人都曾在年少時躊躇滿志钳榨，然而大多數(shù)人在成年后卻壯志未酬。
讀書的學(xué)生日夜在分數(shù)的海洋里沉浮生怕一不小心就滅頂纽门，你熬夜學(xué)到凌晨卻還是有記不住的單詞做不會的數(shù)學(xué)題薛耻，班上總有課上隨便聽聽課下打球卻成績名列前茅的“別人家的孩子”。
剛剛大學(xué)畢業(yè)的應(yīng)屆生赏陵，考研失敗饼齿、工作沒有著落，看到以前的舍友A保研去了全國top3的學(xué)校繼續(xù)深造蝙搔，看到對面床的舍友B靠家里托關(guān)系進了全市最好的重點高中任教缕溉，看到同班同學(xué)C和男友的愛情從校園到婚紗一路甜蜜，彷佛所有人都找到了滿意的歸宿都過得很好吃型，只有自己生活在焦慮迷茫的水深火熱中证鸥。
步入職場三年的社畜人士，日復(fù)一日年復(fù)一年過著996的生活勤晚，房租和物價蹭蹭的上漲枉层，工資卻仍然是剛就業(yè)的數(shù)字。每天都很迷茫赐写，無數(shù)次在心里叫囂著“明天就辭職不干了鸟蜡！”，可是低頭看看銀行卡的余額挺邀，轉(zhuǎn)身看看家里嗷嗷待哺的貓咪揉忘，辭職的念頭只能硬生生的壓下去跳座，不喜歡自己的工作不滿意自己的工資可是不敢辭職不知道辭職了要做什么、要如何生存下去泣矛，于是只能一遍遍的在深夜拖著疲憊的身軀回家癱在沙發(fā)上刷刷朋友圈疲眷，一邊如饑似渴的點看別人旅游的風(fēng)景圖一邊在心里無限羨慕詩和遠方，第二天繼續(xù)睡眼惺忪起床腳步虛浮擠地鐵上班您朽，周而復(fù)始咪橙。
我們一邊殫精竭慮的喘息著蹣跚向前，一邊小心翼翼的窺視他人的成就欣羨不已虚倒、潸然淚下。而時下熱門的速成功利主義产舞，鼓吹成功學(xué)的書籍魂奥，過度濾鏡美化的社交平臺，無一不是放大增加了大眾的焦慮恐懼感易猫。（焦慮：嗚嗚嗚人家不可怕）
我們焦慮耻煤，源于當(dāng)下和他人的攀比。事實上准颓，每個人的timeline是不同的哈蝇，能夠年少有為固然幸運，大器晚成未嘗不可攘已。每個人的人生軌跡都是獨一無二不可復(fù)刻的炮赦，有的人高考就能去到心儀的大學(xué)，有的人考研兩次才成功样勃。有的人大學(xué)畢業(yè)就和初戀男友結(jié)婚吠勘，有的人三十歲才遇到真命天子。有的人出生就含著金鑰匙峡眶，有的人靠自己摸爬滾打終于在四十歲時買了房剧防。
每個人都是大自然中的一棵植物，屬性不同成熟的時節(jié)自然不一辫樱，不要因為“羨慕”破壞了自己成長的節(jié)奏峭拘，只管埋頭努力扎根汲取養(yǎng)分，春去秋來時機成熟自會開花結(jié)果芬芳誘人狮暑。
有時候鸡挠，成長比成功更重要，成功沒有統(tǒng)一的標準心例，世界上不應(yīng)該有每一個人都要做某一件事的認知存在宵凌。體制有按部就班的相對穩(wěn)定，私企有多元化的可能性止后，各有千秋瞎惫。不要只是看到別人精修相片上的精彩溜腐，還有航班延誤逗留機場過夜的狼狽。不要羨慕她年紀輕輕就和學(xué)長結(jié)婚生子瓜喇，明年你可能會遇到一個有趣且愛你的人共度余生挺益。不知道自己喜歡的工作是什么就先做好本職工作，在養(yǎng)活自己的情況下多學(xué)習(xí)充實自己乘寒，總會慢慢找到心之所向望众。
我們焦慮乱豆，源于對未來未知的恐懼棕兼。最近疫情的影響望蜡，經(jīng)濟環(huán)境不甚樂觀承匣。網(wǎng)上經(jīng)炒砀海看到有人說自己是應(yīng)屆生怕找不到心儀的工作锻弓，有的人說自己是個體戶鋪租太貴快要撐不下去了搓茬，有的人說自己的崗位取消了突然就沒了工作……疫情背景下的生存壓力不斷加劇兽掰、傳播恐慌和焦慮竿滨〖烟瘢可是啊，未來一直就是不可預(yù)測的于游，人生就是因為未知才擁有無限可能毁葱，焦慮的危機也是我們成長的時機，不管是主動找工作的人還是被動失去工作的人贰剥，甚至是一直對自己的工作將就著的人倾剿，正好可以趁這段空白時光，好好梳理一下未來蚌成，審視自己的內(nèi)心真正想要的是什么柱告。因為，能夠自由創(chuàng)作的人生才比較有趣啊笑陈。
未知的恐懼是一場虛幻际度，可怕的不是焦慮也不是未知，而是當(dāng)下人們羸弱的能力涵妥、膨脹的欲望和設(shè)想的未來之間的距離乖菱。如果察覺了自己不夠好，對目前的生活不滿意蓬网，一昧引咎于焦慮而不去行動改變窒所，那時間一定會把設(shè)想的擔(dān)憂都變成現(xiàn)實。因為未來的模樣藏在現(xiàn)在的努力/虛耗里帆锋。
適度的欲望其實是人類存活的動力吵取，驚喜和未知都是時間的寶藏。
別太著急锯厢，別總攀比皮官，別怕焦慮脯倒，摸摸它的小腦袋笑笑說：“委屈你了，謝謝你一直提醒我要不斷成長呀”捺氢。
接納焦慮藻丢，與其共處，專注自身成長摄乒，我們終會收獲命運的饋贈悠反。
