第五元素
哈嘍，泥地猴谬运，我是踽踽隙赁！
今天我想給大家來分享一下我的關(guān)于kindle夜讀的熊猴大戰(zhàn)愛恨情仇故事。
在講大戰(zhàn)故事之前梆暖，先來聊一聊我以前遇見的猴都是什么樣的呢伞访。
以前：
娛樂猴，想怎么玩就怎么玩轰驳，夜不歸家厚掷。
情緒猴，我是誰级解，為了誰冒黑，愛誰誰。
跟風(fēng)猴勤哗，對對對抡爹，你長得這么好看，說什么都對芒划。
總之一句話冬竟，以前的我欧穴，也是第五元素，爛泥扶不上墻泵殴。
做一個心明眼亮而單純的人
依稀記得涮帘，小能熊4周年生日的時候，皮皮熊發(fā)了一句話笑诅，讓我印象深刻焚辅，那就是，在這個復(fù)雜的社會苟鸯，做一個心明眼亮而單純的人同蜻。而夜讀恰巧就是成為這樣的人重要的路徑之一，它能讓我們在百忙之中早处，獲取精神食糧湾蔓，而不淪為效率機(jī)器，更能讓我們在社會的大染缸中砌梆，得到精神排毒默责。
另外它在小能熊的很多課程也有著重要的地位，比如知識管理開篇第一課就是講的信息斷舍離咸包，而恰恰kindle讀書就是我認(rèn)為具有高質(zhì)量的信息源之一桃序，后面陳老師也提到了打造私人圖書館，同時它也是思維能力課畫知識樹的練兵場烂瘫，更是知識內(nèi)化在Anki使用上很好的卡片來源媒熊，還有讀書費曼OS就更不用提了，可以說夜讀是對小能熊課程來說一個很好的應(yīng)用場景坟比。
既然我下半年學(xué)習(xí)目標(biāo)是完成小能熊5大訓(xùn)練營的學(xué)習(xí)芦鳍，那kindle夜讀就是我必須要去做的一件事兒了，以上呢葛账，就是我對kindle夜讀在why層面的解釋柠衅。
kindle夜讀
我覺得，有三個重在：
重在夜籍琳，睡前的個人神圣時間菲宴，享受夜深人靜獨處的時光。
重在讀趋急，耕耘自己的精神園地喝峦，親自勞作，和大師們對談宣谈，接受洗禮愈犹。
重在kindle，主動建立精神圍墻，不帶具有社交娛樂性質(zhì)的手機(jī)上床漩怎。
熊猴大戰(zhàn)
熊猴大戰(zhàn)是戰(zhàn)勝拖延癥的一個制度勋颖，也是一個游戲化的機(jī)制，是一個和拖延戰(zhàn)斗的游戲勋锤。
理性小熊著眼未來饭玲，頑皮小猴活在當(dāng)下；理性小熊制定理想計劃叁执，頑皮小猴要立刻滿足茄厘，追隨自己的感官和娛樂需求；理性小熊知道要走出舒適區(qū)谈宛，堅持去做困難的事情次哈，創(chuàng)業(yè)維艱，才能找到人生的新大陸吆录，而頑皮小猴只在于輕松快樂窑滞，它要有趣，它要在人生大海上隨波逐流恢筝，做一個「有趣的靈魂」哀卫。
大致玩法為3個原則。
那具體操作步驟和細(xì)節(jié)我就不多說了撬槽，大家可以上網(wǎng)搜索查看學(xué)習(xí)此改，我針對我做到的經(jīng)歷分享三個側(cè)重點。
1. 借力
學(xué)會借力侄柔，我的做法是共啃，
加入成熟的社群進(jìn)行外部監(jiān)督，比如An部就班社勋拟，每日刷Anki卡片勋磕，以輸出倒逼輸入，做不到就要跳舞敢靡。
加入Sleepdown小圈圈，每天12點前躺床睡覺苦银，早上7點前起床啸胧，期間不能玩手機(jī)，我就只能看kindle幔虏，做不到房子就會塌陷啦纺念，想想都覺得好恐怖。
2. Sop
建立Sop想括，可以大大降低踐行的難度陷谱，容易做到最小行動，持續(xù)改變。
3.獎勵
加大獎勵的不確定性以及稀缺性烟逊，禮物池可以是實物渣窜，也可以是虛擬產(chǎn)品，更可以是和家人一起去旅游宪躯。
行為公式
那如何善用熊猴大戰(zhàn)并遷移到各個方面的習(xí)慣養(yǎng)成呢乔宿，那就要以大局觀的角度去看待自己的行為舉止，不要自我懷疑访雪，不要自我感動详瑞，而是要通過科學(xué)的機(jī)制來設(shè)計，利用行為公式來設(shè)計自己的行為臣缀，慢慢的改變坝橡，從而更好的自我遇見。
最后精置，以一張小打卡截圖來分享一下我的戰(zhàn)拖階段性成果计寇！
古有孫悟空大鬧天宮，今有小能熊大戰(zhàn)群猴氯窍！
以上是我的分享饲常，謝謝大家的聆聽！
End狼讨，Best wishes贝淤！
