我的胃有毛病，時(shí)不時(shí)會(huì)痛蝉娜，而且會(huì)覺(jué)得冷唱较。
每次不舒服的時(shí)候，情緒也會(huì)很低落召川，不想動(dòng)不想做事南缓，如果再趕上生理期，情緒就更加低落了荧呐，崩潰得很想哭汉形。果真纸镊，千好萬(wàn)好，不如身體好获雕。
年輕時(shí)不知道身體的重要薄腻，現(xiàn)在上了一點(diǎn)年紀(jì)，真覺(jué)得身體健康太重要了届案，人最怕的是庵楷，老了老了，身體垮了楣颠，即使你擁有足夠花的錢(qián)尽纽，如果身體不好，那也是很煩惱的一件事童漩。
要怎樣才能做到身體好呢弄贿？
一、生命在于運(yùn)動(dòng)矫膨。
每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是一定要有的差凹，能步行的話(huà)盡量步行，要知道侧馅，走路也是一種鍛煉危尿。我就是這段時(shí)間太懶了，沒(méi)怎么動(dòng)馁痴，也沒(méi)做伸展運(yùn)動(dòng)谊娇，導(dǎo)致頸椎問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。
二罗晕、盡量不熬夜济欢，早睡早起，歡歡喜喜小渊。
現(xiàn)在法褥，智能手機(jī)普及，手機(jī)里游戲酬屉、抖音挖胃，都是對(duì)人們極大的誘惑，刷著刷著就時(shí)間過(guò)去了大半梆惯，看到搞笑的酱鸭，就看得更加帶勁，完全沒(méi)睡意垛吗，第二天迷迷糊糊起床凹髓，胡亂的塞幾口早餐，一天的好心情也因早上的忙亂被破壞了怯屉，如果早點(diǎn)睡早點(diǎn)起床蔚舀，你就可以給自己做一頓簡(jiǎn)單美味的早餐饵沧，有條不紊的安排一天的事情，心理上也就沒(méi)那么大的負(fù)擔(dān)赌躺。一日之計(jì)在于晨狼牺，早起很重要。
三礼患、戒掉不良的飲食習(xí)慣
奶茶喝著很美味是钥，但大多數(shù)都是勾兌出來(lái)的，喝著一時(shí)爽缅叠，體重往上漲悄泥，如果你想減肥，奶茶是不能碰的肤粱，況且弹囚，一杯奶茶錢(qián)少則也要小十塊，一天十塊领曼，一個(gè)月也有兩三百鸥鹉，省下來(lái)的錢(qián)它不香嗎？煙酒就更要遠(yuǎn)離了庶骄，不知是我的偏見(jiàn)還是怎么毁渗，我是見(jiàn)不得女孩子抽煙的。
四瓢姻、多追求精神層面的東西
挑幾本自己想看的書(shū)祝蝠，看一場(chǎng)自己想看的電影音诈，讓思想與另一個(gè)自己對(duì)話(huà)幻碱，這能讓我們更清醒的認(rèn)識(shí)自己，不至于在緊張的工作中焦慮细溅、彷徨褥傍，心理健康同樣重要！
只有身心健康喇聊，才能活得坦然自在恍风。所以說(shuō)啊，身體是革命的本錢(qián)誓篱，關(guān)注健康朋贬，提升自己，做更好的自己窜骄！
