昨日與H同學(xué)聊天，他冷不丁問我，你都堅(jiān)持過些什么驾霜？
我到底堅(jiān)持過啥案训？
我愣住了，這個(gè)問題非常突然粪糙，我努力地在腦海里搜索萤衰，未果。猜旬。脆栋。總不能說我堅(jiān)持吃吧洒擦，顯得低俗椿争。堅(jiān)持的東西很少，放棄的倒挺多熟嫩，學(xué)日語秦踪，最后把日語書送人了；學(xué)吉他掸茅，把吉他送人了椅邓。。昧狮。突然羞于說出口景馁。。逗鸣。
H同學(xué)接著巴拉巴拉說了一堆他堅(jiān)持過的事情合住，跑步，拍照撒璧，平板撐透葛，寫文章。卿樱。僚害。讓我好生羨慕。突然想起來自己堅(jiān)持每天找一個(gè)生活的亮點(diǎn)繁调，發(fā)一條朋友圈萨蚕，由此記錄自己的生活，堅(jiān)持了好幾年涉馁，曾經(jīng)覺得是一個(gè)特別有趣的事情门岔，但看看身邊的人發(fā)的很少，我逐漸懷疑自己是不是個(gè)傻X烤送。寒随。。最近有點(diǎn)放棄；我也曾經(jīng)堅(jiān)持每周去演講會(huì)妻往，去了三年互艾，但最近一年也有降速的趨勢(shì)；堅(jiān)持每天跑步讯泣，把腿跑粗了以后就再不去了纫普。。好渠。諸如此類昨稼，不勝枚舉。
朋友堅(jiān)持的案例
周圍的朋友里有人堅(jiān)持每天背誦一條名人名言拳锚，堅(jiān)持了12年假栓，現(xiàn)在出口成章；有朋友堅(jiān)持健身霍掺，到現(xiàn)在兩年多匾荆，肚腩不見了，非常精壯杆烁；有朋友堅(jiān)持瑜伽牙丽，到現(xiàn)在一年多，身材日漸美妙兔魂；有朋友堅(jiān)持演講烤芦，現(xiàn)在成了培訓(xùn)師。
再微小的事情堅(jiān)持下來也會(huì)帶來很大的成就感并帶來成就入热。但堅(jiān)持真的很難拍棕，堅(jiān)持放棄倒是很容易。
如何堅(jiān)持勺良？
首先要明確，你為什么不能堅(jiān)持?
就我個(gè)人來說骄噪，可能是因?yàn)椋?/p>
1. 事情太多尚困，容易忘記
2. 懶
3. 堅(jiān)持太痛苦，容易被短暫的娛樂（下棋链蕊，追勈绿稹）取代。
針對(duì)如上三個(gè)原因滔韵，我的對(duì)策是：
1. 聚焦逻谦，減少做的事情，而從深度入手
2. 從小目標(biāo)開始
3. 明確堅(jiān)持這個(gè)事情的意義陪蜻，所謂的愿景使命
常用的方法：
1. 公眾承諾邦马。讓周圍的人知道你要干什么，形成監(jiān)督的力量——此條對(duì)鄙人失效，一來沒有人有那么多時(shí)間關(guān)注我滋将，二來時(shí)間久了邻悬，周圍的人忘記了，我也忘記了随闽。
2. 抱團(tuán)取暖父丰。拉幾個(gè)人一起做，大家形成互相督促的力量——此條對(duì)鄙人也失效掘宪，因?yàn)闈u漸地大家從互相督促變成了全都不做蛾扇。
3. 投硬幣法。這是我今天看到的方法魏滚，例如我要每天閱讀一篇英文新聞镀首，找一個(gè)罐子，每讀完一篇往里面投一個(gè)硬幣栏赴。讓堅(jiān)持呈顯性蘑斧，讓我能看得到。事情就是那么巧须眷，上周打掃房間竖瘾，剛好清出來十來個(gè)硬幣不知道用來干啥，老天爺突然就給了我一點(diǎn)啟示花颗，用來做這個(gè)方法剛剛好捕传。
親愛的朋友們，你們堅(jiān)持過什么扩劝，又有什么堅(jiān)持的好方法呢庸论？歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的故事和經(jīng)驗(yàn)。
