文/見鹿
一個(gè)內(nèi)心貧乏的人无蜂，為了保護(hù)那顆脆弱的心易结，通常都會(huì)在外面筑起一堵又高又厚的圍墻，把自己困在一個(gè)小小的世界里獨(dú)自掙扎求存粱挡。
這堵墻在保護(hù)自己不受不良情緒影響的同時(shí)，也把一切美好擋于墻外俄精。
在成長的過程中询筏，也許我們曾被身邊人的情緒深深地傷害過，也許因?yàn)樽约旱那榫w化吃盡了苦頭竖慧，因此我們視情緒為洪水猛獸嫌套，要將它囚禁于牢籠之中。
我們真的要控制自己的情緒嗎圾旨？
如果不控制踱讨，我們又都深受情緒所害。面對(duì)那些所謂的“負(fù)面”情緒砍的，我們究竟該怎么辦呢痹筛？
人們總喜歡將一些事情分為“正面”和“負(fù)面”兩極，情緒也是這樣廓鞠。
面對(duì)所謂“負(fù)面”的東西帚稠，人們總是排斥、抵制或者壓抑床佳，于是滋早，悲傷、憤怒砌们、無助等“負(fù)面”情緒通常就被人們深深地壓了下來……
情緒通常分為喜杆麸、怒、哀浪感、驚昔头、恐等，也有一些細(xì)膩微妙的情緒影兽，如嫉嫉妒揭斧、慚愧、羞恥赢笨、自豪等未蝌。
情緒是我們心理和生理的狀態(tài)，是一種生命力的體現(xiàn)茧妒，可是出于二元思維的習(xí)慣萧吠，人們常常將情緒分為兩類，一類叫“正面情緒”桐筏，另一類叫“負(fù)面情緒”纸型。
當(dāng)一個(gè)人體驗(yàn)到某種情緒的時(shí)候，如“喜悅”“自豪”等梅忌，他會(huì)感覺很舒服狰腌，于是人們把這類情緒叫“正面情緒”。
還有一類情緒牧氮，如“憤怒”“悲傷”“恐懼”等琼腔，當(dāng)一個(gè)人體驗(yàn)到這種情緒的時(shí)候，他感覺不舒服踱葛，想要逃離或者回避丹莲，人們覺得這種情緒是不好的，是“負(fù)面”的尸诽。
一路走來甥材，內(nèi)心越來越豐富，你會(huì)神奇地發(fā)現(xiàn)性含，你的外在生活洲赵，包括你的有形財(cái)富，也會(huì)自然而然地改變商蕴。因?yàn)椤按婧踔小钡迹匀粫?huì)“形于外”。
其實(shí)究恤，所謂的負(fù)面情緒俭令，無論是你想要消除還是壓抑它，在本質(zhì)上都說明了你不想接受它部宿。
情緒本身沒有對(duì)錯(cuò)好壞之分抄腔，它是一個(gè)中性的存在。讓你感到快樂還是痛苦的情緒實(shí)際上是你對(duì)待自己的一種態(tài)度理张。
內(nèi)心的強(qiáng)大不是看你如何管理自己的情緒赫蛇，而是如何接受它的存在，記孜戆取：情緒只是一種表面化的現(xiàn)象悟耘。
有更重要的事情需要去做：讓自己擁有透過現(xiàn)象看本質(zhì)的能力。
